03/05/2023
Tu n'aimes pas rester immobile, tu as besoin de bouger, te dépenser, te challenger ? 🤸♀️
Le yoga vinyasa est un yoga dynamique qui te permettra d'étirer ton corps en douceur, de gagner en force et en équilibre.
Le mot "vinyasa" est le nom donné à cette pratique mais il fait également référence à la transition et à la continuité entre les postures. En effet, elles sont liées et enchaînées au rythme de la respiration 🍃
C'est tous les mercredis en mai et juin, au jardin des plantes de Grenoble, de 18h30 à 19h30 🌟
02/05/2023
🌵 Le jardin des plantes 🌵
C'est un parc en plein centre de Grenoble, accessible facilement, en vélo, à pied ou bien en tram. Il est idéal pour pratiquer le yoga à plusieurs en extérieur car il y a des grands carrés d'herbes bien vertes et surtout plein de jolies fleurs ! 🌼
Il ne reste plus qu'à croiser les doigts pour que la météo soit avec nous 🌞 Rendez vous au niveau du point rouge sur la carte.
02/05/2023
Tu es stressé·e, agité·e, tu as du mal à arrêter de penser. Tu as besoin de te poser et de prendre du temps juste pour toi, le Hatha Yoga te fera beaucoup de bien ! 🌻
Une séance de Hatha Yoga est partagée en 3 temps :
❊ Méditation et Pranayamas : ce sont des exercices de respiration qui permettent de revenir plus facilement dans l’instant présent et de calmer son mental.
❊ Les Asanas : la séance continue avec des postures que l’on maintient quelques minutes. Dans chaque posture, on cherche le confort. Cela permet d’être à l’écoute de ses sensations, de se connecter à son corps, d’apprendre à lâcher prise.
❊ Relaxation : le corps est complètement relâché, c’est le moment de savourer les bienfaits de la séance
Tous les mercredis en mai et juin, au jardin des plantes de Grenoble, de 17h15 à 18h15 🌟
02/05/2023
Les beaux jours sont de retour !! ☀️🌻
Viens suivre des cours de YOGA en extérieur pour te vider la tête et faire le plein d'énergie !
📍 Où ? Au jardin des plantes à Grenoble
📆 Quand ? Les MERCREDIS en mai et juin
💫 Pour qui ? Accessible à tous, débutant.e.s bienvenu.e.s
Choisis ton cours :
Hatha Yoga -17h15 à 18h15
Yoga Vinyasa -18h30 à 19h30
Tarif libre
