24/09/2026
ℹ️Le BODYPUMP™ est un cours collectif de musculation en musique conçu pour renforcer et tonifier tout le corps. C'est l'un des entraînements de fitness les plus populaires au monde.
Le principe de base repose sur le « Rep Effect » (l'effet de répétition). Au lieu de soulever des poids très lourds vous utilisez des charges légères à modérées et vous faites jusqu'à 1 000 répétitions par séance de 55 minutes. Cela permet de brûler des calories (jusqu'à 540 ou 600 calories éliminées par séance), d'affiner la silhouette et de dessiner les muscles sans prendre un volume excessif.
💪Les bienfaits💪
✅️ Tonification totale : Sculpte les bras, affine les jambes et raffermit les fesses.
✅️ Densité osseuse : Aide à renforcer les os grâce au travail de résistance.
✅️ Accessible à tous : C'est vous qui choisissez le poids sur votre barre. Un débutant peut commencer avec des poids très légers.
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La team Gym Passion 😉