Blue Cap Coaching

J'ai accompagné Julia l'année dernière par rapport à sa peur des chiens. 🐕🐾
À l'âge de 6 ans, Julia a vécu une expérience qui l'a profondément marquée. Depuis ce jour, la peur des chiens a toujours fait partie de son quotidien.

Changer de trottoir, rester à distance, se mettre en alerte dès que un chien apparaissait.

Pendant des années, cette peur à continué à l'accompagner. Aujourd'hui à 16 ans, Julia a retrouvé plus de sérénité et de confiance !
Parce qu'au-delà de la peur, il existe souvent un chemin possible.

Merci Julia pour ta confiance et pour avoir accepté de partager une partie de ton histoire.🙏

Et vous, y a-t-il une peur que vous qui vous limite encore aujourd'hui ?

Peut-être que certains d'entre vous se reconnaîtront dans cette histoire.
Et vous votre corps ? Vous a-t-il déjà envoyé un message avant que votre tête ne comprenne ?

Si cela vous est déjà arrivé, n'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire, j'aimerais beaucoup vous lire ! 🙏

La réalité virtuelle ne sert pas uniquement à jouer !

Aujourd'hui elle est aussi utilisée pour accompagner certaines phobies et anxiété, grâce à une exposition progressive, sécurisée et adaptée au rythme de chacun.

Associée à des outils de respiration, de relaxation et de régulation émotionnelle, elle permet d'apprivoiser progressivement des situations qui semblait parfois impossible à affronter :
L'avion
L'ascenseur
Le vertige
Espace clos
Prise de parole

Dis-moi connais-tu cette utilisation de la réalité virtuelle ?

Parfois, ce n'est pas la situation qui nous fait peur !
C'est ce que notre cerveau imagine à son sujet.
Revenir dans le présent, permet souvent de retrouver davantage de Calme !

Test ce petit exercice quand tu en auras besoin ! 🙏 et n'oublies pas de respirer ! 😉

Est-ce que ton corps réagit parfois avant même que la situation arrive ?🧐
Tu sais que ce n'est qu'un avion.
Qu'un ascenseur.
Qu'un chien.
Qu'une prise de parole.

Et pourtant...

Le cœur s'emballe. Le ventre se serre. Le corps réagit comme si un danger était réellement présent.

Alors non, ce n'est pas "dans ta tête !

Le corps et le système nerveux ont parfois besoin d'apprendre eux aussi qu'ils sont en sécurité.

💬 Est-ce qu'il y a une situation qui te demande beaucoup d'énergie avant même qu'elle n'arrive ?

baie

Dans cette aventure d'expatriation, j'ai laissé derrière moi une partie de ma vie professionnelle, mes habitudes et mes repères !

Il m'a fallu du temps pour retrouver ma place me réaligner et comprendre ce qui m'anime profondément.
Et j'ai réalisé que peu importe l'endroit où je vais, accompagner l'humain fait partie de moi !

C'est pour ça que j'ai créé cet espace bien-être à Maurice..je continue l'aventure 😉

Si vous vous reconnaissez..parlons en en mp ! 🙏

🇲🇺

Après plusieurs mois de préparation, je suis heureuse de vous accueillir ici. 💛

Parce que parfois, il suffit d'un espace apaisant pour commencer à aller mieux.

🌿 Bienvenue dans votre nouvel espace de bien-être à l'Île Maurice.

📍 Cap Malheureux – Île Maurice
📩 Informations en message privé

On pense souvent que retrouver le calme demande beaucoup.
Et parfois… cela commence simplement par 3 chiffres 365 !
Un petit rituel facile à retenir… comme les 365 jours de l’année.
L’idée n’est pas de supprimer le stress.
Mais d’aider le corps à retrouver plus d’équilibre quand il reste trop longtemps sur « accélérateur ».
Tu peux essayer aujourd’hui 👍
Et revenir me dire ce que tu as ressenti ✨

Si ton corps reste en tension…
essaie juste ça.
Ralentis.
Respire un peu plus lentement.
Et observe.
Sans chercher à contrôler.
Et déjà…
ça peut changer quelque chose🙏.



-être