09/09/2026
✨ À LA RENCONTRE DE… ESTELLE LIZY
Pour finir cette présentation de l’équipe pédagogique, nous vous présentons Estelle LIZY, notre professeure de Gym Form’ Tonic et Gym sur chaise. 💜
Éducatrice sportive diplômée d’État et conseillère en nutrition certifiée, Estelle est passionnée par la promotion du bien-être physique et mental. Elle poursuit également ses formations autour de la gestion du stress et des émotions ainsi qu’en phytothérapie, avec l’envie de développer une approche toujours plus globale du bien-être.
Elle intervient actuellement au sein de l’association Maquisarts à Saint-Laurent-le-Minier et rejoint cette année l’équipe de Corps en Accord. 🫶
Son approche s’adresse à tous les publics et tous les niveaux, avec une attention particulière portée au renforcement musculaire, à la posture, à l’équilibre, au cardio, à la coordination, à l’endurance, à la souplesse et à la force. Le tout en musique et avec, selon les séances, l’utilisation de petits matériels. 🎶💪
🔥 GYM FORM’ TONIC
Une activité dynamique mêlant exercices rythmés et renforcement musculaire, avec une intensité modérée à élevée.
L’objectif ? Tonifier l’ensemble du corps, développer ses capacités physiques et améliorer son endurance, grâce à des exercices variés sollicitant à la fois le système cardiovasculaire et les muscles.
🪑 GYM SUR CHAISE – SENIORS
Un nouveau cours proposé cette année chez Corps en Accord ! 🆕
La gym sur chaise est une pratique douce qui permet de réaliser des mouvements physiques assis ou avec l’aide d’une chaise stable, afin de bouger en toute sécurité.
Une activité idéale pour travailler progressivement la mobilité, l’équilibre, la coordination, la souplesse et le renforcement musculaire, tout en restant accessible.
📅 Retrouvez Estelle chaque mercredi :
🪑 18h00 – 19h00 : Gym sur chaise – Seniors
🔥 19h00 – 20h00 : Gym Form’ Tonic – Adultes
⚠️ Le cours d’essai est obligatoire avant toute inscription définitive.
✨ Alors, prêts à bouger avec Estelle ? 💜
