Perform & Relax

🔄 Récupération • Mobilité • Énergie retrouvée
🤲 Massages adaptés aux actifs & sportifs
📍 L’Orange Bleue Hérouville – Caen Ouvert à Tous
📲Sur RDV | DM

20/06/2026

Vos mollets sont toujours tendus, raides ou cette sensation de jambes lourdes revient régulièrement ?

On pense souvent à s’en occuper uniquement quand la gêne est déjà installée… Pourtant, les mollets travaillent tous les jours.

Marche, sport, course à pied, station debout prolongée… ils participent à la stabilité, à la propulsion et jouent un rôle important dans la pompe musculaire qui accompagne le retour veineux.

Mais avec l’accumulation des contraintes, certains tissus peuvent perdre en mobilité et donner cette impression de tension permanente.

Lors d’une séance, mon objectif n’est pas simplement “d’appuyer fort”.
Le travail manuel permet de rechercher les zones de tension, d’adapter la pression et d’accompagner progressivement le relâchement musculaire.

La séance peut ensuite être complétée par la pressothérapie : une compression progressive qui accompagne la récupération et apporte cette sensation de jambes plus légères.

Parce que vos jambes vous portent chaque jour… elles méritent aussi de récupérer.

Perform & Relax
Massage sportif • Bien-être • Récupération musculaire

📍Hérouville-Saint-Clair / Caen et alentours
À domicile & à L’Orange Bleue

👉 Mollets tendus ? Jambes lourdes ? Besoin d’améliorer votre récupération ?

Prenez rendez-vous et offrez un vrai temps de récupération à votre corps.
0679885420

05/06/2026

N’hésitiez pas à me contacter si vous souhaitez une prépa et ou recup ☺️

17/05/2026

Hier, j’étais présente au Domaine de Beauregard pour la 1ʳᵉ édition de l’Urban Trail d’Hérouville-Saint-Clair aux côtés de L’Orange Bleue Hérouville-Saint-Clair.

Installation du stand, table de massage, pressothérapie, récupération des jambes… malgré une météo froide et pluvieuse qui n’a clairement pas joué en notre faveur cette année 🌧️

Ce genre d’événement rappelle une chose essentielle : après l’effort, la récupération compte autant que l’entraînement.
Soulager, relancer, aider le corps à récupérer plus vite et avec moins de tensions, c’est une partie entière du suivi sportif, pas un bonus.

Bravo à tous les coureurs présents sur cette édition 👏🏻

Merci aux personnes venues échanger, découvrir mon travail ou simplement prendre un moment pour leurs jambes après la course 🤍

Merci à l’organisation de cette 1ʳᵉ édition de l’Urban Trail d’Hérouville-Saint-Clair, à la Ville d’Hérouville-Saint-Clair pour son implication dans cet événement, ainsi qu’à mon partenaire L’Orange Bleue Hérouville-Saint-Clair pour sa confiance et cette collaboration autour du sport et de la récupération.

📍 Retrouvez-moi dans ma salle de massage privée au sein de L’Orange Bleue Hérouville-Saint-Clair — massage sportif, relaxation et bien-être, récupération et pressothérapie.

📲 Réservation via le lien dans la bio via Planity

16/03/2026

👀 Quelque chose se prépare…
Une salle dédiée Perform & Relax est en train de prendre forme au sein de L’Orange Bleue Hérouville-Saint-Clair.
Massages sur mesure (sportif & bien-être) + récupération.

Je vous dévoile l’aménagement et l’ouverture très bientôt.

Adresse

Hérouville-Saint-Clair
14200

Téléphone

+33679885420

Site Web

https://www.planity.com/massage-bien-etre-et-sportif-perform-relax-14200-herouville-saint-clair

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