CONFIANCE !
En ce moment, dans mes cours, on parle beaucoup de confiance.
Et en regardant ces images, je repense à tout ce qu’on ne voit pas.
Parce qu’on pourrait croire qu’ici, tout paraît simple. Que je suis à ma place, sûre de moi.
Mais ce qu’on ne voit pas, c’est tout ce qu’il y a eu avant.
Les doutes.
Les questions.
Les « et si ça ne marche pas ? »
Quand on s’est lancé dans l’aventure du Youj, je n’étais pas sûre de moi. Et si j’avais attendu de me sentir pleinement en confiance, je ne me serais peut-être jamais lancée dans cette aventure avec Laura.
Aujourd’hui encore, je n’ai pas confiance à 100 %.
Chaque édition est différente.
À chaque fois, il y a de nouvelles questions, de nouveaux défis, de nouveaux doutes.
Cette année, par exemple, j’avais envie que mon cours me ressemble encore plus. J’ai choisi d’y intégrer mes bols. C’était une petite chose, mais ça comptait pour moi… et je me suis demandée jusqu’au bout si c’était une bonne idée. 😌
J’y suis allée, non pas parce que j’avais confiance, mais parce que j’ai osé. 🙈
En fait, je crois qu’on se trompe souvent de sens.
On pense qu’il faut avoir confiance pour oser, alors qu’en réalité, c’est en osant qu’on construit cette confiance. 🤍
✨ Et vous, y a-t-il un projet ou une envie que vous repoussez en attendant de vous sentir « prêt(e) » ?
Tenue 🌸
📽️
Géraldine Yoga & Pilates Hyères
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✨Professeur de yoga et pilates sur Hyeres.
✨ Mon studio Soléa situé quartier de la gare
✨ Cofondatrice du Youj Festival
JE L’AI FAIT !!!! ⛰️🚴♀️
Ce Ventoux… punaise.
Il y a 2 ans, je n’étais jamais montée sur un vélo de route. Des copains m’avaient proposé de le faire avec eux et j’avais répondu : « allez, j’irai là où je pourrai ».
Sauf qu’on s’est pris un orage monumental. Déjà que c’est difficile… alors sous la pluie, avec l’impression d’être à deux doigts de se prendre la foudre, le mental a lâché.
Entre temps, j’ai acheté un vélo de route. J’ai commencé à aimer ça. Je ne peux pas dire que je m’étais vraiment préparée pour le Ventoux… mais au moins cette fois je savais un peu où je mettais les pieds.
Et ce Ventoux… Whaaa tu passes par toutes les émotions.
Pour ceux qui ne connaissent pas : environ 1600 m de dénivelé, que de la montée. Avec des passages qui piquent sérieusement.
Au bout d’1h je trouvais déjà ça dur… surtout quand tu regardes le temps et tu réalises qu’il reste encore 1h30, 1h40 de montée 😫.
Heureusement il y a les gens que tu croises, les encouragements, on était monté en première avec une amie pour que les copains et mon chéri qui était parti une heure après nous puissent nous redonner du peps quand ça allait être compliqué…
Et puis… passé le chalet : regain d’énergie ✨
Un vol de vautours au-dessus de nous.
Retrouver mon chéri, c’était un trop bon moment💛ça a duré 2min car il m’a vite doublée mais mais ça m’a fait un bien fou 🥰.
Tu te dis : « c’est bon, dernière ligne droite ».
Mensonge !!
Parce qu’en vrai… le plus dur arrivait encore. Les 30 dernières minutes, j’ai eu envie de pleurer mais vraiment. Je m’accrochais à tout ce que je pouvais, les mots de ma fille m’ont bien encouragé 🫶
Et puis l’arrivée.
La libération.
Le bonheur.
La fierté.
Je suis vraiment fière de moi ❤️
25/06/2026
L’envers de mon Youj Festival 💛
Le Youj, c’est 10 mois de travail avec mon binôme Laura Grao 🦋 🦋pour créer deux jours hors du temps.
Puis arrive le dernier mois : les listes, les détails, l’organisation… et pendant le festival, ça ne s’arrête pas vraiment 😅
Quand je lisais vos retours après le week-end, tous plus touchants les uns que les autres, je me suis demandée :
« Mais moi, comment je l’ai vécu ce Youj ? »
Parce qu’en coulisses il y avait surtout : les imprévus, les ajustements, les micros 🎤 qui nous ont donné du fil à retordre (et un petit craquage le dimanche 😫), et cette envie que tout soit parfait.
Et puis j’ai essayé de regarder aussi tout le reste🥰.
Ce moment où je donne mon cours et où je vous vois tous dans la posture de l’arbre…🥹
Ce moment suspendu, où on respire ensemble, où tout ralentit.
C’était si beau ❤️🙏
Cette année, j’avais aussi envie de vous faire découvrir mon univers avec les bols. Je me suis mise beaucoup de pression… puis j’ai essayé de faire ce que je vous répète souvent : respirer et lâcher.
Alors j’ai lâché. Et j’ai vécu ce moment avec vous.
J’ai aussi profité de quelques parenthèses : un atelier maquillage, un cercle de chant, Afro Vibes, un cours de yoga avec ma fille (qui a surtout choisi sa tata 😅), un soin sonore au bon moment et un bain de gong qui m’a fait un bien fou.
Alors non, je n’ai pas vécu le même Youj que vous. Mais il était beau !
Les personnes que j’aime étaient là. J’ai rencontré des gens incroyables.
Et surtout : pendant 2 jours, plus de 600 personnes ont pris du temps pour elles.
Merci d’avoir été là 💛
Merci à l’équipe du Provençal pour leur confiance année après année 🙏
Et merci Laura 🫶 !! On a créé quelque chose de beau, et quel bonheur de le faire avec toi.
Le Youj continue de grandir grâce à vous ✨
21/06/2026
CORSE !
Entre montagne et mer, 10 jours en Corse 🤍⛰️🌊
Je partais avec un petit stress… juste après le Youj, j’avais cette sensation de laisser plein de choses en suspens et de ne pas vraiment réussir à décrocher.
Et finalement… ces 10 jours m’ont fait énormément de bien. J’ai vraiment coupé. Je sens mon mental beaucoup plus reposé.
Bon… « repos » est un grand mot quand on partage une maison avec 9 adultes et 7 enfants de 6 mois à 5 ans 😂 mais c’était le bon genre de fatigue : celle des journées dehors, des apéros qui traînent, des enfants qui courent partout et des moments simples.
J’ai pu faire du vélo, de la wing, courir, profiter de ma famille, de mes amis…
Bref, le kiff, je reviens avec des jolis souvenirs et beaucoup plus d’énergie ☺️✨
INCROYABLE !
Si je devais choisir un seul mot pour résumer ce long week-end en voilier, ce serait incroyable. ✨
On a eu un temps de fou, des couchers de soleil magnifiques et dès le premier réveil… des dauphins autour du bateau. C’était magique, quelle chance, tellement heureuse que notre fille puisse voir les dauphins🐬et vivre tout ça.
Notre notre région est incroyable. J’ai vraiment eu l’impression de partir en vacances chez nous et de prendre le temps de la découvrir d’une autre façon ⛵️ c’était le kiff total.
Avec l’approche du Youj, les journées sont bien remplies, alors ce week-end m’a fait beaucoup de bien. C’était reposant, simple, beau, et exactement ce dont j’avais besoin 🙏.
Et en plus de vivre ça entourée de mes amours et de nos amis… le combo parfait. ❤️
Bref, un week-end INCROYABLE ✨
LE YOUJ !
Chaque année, le est un week-end hors du temps. ✨
Je suis tellement heureuse de créer ce bel événement avec mon binôme 💛 merci d’être là !
Je suis tellement heureuse aussi de vous rencontrer, d’échanger, de voir vos visages illuminés tout au long du week-end 🥰.
Et j’aime profondément enseigner dans ce lieu incroyable, entre nature, lumière et énergie collective.
Cette année, on se retrouve samedi 6 juin à 10h10 pour un cours autour de l’amour, du cœur et de la connexion 💛
Et bien sûr… mes bols seront avec moi pour vous faire voyager encore un peu plus. ✨
10/05/2026
ANJALI MUDRA !
Les mains jointes en yoga, ce n’est pas religieux 🌞
Ce geste s’appelle Anjali Mudra.
Anjali Mudra, c’est le mudra du cœur.
Celui de l’équilibre, de l’union, de la présence.
On le retrouve souvent à la fin d’un cours avec le “Namaste”.
Pas pour prier, juste pour remercier.
Remercier le moment partagé, la pratique, les respirations, l’énergie du groupe… et soi-même aussi.
Je trouve qu’il y a quelque chose de très beau dans ce geste simple.
Joindre les mains, revenir au cœur, fermer les yeux quelques secondes…
Comme une petite pause au milieu de l’agitation de nos quotidiens.
Cette semaine on se retrouve à le lundi à 18h30 et mardi à 10h10 pour les cours de hatha yoga. lundi 10h10 et mercredi 19h05 pour les cours de Yin.
Jeudi 14 mai étant férié la semaine est un peu plus courte ☺️.
Inscription sur www.soleayoga.com
À très vite ✨
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