29/08/2022
🍃 Mitra signifie ami en sanskrit. En tant que tel, le BackMitra nous aide à relaxer les couches superficielles du dos et à renforcer les muscles profonds posturaux.
🍃Dans le quotidien où nous nous retrouvons souvent assis dans de mauvaises postures, travaillant le dos courbé, nos muscles se mettent dans un état de tension permanent.
🍃 En ouvrant la poitrine, les exercices réguliers avec le BackMitra permettent à notre colonne vertébrale de se réaligner et de développer sa mobilité. Ainsi, la pratique avec le BackMitra soulage les douleurs de dos, tout en améliorant la posture.🌳
Contactez-moi pour des informations plus détaillées sur les cours que je propose!
29/08/2022
🌿 Formée à l’Alignement Restauratif (« Restorative Alignement ») par Brigitte Longueville, je partage dans mes cours une pratique qui vise à la régénération de notre corps et de notre système nerveux. Basé sur la tradition du Yoga Restauratif, cette pratique se caractérise par des séquences de postures dynamiques et relaxantes, permettant ainsi de créer l’espace nécessaire pour être à l’écoute des sensations de notre corps.
🌿 L’Alignement Restauratif met un accent particulier sur le dos et le réalignement correcte de la colonne vertébrale. L’outil BackMitra est un très bon allié pour dénouer les tensions autour de la colonne, pour renforcer les muscles du dos et les préparer à la pratique de postures plus dynamiques.
🌿 Pour qui ?
Mes cours s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent explorer les différents bénéfices des postures et mouvements conscients en respectant les capacités de leurs corps. Que vous souffrez ou pas de douleurs de dos, cette pratique vous aidera à améliorer votre posture, à relâcher des tensions physiques et émotionnelles et à développer, à votre rythme, de la force et la de souplesse. Les postures que nous pratiquerons seront accessibles et adaptées à tou.te.s.
