Aude Boucly Yoga

Au Dojo Parmentier, 36 rue parmentier à Grenoble

Cours à l'unité 😇
Tout au long de la grossesse
Tous niveaux

Vos réservations : www.momoyoga.com/aude-boucly-yoga/schedule

🧘 ✨Trouvez votre point d'ancrage !

Offrez-vous une matinée complète pour cultiver l'équilibre physique et mental. Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, venez explorer la stabilité sous toutes ses formes à travers une pratique de yoga contemporaine et consciente.

Au programme de cette session :
- Yoga Postural (Asana) : Pratique d'équilibres variés pour renforcer l'ancrage et la concentration, dans le respect de votre corps.
- Hasta Mudra : Utilisation des gestes de la main pour canaliser l'énergie.
- Méditation : Un temps d'intégration et de retour au calme intérieur.

Réservez votre place dès maintenant pour le 25 avril 2026
https://www.momoyoga.com/aude-boucly-yoga/events

Très jolie journée avec MIKA De BRITO / Nasty yogi, organisée par Carine Torres / Mont Aiguille Yoga
MERCI ☺️ 🙏.

Mythes et méprises de yoga par Vanessa Mccarthy Ashtanga YOGA

Réservations en cours 😊!

https://www.momoyoga.com/aude-boucly-yoga/events

Passage à l'hiver
108 salutations au soleil pour travailler

Endurance mentale 😊✨️
Endurance physique 💪
Se relier à la communauté du yoga 🫶
Réchauffer le corps 🔥

Merci à Vanessa Mccarthy Ashtanga YOGA pour sa vidéo 🩵.

❄️ SOLSTICE D’HIVER / Dimanche 21 décembre L’occasion de pratiquer le rituel des salutations au soleil avec moi pour vous guider et vous soutenir. 👉🏽 https://youtu.be/olTZSO7jAOk La pratique des 108 salutations au soleil est généralement faite tel un rituel pour célébrer les équinoxes et solstices - les changements de saison. Il est dit que la chaleur interne produite durant la pratique purifie et détoxifie l’organisme. Là où certains voient cela comme un challenge physique pour brûler des calories, je préfère voir cela comme une forme de méditation en mouvement où ce n’est pas le corps mais le mental qui est mis à l’épreuve. Que vous partiez pour le nombre sacré des 108 salutations, ou que vous choisissiez un de ces diviseurs (54, 36 ou 27) essayez de fixer, avant de commencer, le nombre à atteindre. Le décompte des salutations se trouvera en haut à gauche de l’écran pour vous aider. À un moment vous allez peut-être vous demander pourquoi vous vous êtes lancé là-dedans, mais si vous dépassez cette pensée, vous finirez par trouver une certaine aisance et une sensation de fluidité. En s’abandonnant au processus, concentré(e) sur votre respiration et sa synchronisation avec vos mouvements, les fluctuations de votre mental se taisent à mesure que vous vous intériorisez. C’est donc la salutation A, Surya Namaskar A, en 9 vinyasa(s) dont il s’agit. Le compte sanskrit cadence la pratique et Ujjayi est votre meilleure alliée pour le contrôle du souffle qui apporte, en autre, l’endurance dont vous avez besoin. Vous êtes bien évidemment libre de varier vos salutations en fonction de votre niveau et/ou fatigue ; en posant vos genoux au sol dans les chaturanga, en pliant les genoux dans le chien tête en bas ou les pliés, et même si besoin, en évitant de plier les bras dans chaturanga pour rester en plank… ou même en évitant le chien tête en haut…. à vous d’ajuster. Ce qui compte est un rythme constant et une cohérence respiratoire pour amener une cohérence cardiaque et cérébrale… vous apportant le calme mental, un coeur renforcé, et la preuve que vous pouvez reprendre le contrôle. Mais pour comprendre cela, il faut le pratiquer. Alors à vous de jouer 😉 #yoga #suryanamaskar #ashtanga

🙏Merci à chacune🙏! 2026, on continue!🎉

C'est l'heure de la pause pour le cours de yoga maternité. Merci à chacune pour votre présence pour une séance ou un engagement plus régulier. Vous m'avez permis, ainsi qu'à chacune des autres participantes de faire exister ce cours. Chaque séance est un nouveau partage, vivre ensemble ✨️.

Les cours reprendront dès le lundi 5 janvier 2026 17h30 au Dojo Parmentier. Le planning des réservations est prêt : https://www.momoyoga.com/aude-boucly-yoga/schedule

Continuez à en parler autour de vous, partagez l'info, vous êtes le meilleur lien pour faire vivre ce cours.

Je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année 🧡💛💚.