Gagny Volley

07/08/2026

💪 Et si le vrai secret pour prendre du muscle n’était pas celui que l’on entend partout ?

La progression ne dépend pas seulement du nombre de répétitions ou du poids sur la barre. Les détails font souvent toute la différence.

Tu connaissais déjà ce principe ? 👇

22/07/2026

#🏐 Que manger avant un match de volley ?

La performance ne commence pas au coup de sifflet… elle commence dans ton assiette. 🍽️

Une alimentation adaptée avant un match permet de :
✅ Avoir plus d’énergie
✅ Rester concentré jusqu’au dernier point
✅ Limiter les coups de fatigue
✅ Favoriser une meilleure récupération

👉 Dans ce carrousel, découvre :
🥗 Le repas idéal 3 à 4 heures avant
🍌 La collation parfaite 1 à 2 heures avant
💧 Les conseils d’hydratation
🚫 Les erreurs à éviter
📋 Un exemple concret de journée de match

💬 Et toi, quel est TON repas d’avant-match préféré ? Dis-le en commentaire !

📌 Enregistre ce post pour le retrouver avant ton prochain match.
🏐 Partage-le à un(e) coéquipier(e) qui oublie toujours de bien manger avant de jouer !

04/07/2026

Les Estivales de Ville de Gagny ☀️
Le club est présent pour les vacances ⛱️.
📅 Les 4,5,11 & 12 juillet 2026, 📍Stade de l’Est ⏰de 10h à 18h.
Démonstration et jeux de découverte organisée par les jeunes du club.
…

08/06/2026

🏐☀️ Une magnifique journée au !

Du soleil, du volley, des équipes venues de toute l’Île-de-France et une ambiance au top. Nos jeunes ont porté fièrement les couleurs de Gagny et se sont régalés tout au long de la journée. 💙💛

Bravo aux organisateurs, aux bénévoles et à tous les participants pour ce beau moment de sport, de partage et de fair-play !

Jeunesse EspritSportif IleDeFrance 🏐☀️💙💛

26/05/2026

Un grand Bravo 👏 à notre équipe 93 pour sa 12eme place au Volleyades M13 à Arles.
Nous félicitons notre capitaine Maxime ainsi que notre coach d’avoir représenté haut les couleurs du club lors de ces phases finales nationales.
✊
-
-
-

21/05/2026

Retour sur les Qualifs Coupe 93 de .
Les équipes M15 🚺🚹, les M18 🚺 et M21 🚹 rejoignent les M11 🚺 et Senior 🚹 en Finales de Coupe 93.
✊
-
🏆 Finales Coupe 93 2026
📆 Samedi 30 Juin 2026
📍 Pantin
-
-
-
-

19/05/2026

M.11🚺
Coupe de France 🇫🇷 - Tour 2 Régional
Une 3️⃣ place lors de ce tournoi qualificatif au Phases Finales de C2🇫🇷 des catégories M.11, qui se dérouleront à du 12 au 14 juin 2026.
👏 les filles & les coachs.
🙏 aux parents.
✊
-
-
-

17/05/2026

« ON EST ON EST ON EST EN FINALE !!!!! »❤️❤️

Un grand bravo à nos M18 féminines, qui ont remporté cette demi-finale de la Coupe 93 contre Bondy !🤩
On se retrouve pour la finale, encore plus fortes et déterminées !💪🏐

17/05/2026

Félicitation à Julien Bernard pour ce titre de champion de France 🇫🇷.

Comment ajouter une légende alors qu’elles sont en photos sur ce post ?

LES PIRATES SONT CHAMPIOOONS DE FRANCE !!! 🇫🇷🔥🏆

Royan est debout ce soir et de tout cœur avec nos Pirates pour fêter ça à distance !

Une saison incroyable, des émotions à foison et une coupe ramenée à la maison ⚔️

16/05/2026

Quelques souvenirs de notre tournoi🏐✨

Des matchs, des rires, de l’ambiance et surtout de très bons moments passés ensemble❤️
Merci à tous les joueurs et supporters d’avoir rendu ce tournoi aussi vivant et mémorable🫶

À l’année prochaine !
-
-
-
-