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Le Bonheur est sur le tapis

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Le Bonheur est sur le tapis

Et en dehors aussi !

Parce que le yoga ne se pratique pas que sur le tapis et que son but n'est pas (seulement) d'être en bonne forme physique, mais bien de devenir la meilleure version de soi-même en travaillant aussi bien sur le corps que sur l'esprit.

15/09/2026

Vu de l'extérieur, la méditation ça a l'air tellement facile...

Après tout, s'assoir et ne plus rien faire du tout, je maîtrise pas trop mal 😅

Puis t'entends partout les bienfaits que ça apporte, alors on se dit que nous aussi on essaierait bien ! Et là c'est le drame 🤣🤣🤣

Tu penses lutter depuis presque 10 minutes alors que ça fait 30 secondes que tu as commencé, et tu as déjà pensé à tout ce qui te croque le cerveau à longueur de journée: les courses à faire, les factures à payer, l'essence à mettre... et l'embrouille avec Jeanine à laquelle t'avais pas pensé depuis 2012 🤦🏽‍♀️

Et si tu persistes, tu commences à comprendre que méditer ce n'est pas juste s'asseoir et penser à rien, c'est essayer de ne pas te laisser embarquer par chaque pensée qui traverse ton esprit, et promis, avec un peu de pratique ça devient bien plus facile !

Dis-moi en commentaire si tu pratiques la méditation, et comment tu vis ta pratique 🧘‍♀️

08/09/2026

On aimerait parfois avoir un peu plus la main sur la distribution.

Éviter certaines épreuves. Recevoir plus de bonnes nouvelles. Croiser les bonnes personnes au bon moment. Ne pas avoir à recommencer après avoir tout donné.

Mais la vie ne nous demande pas notre avis avant de distribuer les cartes.

Et si certaines sont franchement pourries — appelons un chat un chat — il nous reste malgré tout une part de liberté : ce qu’on décide d’en faire !

Ce n’est pas toujours facile. On ne joue pas toujours comme un pro.

Mais tant qu’on a des cartes en main, la partie continue 🙌

Alors aujourd’hui, plutôt que de regarder les cartes que tu aurais aimé recevoir : qu’est-ce que tu peux faire avec celles que tu as ?

Enregistre ce post pour les jours où tu auras besoin de t’en souvenir.

30/08/2026

Reprise des cours sur Port-Saint-Louis le 14 septembre 🤩

27/07/2026

🌊💪 MARDI 28 JUILLET À PORT-SAINT-LOUIS : DÉCOUVREZ L'AQUA PILATES ! 💪🌊

Cet été, les cours de Body Zen évoluent pour laisser place à une toute nouvelle expérience : l'Aqua Pilates !

Je vous donne rendez-vous mardi 28 juillet à 19h sur la magnifique plage Napoléon à Port-Saint-Louis-du-Rhône pour une séance en pleine mer, où les bienfaits du Pilates se mêlent à ceux de l'eau.

💙 Renforcez votre corps tout en douceur.
💙 Améliorez votre posture et votre équilibre.
💙 Sollicitez vos muscles en profondeur sans impact sur les articulations.
💙 Profitez de la résistance naturelle de l'eau pour un travail efficace et agréable.

Accessible à tous, cette séance vous permettra de prendre soin de votre corps dans une ambiance conviviale et bienveillante.

📍 Plage Napoléon – Port-Saint-Louis-du-Rhône
🚗 Rendez-vous à 18h45 sur le parking de la plage
🕖 Début de la séance à 19h

💶 Tarif : 8 € pour les adhérents de Temps Danse
💶 Tarif : 10 € pour les non-adhérents

👙 Pensez à apporter :
✔️ Votre maillot de bain
✔️ Une serviette
✔️ Une bouteille d'eau
✔️ Votre frite de piscine si vous avez ça à la maison 😅
✔️ Votre bonne humeur ! 😊

✨ Venez découvrir une nouvelle façon de pratiquer le Pilates, dans un cadre exceptionnel, bercé.e par les vagues et l'air marin.

N'hésitez pas à partager cette publication avec vos proches. Plus on est nombreux à bouger ensemble, plus le plaisir est grand ! 💙

20/07/2026

🌊💪 NOUVEAUTÉ À PORT-SAINT-LOUIS : DÉCOUVREZ L'AQUA PILATES ! 💪🌊

Cet été, les cours de Body Zen évoluent pour laisser place à une toute nouvelle expérience : l'Aqua Pilates !

Je vous donne rendez-vous mardi 21 juillet à 19h sur la magnifique plage Napoléon à Port-Saint-Louis-du-Rhône pour une séance en pleine mer, où les bienfaits du Pilates se mêlent à ceux de l'eau.

💙 Renforcez votre corps tout en douceur.
💙 Améliorez votre posture et votre équilibre.
💙 Sollicitez vos muscles en profondeur sans impact sur les articulations.
💙 Profitez de la résistance naturelle de l'eau pour un travail efficace et agréable.

Accessible à tous, cette séance vous permettra de prendre soin de votre corps dans une ambiance conviviale et bienveillante.

📍 Plage Napoléon – Port-Saint-Louis-du-Rhône
🚗 Rendez-vous à 18h45 sur le parking de la plage
🕖 Début de la séance à 19h

💶 Tarif : 8 € pour les adhérents de Temps Danse
💶 Tarif : 10 € pour les non-adhérents

👙 Pensez à apporter :
✔️ Votre maillot de bain
✔️ Une serviette
✔️ Une bouteille d'eau
✔️ Votre bonne humeur ! 😊

✨ Venez découvrir une nouvelle façon de pratiquer le Pilates, dans un cadre exceptionnel, bercé(e) par les vagues et l'air marin.

💬 Si cette expérience vous tente, commentez simplement "AQUA" sous cette publication et je vous enverrai toutes les informations en message privé ! 🌊

N'hésitez pas à partager cette publication avec vos proches. Plus on est nombreux à bouger ensemble, plus le plaisir est grand ! 💙

08/07/2026

À l'aiiiiiiiide 🥵🥵🥵

07/07/2026

🌊✨ BODY ZEN SUR LA PLAGE – MARDI 7 JUILLET À 19H ✨🌊

Et si vous terminiez votre journée par une parenthèse de bien-être face à la mer ?

Je vous donne rendez-vous mardi 7 juillet à 19h sur la magnifique plage Napoléon à Port-Saint-Louis pour une séance de Body Zen, une pratique douce et complète qui mêle harmonieusement Pilates, Yoga et Stretching.

🌿 Renforcer le corps en douceur
🌿 Améliorer sa posture et sa souplesse
🌿 Relâcher les tensions accumulées
🌿 Respirer profondément et se reconnecter à soi
Le bruit des vagues, le sable sous les pieds et le coucher du soleil seront nos meilleurs alliés pour vivre un moment de détente et de ressourcement.

💶 Tarif : 8 € pour les adhérents Temps Danse
💶 Tarif : 10 € pour les non-adhérents
📍 Plage Napoléon – Port-Saint-Louis-du-Rhône
🕖 Mardi 7 juillet à 19h

Pensez à apporter votre tapis (ou une serviette), une bouteille d'eau et une tenue confortable. N'oubliez pas votre maillot de bain si vous souhaitez vous rafraichir après le cours !

📩 Réservation et renseignements en message privé.

N'hésitez pas à inviter vos amis et à partager cette publication. Plus on est nombreux à prendre soin de soi, plus l'énergie est belle ! 🧘‍♀️

30/06/2026

On se retrouve ce soir pour une séance de body zen adaptée à cette canicule qui n'en finit pas 🥵

On prends le meilleur du pilates, du yoga et du stretching pour en faire une séance toute douce, bercée par le son des vagues (et le chant des gabians bien sûr !)

Mp pour plus d'infos 😉

À tout à l'heure !

25/06/2026

Cours de Pilates / Stretching de ce soir déplacé à 19h !

Adresse

Fos-sur-Mer
13270

Site Web

http://lebonheurestsurletapis.fr/

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