Fox Running Club Hautmont

17/09/2026

Hier soir, les Fox ont légèrement souffert… mais ils ont survécu ! 🦊💪

Au programme : une séance test VMA qui en a traumatisé plus d’un… 😈🏃‍♀️🏃‍♂️

Nos renardeaux ont tout donné, à fond du début à la fin, sans rien lâcher ! 🔥 Et maintenant que chacun connaît sa VMA, on va pouvoir s’en servir pour adapter les prochaines séances et progresser encore et encore. 💪

Mais avant ça, il a fallu mériter le droit de rentrer chez soi ! 😂
- 20 minutes d’échauffement
- Des gammes pour réveiller les jambes 🦵
- Un test VMA de 6 minutes… qui a laissé quelques traces 🔥
- Et une belle récupération tous ensemble pour finir 🧘

Et malgré les jambes en feu… les sourires étaient bien au rendez-vous ! 😁🧡

Bravo à tous nos Fox pour cette belle séance et surtout pour ne rien avoir lâché jusqu’au bout. 🦊👏

La VMA est faite, maintenant place à la progression ! 🚀

On se retrouve très vite pour la suite de l’aventure… en espérant que les jambes aient récupéré ! 😂

14/09/2026

La fin septembre approche… et les Fox ont une petite idée ! 🏃‍♀️🏃‍♂️🦊

Et si, au sein de la meute, on créait aussi un petit groupe pour les marcheurs ? 🐾

Parce que chez les Fox, on pense que tout le monde doit pouvoir trouver sa place. Pas besoin d’être un grand sportif pour rejoindre l’aventure ! ❤️

Que tu aimes marcher tranquillement, d’un bon pas, faire de la marche sportive ou simplement profiter d’une balade conviviale, l’idée serait de créer différents groupes et différents créneaux, pour que chacun puisse avancer à son rythme.

Mamans avec poussette 👶, personnes plus âgées, débutants, marcheurs réguliers ou simplement envie de bouger un peu plus… tout le monde est le bienvenu !

L’objectif est tout simple :
- bouger ensemble 🚶‍♀️
- découvrir de nouveaux chemins et de nouveaux endroits 🍀
- partager un bon moment 👯
- et surtout, garder cette bonne humeur qui fait l’esprit des Fox ! 😁🦊

Alors, est-ce que ça pourrait vous tenter ? 👀

Si vous êtes intéressés, faites-le-nous savoir en commentaire ou par message. Ça nous permettra de voir combien de personnes seraient partantes et de réfléchir ensemble aux groupes et aux créneaux.

Et surtout, n’hésitez pas à partager autour de vous ! Plus on sera nombreux, plus on pourra proposer quelque chose qui corresponde à chacun.

La meute grandit petit à petit… et elle n’attend que ça de vous accueillir 🦊

13/09/2026

Le petit week-end chez les Fox ! 🦊

Encore un week-end bien rempli pour la meute, et surtout de plus en plus de Fox sur les routes ! 🫶🏼

On commence avec notre sortie habituelle du dimanche matin : un petit groupe bien courageux s’est lancé pour environ 5 km. Une sortie sympathique, bien entourée… mais pas forcément facile ! 😅 Mention spéciale pour la rue d’Alsace et sa fameuse montée, qui aura fait souffrir et serrer un peu les dents ! 😂 Mais tout le monde a tenu jusqu’au bout, et toujours avec les copains pour encourager. 💪🦊

Pendant ce temps, Christophe, notre président, profite de ses vacances au Maroc… mais visiblement, les vacances ne veulent pas dire repos ! 😂 Sous une chaleur extrême, notre guerrier s’est offert un 10 km. Respect patron ! ☀️💪🏻

Florine, elle aussi, a profité du soleil pour une belle sortie dominicale de 20 km en 1h50. Rien que ça ! 💪☀️

Notre petit nouveau Hakim continue également sa progression avec une belle séance de côtes sur Maubeuge : 8,69 km en 49 minutes ! Qu’est-ce qu’il est fort notre champion ! 👏🦊

Et notre Mélo nationale, accompagnée de sa super sista qui découvre tout juste notre club, sont parties du côté des terrils pour une belle sortie de 13,52 km en 2h05. Des kilomètres, des montées, un peu de souffrance… mais surtout le smile jusqu’au bout ! 😁💪

De leur côté, Hugo et Léa étaient à la Fête de l’Humanité et en ont profité pour participer au Cross de l’Humanité. Annoncé sur 5 km… finalement 4,45 km ! 😂
Notre Fox a bouclé ça en 19 minutes, et notre Foxette en 27 minutes. Une petite façon d’éliminer la bonne nourriture et les quelques verres du festival… tout en profitant de l’ambiance à fond ! 🍻😂

Bref, les Fox ont encore bien galopé ce week-end ! 🦊☀️
Des sorties différentes, des niveaux différents, des kilomètres différents… mais toujours la même envie : bouger, progresser, rigoler et partager.

Et la meute continue de grandir ! 🧡

Vous avez peut-être croisé nos petits flyers lors du Forum des Associations Sportives de Hautmont ce week-end. Si l’aventure vous tente, n’hésitez pas à venir nous découvrir !

Rendez-vous mercredi à 18h30 au Stade Jean Damien pour notre fractionné de la mort ! 😂🔥

Venez comme vous êtes, chacun à son rythme… mais venez avec un smile et vos baskets ! 🦊☀️

Rejoignez la meute ! 🫶🏼

11/09/2026

Ce soir, c'est encore dans une magnifique ambiance que nos Fox se sont défoulés !
🦊🔥🦊🔥🦊🔥
Quoi de mieux que de se retrouver en groupe pour décompresser en ce vendredi après midi ?
🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️➡️😊😌😊😌😊😌😊
C'est donc avec une énergie débordante que la meute a enchaîné les tours de lac.
Et quelle endurance impressionnante !
C'est juste le plaisir de se retrouver autour d'une passion commune qui soude les troupes.
Bravo à tous 🦊!

11/09/2026

Étant une très jeune association, nous ne tiendrons pas de stand au forum cette année ! Pour autant, nos bénévoles seront présents et distribuerons des tracts durant la journée.
En attendant, n'hésitez pas à nous suivre et à partager notre page !!
A très vite,
La team 🦊

🏃‍♀️ J-1 avant la Fête du sport et le Forum des associations ! 🤝

C’est demain à Hautmont ! 🎉

Envie de trouver une activité pour la rentrée ? Sport, culture, loisirs, arts, solidarité… les associations hautmontoises vous donnent rendez-vous pour vous faire découvrir leurs activités.

👉 Démonstrations, rencontres avec les bénévoles et inscriptions sur place !

👨‍👩‍👧‍👦 Une journée pour tous les âges, à vivre en famille ou entre amis.

🎟️ Entrée gratuite et ouverte à tous.

📅 Samedi 12 septembre, de 9h à 17h
📍 Stade Jean Damien

Venez choisir votre activité pour cette nouvelle saison ! 💪

09/09/2026

Une semaine après la rentrée, nos petits renardeaux commencent doucement à découvrir ce qu’est vraiment l’ambiance Fox… et visiblement, ce n’est pas de tout repos, l’hibernation est terminée ! 😂🦊

Ce soir, place à notre séance de fractionné pyramidal 🔥

Au programme : ⏱️
1 min de course / 1 min de récupération
3 min / 1 min
5 min / 1 min
7 min / 1 min pour les plus téméraires 💪
Puis retour en descendant : 5 min / 1 min, 3 min / 1 min, 1 min… avant le repos bien mérité !

Autant vous dire que certains ont probablement envisagé de retourner très vite dans leur tanière… 😂 Mais personne n’a lâché ! Tout le monde est allé au bout, chacun à son rythme, avec les encouragements des copains à chaque étape.

Et même ceux qui ne pouvaient pas courir ce soir étaient là pour encourager la meute. Nos Fox blessés aussi ont répondu présents pour soutenir les copains. 🧡 Et ça, c’est exactement ce qui fait la beauté du groupe. 🥹

Et parce qu’apparemment la séance n’était pas suffisamment difficile… certains ont même réclamé leur petite séance de renforcement musculaire à la fin ! 😂💪

Alors, officiellement…

BRAVO À VOUS, LES FOX. 🦊

Vous avez été incroyables ce soir.
Vous avez couru, soufflé, transpiré, encouragé, rigolé… mais surtout, vous n’avez rien lâché.

Et moi, je suis quand même sacrément fière de ma petite meute. 🥹🧡
Ma petite meute qui, d’ailleurs, grandit de jour en jour…

Alors continuez de venir, les copains ! Ça fait vraiment plaisir de vous rencontrer, de vous voir progresser et surtout de partager tous ces moments avec vous.

Les Fox c’est courir ensemble, s’encourager et surtout prendre du plaisir. ☀️🦊

07/09/2026

Alors qu'une partie de la meute courait sur Jeumont ce dimanche, Hugo (fort d'un sommeil de 2h) participait au trail des P**i Malo 🐝à Douchy-les-Mines. En compagnie de son ami Michaël Leauvau issu de l'Athletic-Club Hauts-Monts, ils affrontent La bourdon 🐝 : la course de 15km (13,9km suite à une erreur d'orientation d'une grande partie des coureurs). C'est donc en 1h12' qu'ils avalent les kilomètres (5'12"/km) ! 💪
Bien sûr, une belle récompense l'attendait à la fin : une Choulette blonde aux couleurs des P**i Malo et le décapsuleur qui va avec 🍻

Bravo champions 🦊

06/09/2026

Petit retour sur notre sortie dominicale ensoleillée ! ☀️

Ce dimanche matin, à 10h, les Fox se sont retrouvés au départ de Framatome à Jeumont pour une petite sortie tranquille le long du canal de la Sambre.

Environ 4,5 km, et même un peu plus pour certains qui avaient pris les devants… mais qui faisaient gentiment demi-tour pour venir rechercher les copains. 😄
C’est ça aussi, l’esprit Fox : on avance ensemble et personne ne reste seul et derrière ! 🧡

Une sortie vraiment tranquille, en mode récupération, avec de beaux paysages, quelques coureurs et vététistes croisés sur le chemin, une petite brocante au passage et surtout… une super ambiance ! 🎉

Et cette semaine, nous avions même un invité surprise : un petit toutou 🐶🦊
Alors… le canicross va-t-il bientôt rejoindre les activités des Fox ? Affaire à suivre ! 😂

Pendant ce temps, tout le monde a bien couru et notre grand Gueguette national, fidèle au poste sur son vélo, nous a gentiment accompagné en mode fermeur de marche officiel, histoire de s’assurer que personne ne se perde. 🚴‍♂️😜

Comme toujours : on court, on papote, on rigole et on se défoule, le tout dans la bonne humeur. ❤️

Encore une jolie matinée avec la meute ! ☀️🦊

Et si toi aussi tu veux partager ces petits moments avec nous, n’hésite pas à nous rejoindre !
Prochain rendez-vous : Mercredi à 18h30 au Stade Jean Damien pour notre séance hebdomadaire de fractionné. 🏃🏼‍♀️

À très vite les Fox ! 🧡🦊

04/09/2026

Petit résumé de notre sortie à Saint-Rémy du Nord!

Ce soir, la meute s’est retrouvée pour une sortie un peu différente : 4,5 km tous ensemble, certains en courant, d’autres en marchant, mais surtout personne seul ! 🧡

Et évidemment… les Fox ont eu droit à leur petite averse🌧️😂 Mais ça ne nous a pas empêchés de passer un super moment, dans la bonne humeur, avec beaucoup de discussions et de rigolades.

L’objectif était simple : profiter, partager et faire encore un peu plus connaissance, notamment avec les nouveaux membres.

La pluie n’aura pas eu raison de notre bonne humeur ! ☀️🦊

Et pour finir, direction le Relais du Bon Accueil pour prolonger ce bon moment tous ensemble autour d’un verre. 🍻 N’hésitez pas à venir au Relais du Bon Accueil à Saint Rémy du Nord, prochainement le dimanche 6 septembre, vendredi 18 septembre et le dimanche 20 septembre 😌

Encore une belle sortie pour les Fox ! 🧡🦊

À très vite pour la prochaine, ce dimanche à Jeumont !

Bar associatif Relais du bon accueil

03/09/2026

Rendez-vous vendredi pour une séance un peu différente ! 😁

Vendredi, on vous propose une sortie libre, tous ensemble, sans séance particulière. L’idée est simplement de profiter de la sortie, chacun à son rythme, à pied ou en courant.🏃🏼‍♀️

Rendez-vous à l’église de Saint-Rémy-du-Nord📍
Deux parcours au choix : 4,5 km ou 7,5 km🏃🏼‍♀️🚶

Après la sortie, direction le Bar associatif Relais du bon accueil pour partager un petit moment tous ensemble. Ce sera l’occasion de faire davantage connaissance, d’accueillir les nouveaux membres et surtout de vous montrer un peu plus l’ambiance des Fox. 🧡🦊

Pour ceux qui en ont besoin, on peut se retrouver au Stade Jean Damien et partir ensuite tous ensemble en covoiturage jusqu’à Saint-Rémy-du-Nord.😉

On vient comme on est, on bouge ensemble et on profite ! 🦊

Alors, qui veut venir tester vendredi ? 🧡🦊