Mathilde Segovia

(Parenthèse) 🩵

Arriver avec les mêmes pensées, le même rythme, les mêmes préoccupations. Puis atterrir. Doucement, changer de regard. De présence. Laisser les ruminations parfois sécurisantes de côté. Et faire de la place. Au cœur de cette année ô combien particulière, autoriser son mental à accueillir.

À l’adrénaline sur les sentiers. À la contemplation sur les sommets. Au bruit des pas dans la neige. Au chant des oiseaux.

Aux mains tendues, de celles et ceux qui sont nos rocs. De celles et ceux qui offrent du réconfort sans attente, parfois sans même le savoir. Et à ces mains lâchées, bon gré mal gré, parce que parfois, tenir, c’est se fuir.

Au souffle qui continue. À la vie, au mouvement, aux regards enveloppants.

Merci de tout mon cœur pour ce moment ❤️ [Celine-Aline-Violaine-Loic-Hugues-Odile-Leane-Isabelle-Pauline-Sabine- - .oz - Bruno-Benedicte-Kathie-Emilie- .poncet -Sylvain-Lucie- -Chantal-AnneCharlotte-Antoine-Charlotte-Pauline-Fanny-Sylvie-Alexia- -Lisa- - Isabelle-Noémie- et sûrement teeeellement d’autres pratiquant.es auxquel.les je penserai une fois le post publié 🫠]

☀️ 𝙇𝙚 𝙨𝙩𝙪𝙙𝙞𝙤 𝙧é𝙤𝙪𝙫𝙧𝙚 𝙘𝙚 𝙡𝙪𝙣𝙙𝙞 𝟮𝟲 𝙖𝙤û𝙩, 𝙞𝙡 𝙚𝙨𝙩 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙨 𝙙𝙚 𝙣𝙤𝙪𝙨 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙤𝙪𝙫𝙚𝙧 ! Si vous y êtes abonnés, alors vous avez probablement reçu la 𝕟𝕖𝕨𝕤𝕝𝕖𝕥𝕥𝕖𝕣 𝕕𝕖 𝕣𝕖𝕟𝕥𝕣é𝕖 📩 ; pensez à vérifier dans vos courriels indésirables si ce n’est pas le cas, et surtout, à vous abonner si vous souhaitez 𝙥𝙖𝙧𝙩𝙖𝙜𝙚𝙧 𝙙𝙚𝙨 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙨 𝙧é𝙜𝙪𝙡𝙞𝙚𝙧𝙨 𝙤𝙪 𝙥𝙤𝙣𝙘𝙩𝙪𝙚𝙡𝙨 à 𝙣𝙤𝙨 𝙘ô𝙩é𝙨 !

▪️Les inscriptions pour les 𝕔𝕠𝕦𝕣𝕤 𝕡𝕒𝕣𝕥𝕚𝕔𝕦𝕝𝕚𝕖𝕣𝕤 𝕖𝕥 𝕖𝕟 𝕕𝕦𝕠/𝕥𝕣𝕚𝕠 ont commencé; vous pourrez retrouver les infos sur le site internet, ou me contacter directement pour échanger sur votre projet 🙂

🍀 𝑳𝒆𝒔 𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒑𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 :
-Vendredi 20 de 18h30 à 20h : Wall Pilates, troisième édition (nouveaux mouvement, nouveaux enchaînements !)
-Dimanche 29 de 10h à 12h : Corps en mouvement (troisième édition également, et nouveau flow!)

Au plaisir de vous transmettre ma passion pour le mouvement, de vous faire progresser intelligemment, et dans la joie 🤩

Mathilde 🌸

Le pouvoir du mouvement ~ la richesse du moment 🌟

Certaines périodes peuvent mettre notre élan vital à l'épreuve, pour tout un tas de raisons. Paradoxalement, dans ces moments là, nous avons tendance à nous éloigner de ce qui d'habitude nous fait du bien; du lien social, une alimentation satisfaisante, nourrissante, et...du MOUVEMENT !

Pourtant, quel sentiment de joie quand une personne réalise à quel point bouger c'est bien plus que de se défouler! Quel accomplissement quand le mouvement n'est pas vécu comme une échappatoire mais envisagé comme un temps pour soi, passé avec soi, dans l'élan de la pratique collective 🙌.

Certaines pratiques ont vraiment à coeur de ramener de la conscience corporelle, d'être dans l'expérience, sans enjeux ni comparaisons. D'apporter autant la puissance que la légereté d'un corps qu'on a parfois cessé d'habiter.

Sortir de sa tête, de ses ruminations, ne pas rester en surface mais plonger dans son ressenti, (re)partir à sa rencontre. Accepter le processus de vieillissement, mais ne pas se résigner, s'accompagner d'années en années.

Merci aux personnes qui donnent du sens à mon enseignement ❤ et à celles qui ne sont qu'au début du chemin 🙏

🦋 La richesse dans les différences

Un deuxième week end en mouvement plus que réussi! Nous avons pris beaucoup de plaisir à organiser ce séjour, et encore plus à le vivre 🙂

Je félicite et remercie encore ces belles personnes avec des expériences de pratique différentes, des envies et des besoins complémentaires 🦶🤰🧘‍♂️🤸‍♀️, pour les souvenirs, les rires, le partage, et les évolutions carrément visibles séances après séances 🌿

Je ne sais pas qui des participants ou de moi apprend le plus durant ces week ends, mais ce qui est certain, c'est que ce moment loin du quotidien (et sans connexion😄) aura été une vraie bulle de bonheur et de convivialité, pour se reconnecter à l'essentiel, goûter au plaisir de ralentir, d'inviter à bouger sans cases à cocher, en toute simplicité !

On se retrouve sur les tapis, pendant encore tout le mois de juillet ☀️

[☆~ À tous ces corps qui changent ...

Après 30, 40, 50 ans et plus...suite à un accident, une blessure...Après une ou plusieurs grossesses...Pendant les différentes phases d'un cycle menstruel...Avec la prise s'un traitement hormonal...Suite à la pratique d'une discipline sportive qu'on affectionne mais qui modifie nos formes, notre musculature...Après une difficulté émotionnelle...🌟

Il y a des phrases qu'on entend souvent quand on enseigne le mouvement, et celles qui évoquent la mélancolie d'un corps "plus harmonieux", "moins gras", "plus athlétique", "moins raide" dans le passé me touchent beaucoup.

D'abord parce qu'on est, je crois, tous concernés par le changement, quel qu'il soit.

Et aussi parce que cela semble être normal de se parler comme ça, de se dévaloriser...est-ce si normal? 🤔

Ces petits bouts de phrase lancés à la volé, d'apparence anodins, répétés et parfois même victimes de surenchère (par exemple le coach pas si bien attentionné qui va vous dire que, bha oui, tout est question de volonté) ne vont ni nous ramener dans le passé, ni nous aider à ouvrir les yeux pour apprécier ce qu'on a ici et maintenant, et peut être changer progressivement ce qui peut l'être si tel est notre souhait.

Cela paraît si évident écrit comme ça...breaking news ⚠️ Ça ne l'est pas 🙃, mais si vous avez des résolutions, alors peut-être creuser ce thème de "se parler inteligemment" ,et avec bienveillance, comme vous le feriez pour la personne la plus chère à vos yeux 👀❤ vous serait d'une aide précieuse pour apprécier chaque changement que vous décideriez de mettre en place !

L'activité physique telle que je la conçois, c'est celle qui respecte votre corps, qui l'accompagne dans son auto-régulation 🌀, qui vous invite à vous autonomiser, qui vous emmène régulièrement hors de votre zone de confort, mais qui vous invite à ne pas franchir la zone d'insécurité. Et c'est possible (et fortement encouragée!) qu'elle que soit l'activité 🧘‍♀️🤸‍♂️🏋️‍♀️🏃‍♂️.

On se retrouve dès le lundi 3 janvier au studio, et peut être ici de temps en temps, un peu plus régulièrement 😉

~☆ À la faveur de l'automne...🍁

Agir au gré de ses envies...en écoutant ses besoins. Et quand on ne sait plus bien ce dont on a besoin, il "suffit" de s'inspirer des saisons !

Cette semaine lors des cours de , je vous invite à explorer , le chakra du plexus solaire ☀️.

On a commencé hier, avec des et des intentions en rapport avec ce troisième vortex d'énergie (et bien évidemment une pratique de mouvement on 🔥!) afin d'aborder notre quotidien avec un état d'esprit de confiance, de courage et d'odace💪.

Oser se sentir légitime, oser se surpasser, puis se reposer, s'affirmer, se respecter...oser vivre chaque épreuve, chaque instant, avec une qualité de présence qui fait que quoi qu'il arrive, on ne peut pas regretter, parce qu'on était là, conscient de vivre dans l'instant 🦋.

Le yoga et son histoire nourrissent tout le monde; les réceptifs, les septiques, les réguliers, les neophytes, les enseignants...en nous invitant à poser notre regard sur nous mêmes, en nous questionnant sur le que l'on souhaite donner à nos actions, sur les tapis mais aussi, et toujours, dans la vie 🧡.

Je me réjouis encore et encore de ces moments partagés avec vous, de vos sourires, de vos évolutions, de votre cheminement 🙏🙂.