marion_thomas_

Welcome Milo 🤎
30/04 - 4kg480
Quelle aventure
Quelle claque d’amour

1st .photographe
2nd
Last

Dreams made of passion and family 💭
By talented .photographe
🫶

Comme une séance de prep à 7 mois 🫡
📍.coach_grenoble sous l’œil de 📸

Intentions :
🌼 Maintenir un niveau physique
✨️Renforcer les muscles profonds (comme la stabilisation des épaules)
🛠Travailler les muscles souvent dépriorisés (gambettes par ex)
🌕 Rester connectée aux piolets
☀️Surtout se faire plaisir ++ à l’effort en se sentant en sécurité grâce à l’accompagnement

🤰Janvier 2025 - Le mois d’Or
Le plein de vitamines, une bonne dose d’endorphines, des amis de qualité, et des moments uniques en famille.
Partage du guide que je me suis construit pour continuer de bouger pendant la grossesse,

Le quoi?🤸‍♀️
◇ Socle postural abdos/périnée avec kiné spécialisé
◇ Base de renfo avec prep spécialisée santé/sport
◇ Routine mobilité via yoga pré-natal méthode de Gasquet
◇ Maintien des activités que je pratique (sans chocs en grimpe) si je me sens en maîtrise et en sécurité et j’accepte que cela puisse changer en fonction de l’état et la temporalité

Le Comment? 🙆‍♀️
☆ Se reposer systématiquement sur les sensations que le corps et le petit être exprime pour adapter l'action et accepter de sortir de la performance et voyant plus long terme.
☆ Ne jamais être dans le rouge, séance plus courtes mais plus fréquentes.
☆ User / abuser de phases de repos
☆ Rester à l’écoute d’un regard extérieur de confiance. Morgan est un réel pilier sur cette période, et c’est important pour nous 2 de créer l'aventure à 2.


On n’a pas toujours les éléments de compréhension et le corps évolue relativement vite. L’équilibre d'un jour peut ne plus être le lendemain. Alors baser sur les sensations à été la 🔑 d'apaisement pour moi. Des activités peuvent procurer un sentiment de sécurité chez certaines ou à l’inverse générer des gènes ou de l’anxieté pour d’autres. Par exemple, 🏃‍♀️courir m’a gêné dès le début alors que je vois plein de sportives courir quasiment jusqu’au terme. Créer la vie procure une forme de magie, mais même si l’on n’a "rien à faire", cela demande de l’énergie. Alors pour celles qui vivent ou projettent une grossesse, soyez douces et indulgentes avec vous même.

[Souvenirs] Saas-Fee l’année dernière a été l’un des plus grandes émotions de compétition pour moi

♡ on avait décidé que l’on souhaitait devenir parents, j’avais à cœur de produire une belle dernière danse sur cette étape que j'aime tant ne sachant pas quand cela arriverait à nouveau

♧ le vivre entourée de famille et de proches était ce qui comptait le plus à ce moment,

♤ Revenant d'une opération 2 mois plus tôt, j’étais tellement heureuse de pouvoir regrimper à ce niveau même si descendre pour temps écoulé sans avoir l’impression de tout donner en finale à été une énorme frustration.

◇ ce podium était synonyme de Contrat haut niveau maintenu au niveau ministériel et le maintien des aménagements de temps partiels ce qui conditionne la faisabilité du projet chaque année.

Bref, une dose d’emotions un peu trop importante pour un seul corps qui a trouvé sa manière d’évacuer à ce moment, et c'était très agréable

Good Luck to everyone climbing today, Saas-Fee is always a place for the show 🥳💥 Feeling at the right place at the right moment watching it from the sofa.

📷?
.energyfood merci de continuer de m’accompagner.

Let the adventure begin
🐣🤩🫶

📷

¡Let's play 💣!
Championnats du monde J-2 🇨🇦 à Edmonton ◇ Alberta
▪︎▪︎▪︎
Avec l'équipe

📷 1 - 2 à 6 :D

Parée 💥
Championnats du Monde J-4 🇨🇦

📸

Cette team qu'on a eu...
Intimement convaincue que le collectif nous pousse à devenir meilleur individuellement. Chérissons le, prenons soin du socle, soyons + inclusifs, je suis persuadée que l'élitisme du haut niveau n'empêche pas l'inclusion au sein de son environnement. Accompagnons les jeunes et les nouveaux, inspirons nous des nations voisines, c'est comme ça qu'on poussera plus fort demain 🌚

fr

Merci aux proches qui ont accompagnés et sublimés le spot 🔥 - - - .de.magneval - - camille

P4 [World cup 1 : Cheongsong 🇰🇷]

🤲 Celle là, je ne suis pas allée la chercher toute seule. Famille, amis, collègues de Danone, chirurgien, le cers, les kinés, prep mentale.. c'est grâce à vous cette remontada de fou 🤯🥳

🦾Je me sens au bon endroit au bon moment. Chaque élément est intense, j'essaye d'en découper les particules pour garder la lucidité et toute l'humilité face à l'ampleur de tels événements.

💥Merci pour vos nombreux messages ♡
Place à la recup, la suite à champagny puis Saas Fee sur Janvier.

▫️Noces de coton▫️
♡

By ☆
.photographe