La Bengale Studio - Yoga avec Ophélie Moris

LA RENTRÉE DE YOGA SE PRÉPARE À GAP 🌸
Après une petite pause estivale, les tapis vont reprendre du service 🧘‍♀️✨

Cette année, j’ai envie de vous proposer des rendez-vous qui me ressemblent : du yoga solaire, doux et joyeux ☀️

Ici, pas de pression, pas besoin d’être souple ou de savoir faire le poirier 😄 Juste l’envie de bouger, respirer, ralentir, rire parfois et passer un bon moment ensemble.

Au programme :
🌿 Yin Yang — 1 cours / mois le mardi de 18h30 à 20h
Du mouvement, de l’énergie et du lâcher-prise.
🌙 Yin Yoga — 1 cours / mois le mardi de 18h30 à 20h
Un moment doux pour ralentir et relâcher les tensions.
☁️ Yoga aérien — 2 ateliers / mois, le samedi matin de 10h30 à 11h30 et de 12h à 13h
Une expérience ludique et différente, entre mouvement et sensation de légèreté.
✨ Atelier Yoga — 1 atelier thématique / mois, le samedi matin de 9h à 10h
Un rendez-vous pour explorer une pratique, un thème ou une nouvelle façon de prendre soin de soi.

Les places sont limitées pour garder des petits groupes et de la convivialité.

📩 Les inscriptions sont ouvertes ! Les cours recommencent le 22 septembre 🙂

Pour réserver ta place ou recevoir les dates / tarifs, envoie-moi simplement « YOGA » par message privé.

J’ai hâte de vous retrouver sur les tapis, avec du soleil dans le cœur et un peu de folie dans les jambes 🌸

Je vous le promets depuis déjà quelques semaines, voici les dates de reprises des cours hebdomadaires au Potager Naturel à Manteyer ainsi que les évènements 🌻

Les cours au Potager, c’est :
- pratiquer avec le soleil, en pleine nature
- profiter d’un espace extérieur au cœur des plantations
- respirer en écoutant le chant des oiseaux et le bruit du vent dans les arbres.

Le tout en douceur et dans la bonne humeur 🫶🏼

Réservez d’ores et déjà vos séances en me contactant par message privé. Les places sont limitées (10 personnes maximum).

🌱 Participation pour les cours hebdomadaires : séances à l’unité / carnet d’été (9 séances) ou carnet déjà en cours

🌱 Participation pour les soirées spéciales : 30€

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Vous n’êtes pas disponible cet été ?
Pratiquez depuis chez vous ou votre lieu de vacances grâce à la série en ligne « au fil de l’eau », programme de 12 jours, où vous serez accompagnés pas à pas. Une fois téléchargée, la série est disponible à vie 🫶🏼

OFFRE SPÉCIALE -10% avec le code ETE2024 🤩

Plus d’infos sur www.om-studio.fr 🫶🏼

Le son est arrivé dans ma pratique il y a deux ans, cela a été pour moi comme une évidence.

On m’a très souvent répété que je ne savais pas chanter, que ça sonnait faux ou que cela n’était pas assez bien. J’étais pourtant la première à vouloir participer pendant les cours de musique du collège. Je n’ai pas fait de solfège, je ne prends pas de cours de chant, je pratique tout simplement. Aujourd’hui, je passe beaucoup de temps avec mes instruments : ukulélé, shruti box, bols, kalimba, tongue drum…

C’est d’ailleurs tout cela qui m’a amené à faire la formation Souffle et Voix avec .argot 🫶🏼 et c’est à partir de là que tout a commencé à se déverrouiller. Aujourd’hui, je n’ai plus peur de chanter ou de faire une fausse note. J’y vais, j’essaie, je me trompe et je recommence.

Chaque pratique que je propose à mes élèves se termine par une petite relaxation sonore. Si tu as envie d’essayer, n’hésite pas à t’inscrire à l’un des cours hebdomadaires :
- Lundi 18H Yinyang
- Lundi 19H15 Yin
- Jeudi 19H30 Yinyang
au 1A rue Bayard à Gap centre.

ACRO YOGA ❄️ (en chaussettes)

L’une des pratiques que j’affectionne tout particulièrement car elle se pratique à deux. On tombe, on rit, on se fait parfois mal, on a peur, mais on recommence toujours. On tourne, on s’envole, on danse, on communique, on se dispute et puis on ne lâche rien. 🙏🏼🤍

Et quand tout devient plus clair, on finit par complètement déconnecter et à la fois clairement se connecter, ENSEMBLE.

Tu as déjà pratiqué ? Et si on se retrouvait pour pratiquer ensemble ? 🔥

La neige est tombée par ici et je vous poste une photo du Sahara prise par la talentueuse 🤍

Une expérience d’une grande pureté 🐪 : plonger dans l’inconnu.

Le désert, ce vide intense et si particulier. La possibilité de respecter le silence, de s’abandonner au Tout, à la Vie.

L’opportunité de s’ouvrir à Soi, aux autres, de rire, de pleurer, de danser, de chanter… sans se poser de questions, sans peur. Vivre ce grand Tout et à la fois se sentir si petit face à l’immensité.

ET TOI CELA T’ARRIVE D’ALLER VERS L’INCONNU ? 🙏🏼