Stéphanie Pilates Grenoble

✨ Fin de saison Pilates ✨

Un grand merci à toutes et tous pour votre présence, votre fidélité et votre belle énergie tout au long de cette année. 🤍

📅 Dernier cours de la saison : lundi 22 juin

🌿 Quelques cours seront proposés à l’été oh parc (au parc Paul Mistral à Grenoble) pour celles et ceux qui souhaitent continuer à pratiquer dans une ambiance conviviale et en plein air.
- jeudi 16 juillet de 18h à 19h
- mardi 11 août de 18h à 19h
- mardi 18 août de 18h à 19h
- jeudi 20 août de 18h à 19h

📅 Reprise des cours réguliers le 21 septembre
📍 Même lieu: la bulle de bonheur : 9 rue Jacques Thibaud
🕒 Même horaire: lundi 17h30-18h30; 18h46-19h45 et 20h-21h

Je vous souhaite un très bel été, rempli de détente, de mouvement et de beaux moments. ☀️

Au plaisir de vous retrouver très bientôt sur les tapis !

BienÊtre RepriseSeptembre PilatesLife 🌿🧘‍♀️✨

Le pilates continue et les progrès aussi. Chaque effort compte. 💪
Un corps plus fort et un esprit léger. ☘️

🌸 Bientôt le printemps 🌸
La fin du 2eme trimestre approche mais le travail continue et la régularité paie. 💪
Toujours du plaisir à partager ses moments. 🧡

✨Les cours de pilates continuent au deuxième trimestre ! ✨

On garde le rythme et on prend du temps pour soi.

Au programme:
Respiration, renforcement en douceur, posture et mobilité, toujours dans la bonne humeur… 😉

Quelques extraits des exercices que nous pratiquons en cours:
- travail du centre (abdos profonds) associé à un contrôle de la mobilité de la hanche
- mobilité de la colonne
- renforcement des jambes et des fessiers
- étirements doux

Chacun avance à son rythme. 💪 🧘‍♀️

Voici un pèle mêle des cours de ce mois de décembre avec du petits matériel: les élastiques et le retour du ballon paille.

On continue à bouger, à respirer, à s’étirer… toujours en douceur, mais avec une belle dose d’énergie ✨

Les cours de Pilates vous permettent de renforcer votre corps en profondeur et retrouver un vrai bien-être.
Prenez soin de vous de vous!

Voici quelques extraits du cours de cette semaine. Les élastiques étaient de sortis et ont rajouté un petit peu de difficulté. 💪 😉

Nouvelle saison de pilates qui débutent. ✨
On respire, on se renforce, on s’étire et surtout on prend du temps pour soi. 💪 🧘‍♀️
Les tapis sont ressortis à la Bulle de Bonheur tous les lundis soirs à Grenoble: 17h30-18h30; 18h45-19h45; 20h-21h.

Retour en images sur les cours à l’été oh parcs. ☀️ 🧘‍♀️
Un grand merci à toutes les personnes qui sont venus découvrir ou redécouvrir le Pilates avec moi au parc Paul Mistral cet été, c’était top! 😁
Merci à pour l’organisation de cet événement.

Le reprise des cours se fait le lundi 22 septembre:
- ⏰ mêmes horaires: 17h30-18h30; 18h45-19h45; 20h-21h
- 📍même lieu : la Bulle de Bonheur
Pour toutes demandes d’infos supplémentaires, n’hésitez pas à me contacter par mail: [email protected] ou en MP.

Bonne rentrée à tous! 😉

☀️ C’est reparti pour les séances de pilates à l’été oh parc 🥳

Vous souhaitez essayer le Pilates?
Rendez vous au parc Paul Mistral entre l’hôtel de ville et le stade des Alpes, dans l’herbe, sous les arbres 🌳

Pensez à apporter un tapis ou une serviette (prêt possible à l’accueil)
Gratuit et sans inscription

Et voici une nouvelle intervention au stage de Pole Dance de à avec un groupe super impliqué dans la découverte ou la redécouverte du Pilates.

J’espère avoir pu vous apporter un nouveau souffle 😉, une approche du mouvement plus en conscience et une meilleur compréhension du fonctionnement diaphragme, transverse et périnée.

À vous de poursuivre le renforcement ! 😉💪