Crossfit Woda Gap

15/10/2026

🤔 KÉZAKO LE CROSSFIT ?! 🦖💥

AMRAP, EMOM, FOR TIME… Non, ce n’est pas le code Wi-Fi de la box ni une nouvelle langue extraterrestre. 👽😂

Si tu as déjà regardé le tableau du WOD en te demandant si le coach parlait français… cette série est faite pour toi ! 🤓

📚 Au programme : on décrypte les termes que tu entends pendant les séances pour que tu saches enfin ce qui t’attend… avant que le chrono démarre ! ⏱️

👉 Swipe, apprends, et fais semblant de maîtriser le jargon dès le prochain WOD. On ne te promet pas que ce sera plus facile, mais au moins tu sauras pourquoi tu souffres ! 🤣🔥

Et toi, c’est quoi le terme CrossFit qui t’a fait buguer la première fois ? 👇

💚🖤

10/10/2026

🔥 VÉTÉRAN WAR 2026 🔥

📅 24 & 25 octobre 2026
📍 Gymnase Lafaille – Gap

C’est reparti pour la 6ᵉ édition des Vétéran War ! 💥

Et comme depuis la toute première édition, Woda sera de la partie ! 💪🖤💛

Cette année, CrossFit Woda est représenté par 17 équipes, qui vont s’affronter dans la bonne humeur, le dépassement de soi et surtout avec un maximum de WOD, de sueur et de fun ! 🔥🏋️‍♀️

17 équipes, des défis, de la cohésion et une seule mission : tout donner sur le floor ! ⚡️

Alors, prêts à faire du bruit et à représenter fièrement les couleurs de Woda ? 🖤💚

👇 Alors venez nombreux pour encourager l’ensemble des participants tout au long du week end!

La team woda 💪

teamwoda

10/10/2026

🔥 VETERAN WAR 2026 🔥

Les 24 & 25 octobre 2026, Woda sera de nouveau au rendez-vous pour la Veteran War au Gymnase Lafaille à Gap ! 🏋️‍♂️

Pour cette édition, ce ne sont pas moins de 17 équipes de Woda qui vont représenter la box et défendre nos couleurs. 💪🦖

Comme lors des 5 précédentes éditions, Woda Gap sera présent aux Veterans pour partager un week-end de sport, de compétition, de bonne humeur… et surtout de belles rencontres. ❤️

Alors venez nombreux nous voir, encourager nos équipes et mettre le feu au Gymnase Lafaille ! 🔥

📅 24 & 25 octobre 2026
📍 Gymnase Lafaille – Gap

TEAM WODA. 🖤💚

06/10/2026

🔊 QUEL BRUIT FAIT UN SN**CH BALANCE ? 👀

A — CLAC 💥
B — POUF 😮‍💨
C — AAAAAAAH 🫠

🎧 Monte le son et laisses toi porter… 😅

**ch

29/09/2026

👶 22 ans…
😎 28 ans…
💪 32 ans…
🔥 40 ans…
👀 Et après… on ne dira rien, promis ! 😂

Chez CrossFit Woda, il n’y a pas d’âge pour transpirer, progresser, galérer sur un WOD… et surtout se marrer ensemble !

Des jeunes, des moins jeunes, des très motivés, des motivés du lundi… 😜
Mais une seule team : LA TEAM WODA 💚🖤

Parce qu’au final, l’âge, c’est juste un chiffre…
Le reste, c’est dans les jambes ! 😂

20/09/2026

ÉLODIE, c’est elle qui prend la suite dans
« PAROLES D’ADHÉRENTS » ! 🗣️

Passionnée de 🏉 rugby, toujours partante pour un bon 🍻 apéro et véritable amoureuse des 🌿 plantes…

Mais Élodie, c’est aussi deux TOC bien à elle :
👁️ savoir loucher… d’un seul œil
🔤 et compter le nombre de lettres dans les mots !

Oui oui… chacun ses petites passions 😂

Une personnalité bien à elle, un sacré caractère et toujours une bonne dose de bonne humeur !

Élodie, un membre incontournable de la team Woda 💚🖤

10/09/2026

🔥JOURNÉE PORTES OUVERTES–CROSSFIT WODA🔥

Tu es curieux de découvrir le CrossFit ? 💪
Tu veux tester une séance, découvrir notre box et rencontrer notre communauté ?

👉 C’est le moment !

📅 SAMEDI 19 SEPTEMBRE 2026
⏰ De 9h à 13h
📍 CrossFit Woda – Gap 1 rue beauchateau

Au programme :

🟢 9h – 13h : Découverte de la box
Visite, échanges avec l’équipe et découverte de notre univers.

🏋️ 10h30 – 11h30 : Séance CrossFit
Une séance accessible à tous, encadrée par nos coachs.
⚠️ Places limitées !

🏃 11h45 – 12h45 : Séance type HYROX
Venez tester un entraînement inspiré de l’univers Hyrox.
⚠️ Places limitées !

💥 Tous niveaux – Tous bienvenus !
Que tu sois débutant, sportif confirmé ou simplement curieux : viens comme tu es !

📲 Réservation obligatoire pour les séances
➡️ 06 09 37 52 93

Alors, prêt à franchir la porte ? 👊
DÉCOUVREZ • TESTEZ • ÉCHANGEZ

🔥 Venez découvrir l’univers CrossFit Woda ! 💚🖤

03/09/2026

LE CROSSFIT, C’EST QUOI AU JUSTE ?

On entend beaucoup de choses sur le CrossFit.

« C’est du cardio. »
« C’est de la musculation. »
« Faut retrourner des pneus. »
« Il faut être déjà sportif. »

En réalité, le CrossFit est avant tout une méthode d’entraînement.

Elle repose sur trois principes :

🏋️‍♂️des mouvements fonctionnels
🎚️ constamment variés
🔥 réalisés à haute intensité

L’objectif n’est pas de devenir excellent dans une seule qualité physique

L’objectif est de développer un fitness large, général et inclusif : être capable de courir, sauter, pousser, tirer, porter, soulever, grimper, ramer… et de combiner toutes ces capacités dans des efforts de durées et d’intensités différentes.

Et surtout, cette méthode n’est pas réservée aux athlètes de haut niveau.

Le CrossFit s’adapte à l’athlète, pas l’inverse.

Le rôle du coach est justement de choisir les bons mouvements, les bonnes charges, le bon volume et le bon niveau d’intensité pour permettre à chacun de progresser.

Parce qu’un bon entraînement, ce n’est pas simplement un entraînement qui vous épuise.

C’est un entraînement qui vous rend meilleur.

Bienvenue chez CrossFit Woda. 💚🖤

31/08/2026

On relance la page. Et on commence par te montrer où tu mets les pieds.

Bienvenue chez Woda Gap, box affiliée CrossFit® à Gap.

Un hangar, du bois, de la fonte, des barres, des kettlebells, des rameurs… et surtout plus de 100 adhérents qui viennent s’entraîner chaque semaine.

🏋️ Haltérophilie
🤸 Gymnastique
🔥 Cardio & WOD
👊 Coaching en petits groupes

Ici, pas besoin d’être déjà en forme pour commencer. Chaque mouvement, chaque charge et chaque séance sont adaptés à ton niveau, du débutant complet à l’athlète confirmé.

L’objectif : progresser, à ton rythme, mais jamais tout seul.

📍 1 Rue Beau Château, 05000 Gap
📞 06 09 37 52 93

Jamais fait de CrossFit ? Viens pousser la porte.

31/08/2026