CrossFit La Licorne

‼️Nouvelle initiation !!

Le samedi 27 juin , on vous propose une découverte du GOLF ! 🏌️
De 17h30 à 19h30 au golf du Pian médoc, nous pourrons nous initier à cette discipline grâce au prof Nico (licorne évidemment) pour la modique somme de 20€/personne.

Places limitées alors ne traînez pas pour vous inscrire à la salle auprès de vos coachs!
Pour rajouter à l’ambiance conviviale qu’on aime tant , chacun ramènera un p’tit qqch à boire ou grignoter histoire de finir ce moment autour d’un petit apéritif. 🍻

Alors chaud 🔥?

🚨Planning été 2026 🚨

Voici le planning de cet été qui prendra effet dès le lundi 22/06 jusqu’au samedi 05/09 .

Comme vous le savez coach Jerome prend ses quartiers 7/7 au cabanon pour la saison donc ajustement du planning pour cette période!
Pas beaucoup de modifications mis à part la fermeture le lundi entre 13h30 et 16h30 et le jeudi entre 14h et 17h. Suspension du cours engine le jeudi (je ne peux pas me dédoubler).

Alors prêt pour cet été ? 🔥

Le pack Summer revient à partir du lundi 1er juin jusqu’au lundi 7 septembre!

1 drop, 1 semaine, 2 semaines , 3 semaines, 1 mois ou même 2 mois. Vous trouverez forcément la formule qui vous convient le mieux pour accompagner vos vacances.

Contactez nous pour plus de renseignements et nous vous accueillerons avec plaisir.

MURPH
Il est là! Lundi 25 mai (férié Pentecôte)!

Le légendaire wod Murph, comme tous les ans, pour le mémorial day, revient le lundi 25 mai! 2 créneaux le matin : 9h ou 10h30 !
Viens honorer la mémoire de tous les soldats morts au combat en dépassant tes limites sur le wod hero le plus connu du monde CrossFit.
Il y aura différentes options de proposées évidemment pour tous les niveaux !

Bien sûr l’after wod indispensable après un tel effort ! Restons ensemble à la fin pour partager une bière et un repas sous forme d’auberge espagnole. Chacun ramène un petit qqch à manger et tout le monde est content !

Alors es tu prêt ?

‼️Alerte collaboration ‼️ Vous l’avez vu c’est officiel!

(Oui la photo en haut à gauche c’est moi à 25 ans environ a un concert fluo…. 🤫no comment)

Vous le savez déjà, je suis la première à utiliser le protocole alimentaire de mon ami quand je veux sécher ou prendre de la masse.
Cela fait maintenant 7 ans que j’ai essayé sa méthode pour la première fois et bon clairement quand tu perds 10kg de masse grasse, que tu passes dans la catégorie en dessous pour les championnats de France de force athlétique et qu’en plus tu tapes un podium car tu n’as perdu aucune force beh forcément tu gardes à vie ce protocole! 🤩

Aujourd’hui dès que je veux me sentir mieux à la fois physiquement mais même dans l’énergie et dans mes trainings et bien je ressors mes tableaux et mes Tupperware !
À chaque fois c’est un succès et j’me sens tellement en forme quand je le fais ! En plein dedans en ce moment et j’ai fais mes meilleurs opens! 💪🏼
Alors oui gourmande comme je suis c’est parfois difficile de ne pas engouffrer des pizzas, du fromage et des glaces (🤤🤤)tous les jours mais je m’autorise tjs une journée où je mange ce que j’ai envie et ça m’évite d’être frustrée en permanence, et en plus ça ne freine pas ma perte de masse grasse!

J’ai déjà convaincu énormément de licornes de le contacter et de suivre son programme mais aujourd’hui on met enfin en place un partenariat officiel qui fera bénéficier les adhérents de la licorne de différents cadeaux et réductions! 🎁🥳 je vous donne le descriptif des avantages très bientôt !
Alors si tu hésitais et bien maintenant n’hésite plus et contacte le !

Alors cette nouvelle te plaît ?

🚨Nouveau stage 🚨

Voici Léa ! Vous l’avez déjà certainement croisé à la salle car c’est une licorne !
Léa, que vous pouvez suivre sur ,va faire un stage avec nous mais un peu particulier car il s’agit d’un stage pour ses études de nutrition. Je la laisse se présenter et vous expliquer :

« Hello tout le monde !
Moi, c’est Léa 👋

Passionnée de sport et de nutrition depuis des années, j’ai repris des études en diététique et nutrition. Je rejoins bientôt la box pour un stage de 6 semaines ! 🔥

Dans le cadre de mes études, j’ai pour projet de me spécialiser en nutrition sportive. Mais avant ça, mon objectif durant ce stage sera d’améliorer vos connaissances nutritionnelles et de prévenir les déséquilibres alimentaires auxquels vous, sportifs de tous niveaux, pouvez être confrontés — et qui peuvent freiner votre bien-être et/ou vos performances 💪

Vous me verrez donc :
• 2 semaines en avril : rencontres, échanges, questionnaires sur vos habitudes, vos connaissances en nutrition et vos besoins
• 4 semaines en octobre : conférence, ateliers, challenges, questions-réponses et accompagnement

Et si vous ne me voyez pas à la box le reste du temps, c’est probablement que je suis en train de courir… ou de tester une nouvelle recette 🏃‍♀️🏋️‍♀️🥗

Hâte de partager ces quelques semaines avec vous et d’échanger entre deux WOD !

À très vite ☺️ »

Nous allons donc mettre en place des petits rendez vous pour les 2 semaines d’avril de présence de Léa, du 07 au 21/04, pour ceux qui veulent échanger avec elle sur leur nutrition et leurs habitudes alimentaires.

N’hésitez pas à nous poser vos questions et nous vous en diront davantage à la salle 🤗 . En tous cas nous sommes très contents d’accueillir Léa!

Une team comme ça ou rien 🤩

Ce qui fait le succès de CrossFit La Licorne c’est aussi car j’ai trouvé des personnes incroyables pour m’entourer. Bien plus que des simples collègues, ils sont mes amis sur qui je peux compter, je leur fais une confiance absolue quand ils sont aux commandes de la salle. Compétents, sérieux mais aussi drôles et bienveillants , j’ai conscience de la chance que j’ai de les avoir trouvés. Alors merci merci et encore merci du travail que vous faites pour la salle 🙏



schott_

💚 j’espère que vous les appréciez tout autant, on est là pour vous encadrer et vous faire progresser dans la meilleure énergie possible !

🎂 3 ans 🥳

Merci à tous pour cette chouette soirée d’anniversaire!
Ces moments de convivialité me rappellent à chaque fois pourquoi j’adore mon métier. Merci pour votre engouement pour cette tombola qui a fait plein de chanceux et des moins chanceux aussi 🤷🏻‍♀️

J’espère de tout mon cœur qu’il y aura encore beaucoup d’anniversaires 🦄

En voyant cette communauté incroyable je suis fière d’avoir créer ce lieu de vie 💫

Bon week end et bonne st Valentin à tous mes licornes 💚

🚨Nouvelle annonce 🚨

La plupart d’entre vous le connaît déjà, voici Arthur .schott_ qui rêve déjà d’être égérie 🤣 mais que vous verrez encore plus souvent qu’avant car il va commencer un stage de 4 mois avec nous à partir de la fin du mois ! Je le laisse se présenter :

« Hello la team 👋

Moi c’est Arthur et je rejoins officiellement la box en tant que stagiaire coach 🏋️‍♂️🔥

Je fais du crossfit depuis 7 ans, j’adore le sn**ch, la gym et surtout pas les burpees... J’aime comprendre comment le corps fonctionne pour devenir plus solide, plus efficace… et éviter de bouger comme un Playmobil sous la barre 😅

Je suis aussi ostéopathe, donc tout ce qui touche au mouvement, à la technique et à la prévention des bobos, c’est mon terrain de jeu 💆‍♂️
Vous m’avez d’ailleurs peut-être déjà vu passer : je suis déjà présent à la box pour donner les cours de mobilité 🧘‍♂️

Mon rôle ici :
➡️ continuer à apprendre sur le terrain
➡️ vous accompagner pendant les cours
➡️ vous aider à bouger mieux, gagner en force et en confiance

Si vous avez une question, un point technique à bo**er ou juste besoin d’un coup de boost pendant le WOD, je suis là 💥

Hâte de partager les séances et la sueur avec vous 😁🔥 »

On sait que vous l’accueillerez comme il se doit!