Graine de Yoga by Adèle

Une aventure f***e sur les sommets mythiques des Alpes du Sud. Ubaye - Queyras - Italie 🇮🇪🚴‍♀️☀️⛰️🫶

La team Fromette en action 🥰

C'est bientôt la rentrée...🧘‍♀️☀️🌬️
On garde les belles vibes de l'été avec une pratique régulière !

[Très heureuse de vous retrouver au studio Encore à Gap les mardis à 19h15.]


👉 Résa : https://www.emiliejoannon.com/booking-calendar/yin-yang-yoga?referral=service_list_widget
Adèle Coutant Lehoux

[ Et si cet automne, vous retrouviez le plaisir de respirer 🍂 ]

Depuis plusieurs semaines, la chaleur s'installe, les journées défilent à toute vitesse et l'on finit parfois par rêver d'un peu de fraîcheur, de silence… et de temps.

À chaque fin d'été, il y a un endroit où j'aime retourner.

Une vallée préservée des Alpes italiennes, où les premiers mélèzes commencent à se teinter d'or, où la lumière devient plus douce, où les sentiers retrouvent leur calme et où le bruit d'un torrent remplace celui du quotidien.

Au programme :
- Des randonnées à la journée
On prend le temps d'observer, d'échanger, de respirer.
On rentre le soir avec cette sensation simple d'avoir retrouvé de l'énergie.
- Des séances de yoga en plein air
- Des cappuccinos et spécialités italiennes incroyables
- L'accueil chaleureux et authentique d'une osteria et d'un refuge de montagne.

C'est cette parenthèse que Nicolas et moi avons envie de partager avec vous.

Nous l'avons appelée **RESPIRE**.

Pas une retraite. Pas un stage. Pas une quête de performance.

Juste quelques jours en montagne, dans une vallée que nous aimons profondément, où nous nous occupons de toute l'organisation pour que vous n'ayez plus qu'à profiter de l'instant.

**Marcher • Respirer • Se retrouver.**

👉 Infos : https://nicolasfragiacomo.com/respire-rando-yoga-italie

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A bientôt pour partager de nouvelles aventures 😊🍂

Graine de Yoga by Adèle, Adèle Coutant Lehoux, Nicolas Fragiacomo - Photographe, Nicolas Fragiacomo.

Breizh vibes 😎💦☀️

🫶

[ Et si cet automne, vous retrouviez le plaisir de respirer 🍂 ]

Depuis plusieurs semaines, la chaleur s'installe, les journées défilent à toute vitesse et l'on finit parfois par rêver d'un peu de fraîcheur, de silence… et de temps.

À chaque fin d'été, il y a un endroit où j'aime retourner.

Une vallée préservée des Alpes italiennes, où les premiers mélèzes commencent à se teinter d'or, où la lumière devient plus douce, où les sentiers retrouvent leur calme et où le bruit d'un torrent remplace celui du quotidien.

On y marche sans se presser.

On prend le temps d'observer, d'échanger, de respirer.

Et l'on rentre le soir avec cette sensation simple d'avoir retrouvé de l'énergie.

C'est cette parenthèse que Nicolas et moi avons envie de partager avec vous.

Nous l'avons appelée **RESPIRE**.

Pas une retraite. Pas un stage. Pas une quête de performance.

Juste quelques jours en montagne, dans une vallée que nous aimons profondément, où nous nous occupons de toute l'organisation pour que vous n'ayez plus qu'à profiter de l'instant.

**Marcher • Respirer • Se retrouver.**

Si ces quelques mots résonnent en vous, prenez quelques minutes pour découvrir l'expérience que nous avons imaginée.

👉 Infos : https://nicolasfragiacomo.com/respire-rando-yoga-italie

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# À celles et ceux qui ont déjà partagé un séjour avec nous…

Vous savez mieux que quiconque ce que nous essayons de transmettre.

Si l'une de nos journées ou l'un de nos voyages vous a laissé un beau souvenir, quelques lignes de votre part aideront sans doute d'autres personnes à oser vivre, elles aussi, cette parenthèse.

A bientôt pour respirer ensemble 😊🍂!!!

Côtoyer les sommets et prendre le temps de savourer chaque instant 🌿☀️🤸‍♀️✨

Programmer sa rentrée, une bonne idée pour trouver le calme et la fraîcheur des montagnes 😉🌿🧘‍♀️🍂🤸‍♀️

Résa : https://www.roc-ecrins.com/sortie/rando-et-aquarelle-en-beaufortain-leclercq-david-sejour-15471.html

-Yoga en entreprise-

[ Intervention Yoga pour la semaine de la Qualité de Vie au Travail 🧘‍♀️🌬️ ]

Faire une pause dans la journée pour respirer ou s'aérer, LE bon plan pour rester efficace et concentré 😉
Adèle Coutant Lehoux

Une belle saison à accompagner le centre de formation avec le groupe des U20 Les Rapaces de Gap 🧘‍♀️.

Parce que la performance sportive implique une approche globale et un réel travail d'équipe,
Parce que le yoga permet d'avoir une approche complète, d'apporter une autre perception du corps et de jouer sur l'optimisation du geste et la mobilité articulaire,
J'ai adoré accompagner cette fine équipe 🤩🤟

- Adèle Coutant Lehoux

[Formation mobilité fonctionnelle et mouvement 🤸‍♀️✨]

4 journées intenses pour continuer d'approfondir mon approche du yoga, d'enrichir l'accompagnement post traumatique et la performance sportive 💪
Juste passionnant !!!