Nâtha Yoga

Renseignements et lien d'inscription : Olivier 06 11 77 89 54 - [email protected]

Reprise des cours le 06 novembre 2024 (après les vacances de la Toussaint)

Début du cours à 18h45 - Durée : 2 heures - Participation : 20 €

- Mercredi 06 novembre 2024
- Mercredi 20 novembre 2024
- Mercredi 27 novembre 2024
- Mercredi 04 décembre 2024
- Mercredi 11 décembre 2024

Ces cours seront "divisés" en trois grandes parties : postures, prânâyâma et méditation.

Renseignements et inscription : Olivier : 06 11 77 89 54 ou [email protected]

Ouvrir le centre d’énergie du cœur, c’est accéder à plus de stabilité, plus de recul, plus de détente, c’est débloquer le souffle et ces contenus émotionnels.

Dans cet atelier nous verrons quelques propositions pour aller dans ce sens, à l’aide de postures, prânâyâma, nyasa (massage énergétique),…

Formation Mudra

Début de la formation à partir de 6 inscrits

Renseignements et inscription
Olivier : 06 11 77 89 54
[email protected]
www.olivierclair.fr

Les mudra, traditionnellement, sont la continuité du prânâyâma et précèdent la méditation. On pourrait dire que le prânâyâma fait circuler les souffles, et que les mudra mettent le « feu aux poudres ». Ce sont donc des pratiques intenses réservées à la pratique personnelle, elles ne sont pas à enseigner. Cette formation se déroule en 3 périodes, de l’acquisition des pratiques aux rituels associés

A qui s’adresse cette formation ?
Cette formation mudra s’adresse à qui veut s’enfoncer dans la pratique du yoga, et n’ayant pas peur de se frotter à des énergies furieuses…. Elle n’est pas destinée à l’enseignement, même si elle permet de saisir plus finement l’impact du yoga sur la structure énergétique et mentale
Cette formation mudra demande une pratique de yoga depuis quelques années, elle n’est pas accessible aux débutants.

Pré-requis pour s’inscrire
Cette formation mudra demande une pratique de yoga depuis quelques années, elle n’est pas accessible aux débutants.

Durée
Cette formation mudra s’étale sur 3 ans, soit 12 rencontres d’une journée tous les 2 mois (+ travail individuel) et 3 rencontres récapitulatives d’un weekend.

Suivi individualisé
Des rencontres individuelles pour faire le point sont possibles en dehors du week-end. Ces rencontres sont comprises dans le prix global de la formation.

L’enseignant
Cette formation est assurée entièrement par Olivier Clair

Lieu
Cette formation se déroule à La Crau (83260) près de Hyères (Var)

Conditions financières
La participation est de 120 € la journée et 180 € le week-end récapitulatif. Il faut rajouter une fois par an l’inscription à la Fédération Française des Ecoles de Yoga (environ 30 €).

Hébergement
Il est possible d’être hébergé gratuitement sur place pour le week-end (matelas, cuisine, etc. à disposition).

Engagement
Cette formation mudra s’adressant à des pratiquants avertis, après la première rencontre, chacun doit s’engager à suivre la formation jusqu’au bout.

Aperçu des Mudra étudiés
La première période, permettra l’acquisition technique des mudrâ (5 par rencontres) dans les tenues à poumons pleins et poumons vides :
1. Lauliki mudrâ
2. Yoga mudrâ
3. Shakti chalana mudrâ
4. Jyoti mudrâ
5. Uddyana mudrâ
6. Shivaprâna mudrâ
7. Maha mudrâ
8. Nilakantha mudrâ
9. Bhûcarî mudrâ
10. Yonî mudrâ
11. Ganesha mudrâ
12. Mûla bandhâ mudrâ
13. Kâki mudrâ
14. Bhujanginî mudrâ
15. Nabho mudrâ
16. Kalî mudrâ
17. Vajrolî mudrâ
18. Khecarî mudrâ
19. Mahâvedha mudrâ
20. Bhairavî mudrâ

La deuxième période sera consacrée aux pratiques spontanées des mudra et la troisième période nous amènera dans le domaine des rituels et pratiques associées.