Stef'Fit Coaching

09/09/2026

✨ Et si vous vous accordiez enfin un vrai moment pour vous ? ✨
La sophrologie en groupe revient chez Stef’Fit Coaching ! 🌿
Un rendez-vous pour ralentir, respirer, relâcher les tensions et retrouver un peu plus de sérénité au quotidien.
🧘‍♀️ Au programme :
• Apprendre à mieux gérer son stress
• Apaiser ses émotions
• Favoriser un sommeil plus serein
• Renforcer la confiance en soi
• Se reconnecter à son corps et à ses ressentis
• S’offrir une véritable parenthèse de bien-être
📅 Tous les jeudis
🕕 18 h à 19 h
📍 Centre de santé Avenir Santé – Forbach
📆 À partir d’octobre 2026
💚 Tarifs :
15 € la séance avec une carte de 10 séances minimum (150 €)
17 € la séance à l’unité, sans carte
⚠️ Places limitées !
Si vous ressentez que c’est le moment de prendre soin de vous, ne tardez pas à réserver votre place.
📞 Inscriptions : 06 95 53 02 31
🌱 Prendre soin de soi n’est pas un luxe… c’est une force.
Stef’Fit Coaching — Respirer • Se recentrer • Se retrouver

04/09/2026

🌿 LA RENTRÉE ARRIVE… ET SI VOUS PRENIEZ SOIN DE VOUS ? 💪🧘‍♀️

Nouvelle rentrée, nouvelles habitudes, nouvelle énergie ! ✨

Chez Stef’Fit Coaching, je vous propose plusieurs façons de bouger, de vous renforcer et de prendre soin de vous, selon vos objectifs et vos besoins :

💪 CROSS TRAINING
Du renforcement, du cardio, des exercices variés et une ambiance motivante 🔥
➡️ Pour progresser, se défouler et retrouver la forme.

♿ SPORT ADAPTÉ
Une activité pensée pour s’adapter aux capacités de chacun.
Parce que bouger peut être accessible à tous, avec des exercices adaptés et progressifs. 🌱

🧘‍♀️ SOPHROLOGIE
Un moment pour ralentir, respirer, relâcher les tensions et retrouver un peu plus d’équilibre au quotidien. 🌿

✨ 3 activités, 3 approches… mais un même objectif : prendre soin de vous.

📍 Farschviller
📅 Rentrée 2026/2027
📲 Pré-inscriptions au 06 95 53 02 31
⚠️ Places limitées

Que vous cherchiez à bouger, vous renforcer, vous détendre ou simplement vous accorder du temps, il y a peut-être une activité faite pour vous. 💚

👉 Regardez la vidéo pour découvrir les différentes activités proposées !

Stef’Fit Coaching
Stéphanie DUVAL – Éducatrice Sportive & Sophrologue

28/08/2026

✨ Bienvenue dans mon univers : Stef’Fit Coaching ✨

Derrière ce logo, ce cabinet et ces accompagnements, il y a surtout une femme passionnée par l’humain. 🤍

Je suis Stéphanie DUVAL, sophrologue RNCP, éducatrice sportive et coach.

J’ai choisi de réunir plusieurs approches qui me tiennent à cœur pour vous accompagner de manière globale :
🌿 Sophrologie
🏋️‍♀️ Coaching sportif
🥗 Accompagnement nutritionnel
🧠 Gestion du stress et des émotions
💪 Confiance et estime de soi
✨ Accompagnement vers un mieux-être durable

Parce que prendre soin de soi ne se résume pas à changer son corps.

C’est aussi apprendre à écouter ses besoins, comprendre ses émotions, retrouver confiance, se reconnecter à soi et avancer à son propre rythme.

Mon cabinet est un espace où vous pouvez déposer ce qui vous pèse, sans jugement, dans un cadre bienveillant et professionnel.

Chaque personne est différente.
Chaque parcours est unique.
Et mon rôle est de vous accompagner là où vous en êtes, pour vous aider à aller là où vous souhaitez aller. 🌱

📍 Cabinet de sophrologie – Forbach
📩 Sur rendez-vous
📞 Pour toute information ou prise de rendez-vous, contactez-moi au 06 95 53 02 31

Stef’Fit Coaching — Prendre soin de soi, c’est déjà commencer à changer. 🤍

DeveloppementPersonnel ConfianceEnSoi GestionDuStress EstimeDeSoi Nutrition Forbach Moselle Accompagnement PrendreSoinDeSoi

22/08/2026

🔥 🚨 PLUS QUE 4 PLACES ! 🚨

La rentrée sportive approche chez Stef’Fit Coaching ! 💪🔥
En septembre, viens bouger, progresser et te dépasser dans une ambiance conviviale et motivante à Farschviller ! 🏋️‍♀️

📅 Tous les lundis & mercredis
⏰ 19h00 – 20h30
📍 Farschviller

Au programme :
🏋️ Cross Training
💪 Renforcement musculaire
❤️ Cardio Training
🔄 Circuit Training
⚡ Entraînement croisé
🏆 Ateliers inspirés du Hyrox
🧘 Pilates & mobilité

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), les séances sont adaptées pour vous permettre de progresser à votre rythme, dans une ambiance dynamique et bienveillante. 💚

👩‍🏫 Encadrement professionnel – Stéphanie Duval
Éducatrice sportive formée en sport adapté.

🚨 IL NE RESTE PLUS QUE 4 PLACES !
👉 Ne tardez pas à réserver la vôtre !

📞 Pré-inscriptions : 06 95 53 02 31

💚 Bougez. Progressez. Dépassez-vous… ENSEMBLE !

09/08/2026

🌿 PAUSE ESTIVALE POUR LE CABINET 🌿

✨ Même les personnes qui prennent soin des autres ont besoin de prendre soin d’elles-mêmes.

Il est temps pour moi de ralentir, de me ressourcer et de recharger les batteries… pour revenir en pleine énergie et continuer à vous accompagner avec toute ma présence. 🤍

📅 Cabinet fermé du 10 au 22 août inclus
🌸 Retour le lundi 24 août

📱 Pour une demande de rendez-vous ou une urgence :
06 95 53 02 31
➡️ Laissez-moi un message vocal ou un SMS, je vous répondrai dès que possible.

Merci pour votre confiance et votre fidélité. 💚

☀️ Prenez soin de vous… et profitez de votre été ! 🌿

Stéphanie – Stef’Fit Coaching
Sophrologie • Bien-être • Accompagnement

03/08/2026

🍃 Et si cette rentrée était l'occasion de prendre soin de vous ?

La rentrée est souvent synonyme de nouveaux projets, d'un rythme qui s'accélère et d'un quotidien bien rempli. Pourtant, pour avancer sereinement, il est essentiel de s'accorder du temps.

La sophrologie est une méthode douce qui permet de retrouver un équilibre entre le corps et l'esprit. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation positive, elle vous aide à :

✨ mieux gérer le stress et les émotions ;
✨ améliorer la qualité du sommeil ;
✨ renforcer la confiance en vous ;
✨ relâcher les tensions physiques et mentales ;
✨ retrouver calme, énergie et sérénité au quotidien.

🌿 Reprise des séances collectives de sophrologie

📍 Farschviller
🗓 Tous les mercredis
🕠 De 17 h 30 à 18 h 30

Les séances sont accessibles à tous, sans prérequis. Chacun avance à son rythme, dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Les places étant limitées, les pré-inscriptions sont dès à présent ouvertes.

📩 Pour tout renseignement ou pour réserver votre place, n'hésitez pas à me contacter en message privé.

Parce que prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité.

01/08/2026

14/07/2026