Meylan Fitness

Prêt à relever le défi ? 🏆

Venez participer à notre challenge :
-30´ d’Aqua cardio 💧
-30’ de biking 🚲
-30’ de HIIT 🏋️‍♀️

Rendez-vous a 18h30 le vendredi 19 novembre 2021 à Meylan fitness 📍

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La rentrée se prépare ! ❤️

Réouverture le 23 août ! 🔥

Joseph Hubertus Pilates, est l'inventeur d'une méthode d'exercices physiques que lui-même appelait Contrology, aujourd'hui connue comme Méthode Pilates, ou Pilates Émigré à New York en 1923, il ouvre avec Clara son studio pour entraîner et rééduquer des corps fatigués, Il invente des exercices et conçoit des appareils afin de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie, avec la respiration, le gainage, et cette connexion indissociable corps/esprit. Venez découvrir...

Que ce message fête avec amour et plaisir toutes les mamies que nous connaissons à Meylan fitness et toutes les mamies, y compris les futures mamies !!!! Elles sont si précieuses et tellement nécessaires au sein d’une famille. On pense fort à vous. Bon we a très bientôt

Lâcher prise, c'est cesser de faire le procès de la vie qui ne me donne pas ce que j'en attendais. Du moment où je lâche prise, je découvre que le bonheur c'est comme garder les mains ouvertes plutôt que de m'agripper à ce que je crois m'être indispensable. Bon we

S’étirer : augmente la souplesse générale du corps en renforçant l’élasticité des tendons et des muscles, gain sur la silhouette qui s’affine devient plus harmonieuse. Il entretient la jeunesse des articulations (arthrose), prévient les douleurs musculaires chroniques et développe les capacités respiratoires. Effet non négligeable sur la qualité de la circulation sanguine et réduire l’hypertension artérielle. Vous hésitez encore ??!!! Venez-vous relaxer, apaiser le mental et obtenez une meilleure récupération.

Souvenir, souvenir !!! Avant covid... Pour être performant en vélo, le Biking en groupe, en musique, avec un instructeur, travaille la résistance cardio respiratoire et musculaire en intensités variées. Pas d’impact ostéo articulaire, accessible au dos fragile. Cours Complet, votre souffle s’améliore et vous stimulez votre circulation sanguine. Une bonne façon de se défouler avec vos coachs sportifs, Kevin et Clément, Delphine

Lorsque je remarque une faiblesse chez quelqu'un, plutôt que de m'y attarder et en parler aux autres, je fais l'effort de me concentrer sur un aspect positif chez cette personne. En pratiquant cela mes sentiments et donc la qualité de la relation en seront transformés. Excellent we a vous !!!

Ancienne attitude:
Je serai heureux lorsque cette personne changera son comportement.
Nouvelle attitude:
Je suis responsable de mes sentiments et j'ai le pouvoir de me sentir heureux quoi que fassent les autres. Accepter le changement, consentir à donner à sa vie une nouvelle direction, c’est peut-être la promesse de jours meilleurs, est cette espérance peut nous pousser, au-delà de ce que nous pensons être nos limites, à rechercher ce nouveau souffle... juste pour respirer.