Le Phare Grenoble

✨ Bienvenue chez Vue Mère ✨

Au fil des grandes traversées de la vie — désir d’enfant, grossesse, naissance, post-partum, transformations du corps et ménopause — Vue Mère propose un accompagnement sensible, humain et profondément respectueux du rythme de chacun·e.

Pensés comme des espaces de soutien et de respiration, mes accompagnements offrent une présence continue dans des périodes souvent intenses et mouvantes de la vie. Des lieux où déposer ses émotions, ses questionnements, ses peurs comme ses élans, dans un cadre sécurisant, doux et sans jugement.

À travers des temps d’échange, des espaces de repos, je crée autour de chaque personne quelque chose d’essentiel : une présence, une écoute, un soutien.

En complément du suivi médical, mon accompagnement doula s’inscrit dans une approche globale et continue. Il offre un fil conducteur stable et rassurant tout au long de votre parcours, de votre grossesse, de la naissance et du post-partum.

J’accompagne les femmes, les couples et les familles avant, pendant et après la naissance. Je soutiens votre vécu émotionnel, votre passage vers la parentalité et les premiers temps avec votre bébé, avec douceur, écoute et bienveillance.

Chaque accompagnement est accueilli avec respect quelles que soient l’histoire de chacun·e.

Mon travail de doula ne remplace en aucun cas un suivi médical et intervient uniquement en parallèle de celui-ci.

Je peux également vous accompagner dans d’autres grandes étapes et transformations de votre vie, qu’il s’agisse de la puberté, de la ménopause ou tout autre moment important où le besoin d’écoute, de soutien et de douceur se fait ressentir.

Je suis Cécilia, ta doula et je te propose de t'accompagner et de marcher main dans la main à travers ces périodes de changement.

Tu souhaites un rendez-vous : c'est par ici https://cal.eu/lepharegrenoble ou le lien dans la bio

Je me déplace chez toi ou tu peux venir directement au Phare au 10 rue Bayard à Grenoble :)

A très vite :)

LOCATION DE SALLE – Rentrée 2026/2027 au studio de Yoga Le Phare à Grenoble.
Le Studio de Yoga Le Phare est situé au 10 rue Bayard, en plein cœur du centre-ville de Grenoble. Nous proposons des créneaux à la location pour la rentrée 2026/2027 et nous nous adressons aux professeur·es de yoga, de pilates ainsi qu’à toutes les pratiques liées au bien-être souhaitant développer leurs cours dans un lieu accueillant et visible.
Nous bénéficions d’un emplacement privilégié, avec une vitrine donnant sur une rue passante, à deux pas de la place Notre-Dame. Cet environnement nous permet d’offrir une grande visibilité tout en conservant une atmosphère calme et apaisante. Notre espace est lumineux, entièrement équipé et facilement accessible grâce aux trams B et D.
Nous proposons notamment des créneaux en soirée à partir de 18h, un moment idéal pour accueillir un public actif en fin de journée.
Afin de soutenir votre activité, nous prenons également en charge une partie de la communication. Cela vous permet de bénéficier d’une présence renforcée et de toucher plus facilement votre public.
Si vous enseignez le Hatha ou le Vinyasa, nous vous faisons profiter d’une demande déjà bien installée, offrant ainsi de très bonnes perspectives de remplissage rapide de vos cours.
Pour en savoir plus ou nous proposer votre projet, vous pouvez nous contacter à l’adresse suivante : [email protected]

LOCATION DE SALLE – Rentrée 2026/2027 au studio de Yoga Le Phare à Grenoble.

Le Studio de Yoga Le Phare est situé au 10 rue Bayard, en plein cœur du centre-ville de Grenoble. Nous proposons des créneaux à la location pour la rentrée 2026/2027 et nous nous adressons aux professeur·es de yoga, de pilates ainsi qu’à toutes les pratiques liées au bien-être souhaitant développer leurs cours dans un lieu accueillant et visible.
Nous bénéficions d’un emplacement privilégié, avec une vitrine donnant sur une rue passante, à deux pas de la place Notre-Dame. Cet environnement nous permet d’offrir une grande visibilité tout en conservant une atmosphère calme et apaisante. Notre espace est lumineux, entièrement équipé et facilement accessible grâce aux trams B et D.
Nous proposons notamment des créneaux en soirée à partir de 18h, un moment idéal pour accueillir un public actif en fin de journée.
Afin de soutenir votre activité, nous prenons également en charge une partie de la communication. Cela vous permet de bénéficier d’une présence renforcée et de toucher plus facilement votre public.
Si vous enseignez le Hatha ou le Vinyasa, nous vous faisons profiter d’une demande déjà bien installée, offrant ainsi de très bonnes perspectives de remplissage rapide de vos cours.
Pour en savoir plus ou nous proposer votre projet, vous pouvez nous contacter à l’adresse suivante : [email protected]

Du nouveau pour nos cours du dimanche ✨🌈 A partir du 8 Mars on ajoute un cours de Yoga Prénatal à 17h15 avec Cécilia .germain

EFT & Hypnose : Libérer & Reprogrammer

Réguler votre système nerveux et libérer les émotions grâce à l'EFT, le mouvement somatique et l'hypnose.

Besoin de retrouver votre centre ?

Le stress, l'anxiété et les émotions bloquées s'accumulent souvent sans que nous nous en rendions compte. Ces ateliers du dimanche sont conçus comme une bulle de décompression pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit avant de commencer une nouvelle semaine.

Chaque atelier combine trois outils complémentaires pour une efficacité maximale :

L'EFT (Emotional Freedom Techniques) : Pour libérer les blocages émotionnels.

Le Mouvement Somatique : Pour relâcher les tensions physiques ancrées dans le corps.

L'Hypnose : Pour ancrer le changement en profondeur dans votre inconscient.

Horaire : Le dimanche 22 mars de 16h45 à 17h45

Thème de la séance : Renforcer la confiance et l'estime de soi

Niveau : Ouvert à tout.e.s, aucune expérience préalable requise

Matériel : Une tenue confortable. Des tapis de yoga et des couvertures sont fournis

Praticienne / Facilitatrice : Anna Pease .annapease

Réservation : www.lepharegrenoble.com

YOGA MATERNITE & BIEN ÊTRE au studio de Yoga Le Phare, au 10 rue Bayard à Grenoble

YOGA PRENATAL : lundi de 17H15 à 18H15
MAMA FLOW : mardi de 17H15 à 18h15
YOGA POSTNATAL avec bébé : mardi de 10h15 à 11h15
YOGA POSTNATAL only for mamas : mercredi de 17h15 à 18h15

BABY YOGA : 1 fois par mois le samedi à 10h

REBOZO (soin rebozo 1H30 ou resserrage du bassin 50 minutes) uniquement sur rendez-vous.

Enseignante : Cécilia Germain

Réservation : www.lepharegrenoble.com ou lien dans la bio

́ ́ ́bé ́ ̂tre ́natal ́bé

Breathwork le dimanche de 16h à 18h une fois par mois à partir de Janvier

Petit message de la part d'Anna .annapease

Bonne année à tout·es !

Je suis heureuse d'annoncer que mes séances de respiration (Breathwork) reprennent à partir du 18 janvier, un dimanche par mois, de 16h00 à 18h00 @ Le Phare Grenoble.

Mes séances de respiration active combinent le tapping EFT et la reprogrammation de l'inconscient pour permettre un changement durable et une transformation profonde. Comme il est possible de libérer des émotions et des traumatismes refoulés pendant ce type de séance, les clients qui souffrent de douleurs chroniques au niveau du cou, des épaules, du dos et des hanches ont constaté une amélioration après avoir pratiqué régulièrement cette respiration.

Pour plus d'informations et pour connaître les dates des prochaines séances, cliquez sur le lien ci-dessous. Si vous avez des questions ou si vous êtes intéressé par des séances individuelles, n'hésitez pas à me contacter.

👉 https://welcoming-wind-87565.myflodesk.com/twnsjc3erb

̂tre

BREATHWORK

SESSION DE 2 HEURES à partir du dimanche 18 Janvier de 16h à 18h.

Une séance une fois par mois.

Séances de Respiration Transformative

Le Breathwork Journey, une pratique de respiration méditative très populaire aux USA, est un outil puissant pour la gestion des émotions et la régulation du stress. Cette méthode utilise des techniques de respiration spécifiques pour induire un état de relaxation profonde et favoriser la conscience de soi. En se concentrant sur la respiration, on peut libérer les tensions émotionnelles, calmer l'anxiété et améliorer son bien-être général. Le Breathwork Journey permet d'explorer ses émotions en toute sécurité, de développer une meilleure résilience face au stress quotidien et d'améliorer sa qualité de vie. Découvrez comment cette pratique peut vous aider à trouver l'équilibre émotionnel et à vivre plus sereinement.

Ce qui vous attend :

· Techniques de respiration : pendant la plupart du temps, nous respirerons de manière circulaire en trois temps par la bouche. De manière continue, sans pause.

· États de conscience modifiés : ces techniques de respiration peuvent induire des états de conscience modifiés, permettant d'accéder à des émotions, des souvenirs et des intuitions plus profonds qui pourraient vous surprendre, et des choses très inattendues pourraient surgir. Laissez simplement venir tout ce qui veut venir.

· Vous avez toujours le contrôle et êtes guidé tout au long de l'expérience.

Enseignante : Anna Pease .annapease

Réservation : lien dans la bio ou sur www.lepharegrenoble.com

́tenteetbienêtre ̂tre