Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 00:00 - 14:00 15:00 - 20:30 Mardi 00:00 - 14:00 15:00 - 20:30 Mercredi 00:00 - 14:00 15:00 - 20:30 Jeudi 00:00 - 14:00 15:00 - 20:30 Vendredi 00:00 - 14:00 15:00 - 20:30 Samedi 09:00 - 14:30 Dimanche 10:00 - 00:00

CrossFit Hemanta

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CrossFit Hemanta

Deux salles. CrossFit, HYROX, ATHX. Première séance offerte. Hem, MEL. Progress Every Day.

Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé. Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

16/09/2026

MADMA X HYROX CHALLENGE #2 : MERCI ! 🧱🔥

Quelle journée ! 38 équipes sur le floor, plus de 100 personnes pour faire vivre l'événement… et une équipe HEMANTA fière d'en avoir fait partie 💪

👏 Merci à MADMA. pour cette organisation au top. Un format exigeant, « testé, certifié et validé » : run synchro, ski, sled, burpees broad jump, lunges, row, farmer carry, bike, wall balls… Rien n'a été laissé au hasard.

🙌 Merci aux owners et organisateurs d'ouvrir leurs portes et de créer ces moments qui rassemblent les box de la métropole.

⚖️ Merci aux juges et aux bénévoles, toujours rigoureux, disponibles et bienveillants. Sans vous, rien n'est possible.

🔥 Bravo à tous nos athlètes HEMANTA engagés ! Vous avez tout donné, du premier 1200m synchro au dernier mètre de bike. Votre énergie, votre motivation et votre esprit d'équipe nous rendent fiers.

📣 Et merci à notre communauté venue encourager, crier et applaudir chaque équipe, les nôtres comme les autres.

C'est exactement ça, l'esprit HEMANTA : bienveillance, dépassement de soi et énergie collective. On ne s'entraîne pas seulement pour performer, on s'entraîne pour se tirer vers le haut ensemble 🫶

On se retrouve très vite pour la suite 👊

📸 Nick Dunn Photographe Lille

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14/09/2026

343 · BRIGADE

Cette semaine, on n'a pas programmé pour la performance.

Le 11 septembre 2001, pendant que des milliers de personnes descendaient les escaliers des tours, les pompiers de New York montaient. 343 d'entre eux ne sont jamais redescendus. Ce jour-là, 2 977 vies se sont arrêtées : des hommes, des femmes, des enfants. Des gens qui allaient travailler, et des gens qui sont venus les chercher.

Vendredi 11 septembre ,on a fait 343. Un Helen remixé. Trois tours pour trois lieux : New York, le Pentagone, Shanksville. Courir vers. Porter. Tirer. Monter. Chaque wall walk, un étage de plus.

Samedi 12 septembre, on a fait BRIGADE. Parce que le 12 septembre, il n'y avait plus rien à monter. Il y avait des ruines, et des milliers d'anonymes alignés dessus qui se sont passé des seaux à la main, pendant des semaines. Team of 2. Un seul travaille. Personne ne déblaie seul.

Aucun des deux WOD n'a été classé.

On ne commémore pas pour le score. On le fait parce qu'un box, ce n'est pas seulement un endroit où on soulève des choses lourdes. C'est un endroit où on décide, de temps en temps, de s'arrêter une minute et de se souvenir que d'autres ont donné beaucoup plus que ce qu'on donne sur 21 minutes de chrono.

Respect à ceux qui sont partis. Respect à ceux qui sont entrés dans les tours en sachant. Respect à ceux qui ont déblayé, et qui en sont tombés malades des années après.

Chez HEMANTA, on progresse tous les jours. Mais on essaie aussi de rester des gens bien.

Merci à tous ceux qui étaient là cette semaine.

Progress Every Day.

DevoirDeMemoire 343 CrossFitCommunity CrossFitLille HyroxHemanta BoxCrossFit Hauts2France

07/09/2026

NEVER PERFECT. ALWAYS MAKING PROGRESS.

Vous êtes plus de 2 000 à suivre cette page. Voilà ce qu'il y a derrière.

Deux salles, à Hem. Le CrossFit d'un côté. Le HYROX et l'ATHX de l'autre. Du renforcement musculaire, du powerlifting, et un créneau Family où les parents s'entraînent avec leurs enfants.

Ici, pas de niveaux. Pas d'ego. Pas de raccourcis. On ne cherche pas la perfection, on cherche la progression — jour après jour, mouvement après mouvement.

Que vous n'ayez jamais mis les pieds dans une salle ou que vous prépariez votre prochaine compétition, il y a un créneau pour vous.

→ La première séance est offerte. Un message ici, ou un passage au 10 rue de la Blanchisserie, Hem.
→ Tout le reste : crossfithem.com

Progress Every Day.

29/08/2026

COAT OF MANY COLORS

En 1946, dans une cabane du Tennessee, naît la quatrième d'une famille de douze enfants. Pas d'argent, pas de confort. Sa mère lui coud un manteau dans des chutes de tissu récupérées. À l'école, on se moque. Elle, elle le porte comme un trésor — parce qu'elle sait ce qui a été cousu dedans.

Dolly Parton en a fait une chanson.
Nous, on en a fait un WOD.

19:46 pour son année de naissance. 12 sandbag clean pour les douze enfants. 9 pull-up, 5 burpees et 95 wall ball pour finir : de 9 à 5, la journée de travail.

Ce matin, personne n'avait la séance parfaite. Il manquait du souffle aux uns, du grip aux autres. Vous avez fait avec ce que vous aviez, et vous avez cousu vos tours les uns aux autres jusqu'au bout. Ce n'était pas beau. C'était à vous.

Merci à tous ceux qui étaient là.

Progress every day.

WOD CrossFit

28/08/2026

Le CrossFit, ce n'est pas une question de niveau. C'est une question de régularité.

Ici, tout le monde fait la même séance. Personne ne la fait de la même façon. Les charges s'adaptent, les mouvements aussi — ton point de départ ne regarde que toi.

C'est ça, notre mindset : on ne cherche pas à impressionner, on cherche à progresser. Un peu, souvent, longtemps.

Chez HEMANTA, tu trouves deux salles dédiées, du matériel qui reste en place, et des coachs qui te suivent séance après séance. Pas juste une heure de sport : un cadre.

Et ce qu'on voit après quelques mois, ce n'est pas seulement une performance. C'est un corps qui encaisse mieux le quotidien — et des gens qui s'attendent au vestiaire.

👉 Ta première séance est offerte. Envoie-nous un DM ou passe à la salle, on t'explique tout sur place.
Progress Every Day. 🔴

14/08/2026

🔴 FERMETURE ESTIVALE

La salle est fermée du samedi 15 au mardi 25 août.
Réouverture le mardi 25 août à partir de 17h30.
Salle fermée, mais on n'oublie pas nos adhérents et nos athlètes.

On vous a préparé un PACK MAISON : 10 séances, une par jour de fermeture.

▪️ Course + poids de corps
▪️ Zéro matériel — faisable en vacances, au parc, dans le jardin
▪️ Un bloc abdos à la fin de chaque séance
▪️ Une version allégée pour chaque WOD

Chacun à son rythme. L'objectif n'est pas de performer en août, c'est simplement de bouger pour rester en forme et de revenir le 25 sans repartir de zéro.

➡️ Swipez pour découvrir les 10 séances, et enregistrez le post avant de partir.

Le PDF complet est envoyé sur le groupe WhatsApp — écrivez-nous en message si vous ne l'avez pas reçu.

Dernier jour du pack, le lundi 24 : le WOD HORIZON. Notez votre temps, on le rejouera ensemble à la réouverture 🔥

Bel été à tous. Rendez-vous le mardi 25 à 17h30 💪

CrossFitLille
HyroxFrance
EntrainementMaison
PoidsDeCorps
WodAtHome
Lille MetropoleLilloise

03/08/2026

Trois disciplines. Deux salles. Une communauté.
CrossFit pour la force. Hyrox pour l'endurance. ATHX pour ceux qui veulent tout.

Peu importe ton niveau, il y a une place pour toi ici. 👊

📍 HEM — 1re séance offerte, lien en bio.

hyroxfrance fitnesslille

01/06/2026

☀️ SUMMER PASS — l'été où tu te lances (enfin).

2 mois en illimité. CrossFit · Hyrox · ATHX, salle dédiée.

Et surtout 👉 3h de coaching fondation incluses pour comprendre les mouvements, démarrer du bon pied et progresser sans te blesser.

Jamais touché une barre ? C'est exactement pour toi. On ne te lâche pas dans le grand bain — on t'apprend, on t'encadre, on te fait kiffer. 💪

💥 159€ les 2 mois (juillet + août)

⏳ À saisir jusqu'au 30 juin — après,

c'est fini.
L'été passe vite. Tes excuses aussi. 👇

📲 Écris-nous « SUMMER » en DM ou passe directement à la box pour réserver ta place.

26/05/2026

🔥 MURPH x HEMANTA — SAMEDI 30 MAI 2026 🔥

Le samedi 30 mai, on se retrouve à la box pour vivre ensemble l’un des WODs les plus mythiques du CrossFit : MURPH.

Un WOD exigeant.
Un WOD symbolique.
Un moment à partager en communauté.

⏰ Départs des vagues :
9h30 / 10h30 / 11h30 / 12h30 / 13h30

Au programme :

🏃 1,6 km run
100 pull-ups
200 push-ups
300 air squats
🏃 1,6 km run

Avec ou sans gilet lesté.
Format classique ou adaptatif.

Comme toujours chez CrossFit Hemanta, ce WOD est accessible à tous.

Tu peux le faire :
✅ en individuel
✅ en version adaptée
✅ en team
✅ à ton rythme

Le but n’est pas uniquement de performer.
Le but, c’est de se dépasser, de partager l’effort, et de vivre un vrai moment de cohésion avec la communauté Hemanta.

🔥 Adhérent ou non-adhérent, tu es le bienvenu.
La séance est ouverte à tous.

Pas de barbecue cette fois-ci, mais on garde l’essentiel :
un bon moment ensemble, de la bonne humeur, et un verre partagé à la fin.

Alors maintenant, on a besoin de savoir :

👉 Qui sera présent ?
👉 Sur quelle vague veux-tu te positionner ?
👉 Individuel ou team ?

Réponds directement dans via insta ou par mail ([email protected]) pour réserver ta place.

MURPH, ça ne se regarde pas. Ça se vit. 🔥

07/04/2026

WORKSHOP HYROX — SAMEDI 18 AVRIL
10h00 à 12h30 à la box

Envie de passer un cap sur les formats HYROX ?
Que vous souhaitiez découvrir la discipline, mieux gérer vos efforts ou simplement devenir plus performant sur les WOD type HYROX, ce workshop est fait pour vous.

Lucas et José vous proposent une matinée complète pour vous aider à mieux comprendre, mieux bouger et mieux performer.

Au programme :
• gestion de l’effort, du cardio et de la respiration
• amélioration de la technique de course
• conseils sur les stations HYROX
• ateliers pratiques
• WOD final pour mettre tout en application

L’objectif : repartir avec des clés concrètes pour être plus efficace, plus fluide et plus solide sur vos efforts.

Places limitées à 16 personnes
pour garantir un maximum de qualité, de coaching et de suivi.

Tarif : 30€
Adhérents CrossFit Hemanta : 25€

Et si la demande est au rendez-vous,
un second créneau pourra être ouvert l’après-midi de 14h à 16h30.

Pour vous inscrire :
remplissez le formulaire ci-dessous
https://docs.google.com/forms/d/14R7_5pGPoCvAJTgpFhI1pnBeATpA9PMpvxveUkx4XKM/edit

Une fois inscrit, un lien de paiement SumUp vous sera envoyé pour valider votre place.

Des questions ?
N’hésitez pas à nous contacter.
[email protected]

CrossFit x HYROX = HEMANTA PERFORMANCE

Adresse

10 Rue De La Blanchisserie
Hem
59510

Heures d'ouverture

Lundi	00:00 - 14:00
	15:00 - 20:30
Mardi	00:00 - 14:00
	15:00 - 20:30
Mercredi	00:00 - 14:00
	15:00 - 20:30
Jeudi	00:00 - 14:00
	15:00 - 20:30
Vendredi	00:00 - 14:00
	15:00 - 20:30
Samedi	09:00 - 14:30
Dimanche	10:00 - 00:00

Téléphone

+33679166864

Site Web

http://www.crossfithem.com/

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