LabO RNP

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LabO RNP - Reprogrammation Neuro-Posturale - est une formation de spécialisation à destination des coachs en vue d'améliorer rapidement et de manière individualisé le mouvement et la performance du sportif.

12/09/2026

Même programme, même consigne, même durée : un progresse, un ne sent rien, un revient avec le schéma identique. La différence n’est pas dans l’exercice. Elle est dans le système qui le reçoit, et dans ce qu’il décide d’en faire pour se protéger.

Ce carrousel explique pourquoi, et pourquoi tester et re-tester change la séance dès lundi. Demain dimanche 13 septembre à 21h, en direct, tu fais la démonstration sur toi, debout, avec un simple stylo, avant qu’on parle de quoi que ce soit. Puis la grille : quoi tester, dans quel ordre, quoi faire de ce que tu trouves. Gratuit, sur inscription, replay en ligne jusqu’au 24.

Le schéma qui revient trois fois ne teste pas ta technique, il teste ta grille de lecture.

👉 Écris RENTRÉE en commentaire : je t’envoie l’accès en message privé, pour le direct ou pour le replay.

LabO RNP est un système d’entraînement, ni médical ni paramédical. Il s’ajoute en complément d’un parcours de soin, jamais à sa place.

11/09/2026

Vidéo de Marco Odermatt sur son échauffement en
coupe du monde à Schladming. Juste avant la seconde manche.

Pour l’histoire, 11ème après la première manche, remontada de fou sur la seconde en nocturne ou il gagne.

Pourquoi Marco utilise ce type d’exercice, les saccades verticales.!?

Voila quelques questionnement qui viennent en tête pour aider à la réflexion

👉🏼 Quelles observations terrain individuelles suite à un exercice de saccades verticales comme ici sur la vidéo sachant qu’il permet de cibler plus particulièrement une structure sous corticale faisant partie du tronc cérébral ainsi qu’une partie du cervelet?

👉🏼 Quelles observations pouvons nous faire sur le terrain quand nous stimulons les boucles réflexes pro-active ou autrement appelées les ajustements posturaux anticipés?
Quels éléments pour les cibler plus particulièrement?
(Spoiler, le travail d’oculomotricité en fait partie)

👉🏼 Comment réaliser un bilan et des tests qui permettent d’observer et d’identifier précisément les axes d’entraînements chez le sportif au niveau de cette boucle sensori motrice et des ajustements posturaux anticipés? D’ailleurs ça s’entraîne ça?

Belle journée

11/09/2026

Un demi marathon en 1h17 en jonglage… ça c’est fort bravo 👏

👉🏼 runnerjmd 🤹‍♂️

11/09/2026

Dos rond au deadlift ?

Faible mobilité du bassin ?

As tu déjà pensé à testé le reflexe de Perez ?

On te montre 3 façons d’observer un reflexe ici
➡️ via le mouvement sportif
➡️ via le test sensoriel
➡️ via le test moteur

Tu essayes ?

11/09/2026

🧠 Tu ne peux pas corriger ce que tu ne ressens pas.
Et tu ne peux pas guider ce que tu ne comprends pas.

Pendant 3 jours, 37 élèves venus de toute la francophonie ont plongé avec nous dans ce que le mouvement a de plus fondamental :
non pas ce qui s’exécute,
mais ce qui organise.

Ce séminaire n’était pas une démonstration.
C’était une lecture.
Celles du système nerveux, du corps perceptif, et de la boucle sensorimotrice.

✔️ On a décortiqué la boucle d’intégration sensori-motrice
✔️ On a exploré le rôle de la proprioception, trop souvent oubliée… mais surtout mal comprise
✔️ On a compris que la stabilité n’est pas une contraction, mais une prédiction réflexe
✔️ Et surtout, on a vu comment le cerveau peut masquer une erreur par adaptation élégante

Mais ce qui rend ce séminaire unique, ce n’est pas le contenu.
C’est la capacité des participants à modéliser selon leur réalité de terrain.
📌 Kinésithérapeutes
📌 Préparateurs physiques
📌 Coachs sportifs
📌 Thérapeutes manuels

Chacun est reparti avec son propre modèle d’un N.I.T.
→ De manière à adapter l’approche RNP à sa posture, ses contraintes, ses objectifs, et sa réalité de terrain.

🌱 La Reprogrammation Neuro-Posturale ne commence pas avec un protocole.
Elle commence par une capacité à percevoir ce que le corps exprime…
avant même qu’il se mette en mouvement.

C’est là que tout change.
C’est là que commence la vraie reprogrammation.

🙏 Merci à ce groupe intense, curieux, et pleinement engagé.
Ce n’est pas le contenu qui a rendu ce séminaire unique.
C’est votre manière de le questionner, de le croiser au réel, de l’incarner.

Ce genre de posture…
C’est ce qui transforme un protocole en compréhension vivante.

Tu veux être informé·e des prochaines dates ?
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11/09/2026

Un mois. Deux fois par jour.
Six exercices.
Et un changement net :
– plus de concentration
– plus d’attention
– plus de présence.

Cet enfant est TDAH et dyslexique.
On ne lui a pas demandé de se calmer.
On ne lui a pas dit de se concentrer.
On a juste fait en sorte que son système nerveux soit prêt à le faire.

Voici le NIT que je lui ai donné :
– 30 sec par exercice
– 15 sec de pause
– 6 étapes à enchaîner dans l’ordre

1. Palming oreilles – pour apaiser l’entrée auditive et calmer l’hypervigilance

2. Palming yeux – pour relâcher la tension visuelle et recentrer

3. Cercles de langue – pour activer l’axe cerveau-tête-bouche et soutenir l’organisation frontale

4. Isométrie hallux gauche au sol – pour ancrer la posture par le pied et activer le contrôle axial

5. Enserrement bras gauche – pour réguler la latéralité et favoriser la latéralisation émotionnelle

6. Respiration enlacée – pour intégrer le tout et redescendre le niveau de tension

Ce que tu vois, ce ne sont pas des exercices isolés.
C’est une séquence pensée pour réguler, recentrer et préparer le cerveau à apprendre.

11/09/2026

Il a suivi le cursus niveau 1 et niveau 2 et tu sais d'où il vient ?

Il est venu plusieurs fois, il a été assidu, tout ça en faisant le trajet depuis la Martinique.

Ismael est ostéopathe et applique dans son quotidien la RNP.

Si tu souhaites découvrir le niveau 1, commente "PORTES OUVERTES"

10/09/2026

STOP les semelles ❌

Bien sûr, ponderons le message.
Ca va dependre des personnes, mais tout comme notre réel sur les effets de la b***e à picot, il y a la même chose avec les semelles.
Pas de jaloux, on a les mêmes vidéos avec plusieurs types de semelles..

Et je peux te garantir que j’ai testé ça avec beaucoup de mes clients.

Alors oui, dans certains cas tu as besoin des semelles et dans ce cas va voir un podologue.

Mais fais attention aux gens qui vendent des semelles juste pour arrondir leurs fins de mois.

On va encore se faire des copains, mais vérifie par toi même avec une dizaine de personnes et tu te feras ta propre idée !

Le pied mérite d’être pris en compte, mais autant le faire de la bonne manière.

10/09/2026

Tu t’échauffes sans penser à tes yeux ? Voici pourquoi c’est une erreur.

Tu bosses ton cardio. Tu prépares tes muscles. Mais… as-tu pensé à échauffer ton système visuel ?

Si tu pratiques un sport de trajectoire (football, basket, tennis) ou un sport d’analyse (combat, sports de raquette, auto-moto, etc.), ton cerveau prend des décisions en une fraction de seconde en fonction de ce que tes yeux lui montrent.

Mais voilà le problème :
Tes yeux sont des muscles. Et comme tout muscle, s’ils ne sont pas préparés, ils sont plus lents, moins précis, moins fiables.
Résultat : mauvaise lecture de trajectoire, retards de réaction, gestes inefficaces.
Et pire encore : ton cerveau perçoit cette “faiblesse” comme une menace…
Donc il réduit tes performances pour te “protéger”.

La solution ?
Inclure l’oculomotricité dans ton échauffement.
Des mouvements simples, rapides, mais ultra puissants pour réveiller ton système visuel et optimiser tes prises d’information dès les premières secondes de jeu.

Tu ne le faisais pas ?
Tu sais maintenant pourquoi c’est une erreur à corriger dès ton prochain entraînement.

Tu le fais déjà?
Partage ce réel en story 🤜🏼🤛🏼

10/09/2026

Tu n’arrives pas à dormir.
Tu es épuisé.
Tu fermes les yeux.
Et pourtant… ton cerveau reste éveillé.

Tu sens ton corps lourd,
mais ton esprit, lui, s’emb***e.
Tu ne penses pas à ta journée.
Tu ne penses pas à demain.
Tu penses à ça :
“Et si on était seul dans l’univers ?”

Tu souris. Mais tu ne dors pas.
Ton corps est immobile.
Et ton système nerveux, lui, est encore en mouvement.
Suractif.

Ce n’est pas une mauvaise nuit.
Ce n’est pas de l’anxiété.
Ce n’est même pas de l’insomnie.
C’est une désynchronisation.

Ton système a perdu le rythme.
Il ne sait plus quand ralentir.
Parce qu’il n’a jamais reçu le message clair :
“C’est fini.”

🔥 En biologie, le temps ne calme rien.
C’est le cycle qui régule.
Et tant que tu ne fermes pas la boucle nerveuse,
ton cerveau garde le moteur allumé.

Et ça, tu ne l’obtiens pas en fermant les yeux.
Tu l’obtiens en réorganisant la descente.

🧠 Pourquoi ces 4 exercices fonctionnent (et t’aident vraiment à dormir)

1️⃣ Ils activent des séquences motrices lentes et prévisibles
→ Comme une horloge apaisante pour ton tronc cérébral.

2️⃣ Ils engagent tes circuits sensoriomoteurs profonds
→ Ceux qui signalent : “Je suis en sécurité. Je peux lâcher.”

3️⃣ Ils sollicitent le cervelet et les noyaux vestibulaires
→ Pas seulement pour l’équilibre postural…
→ Mais aussi pour guider l’entrée vers le relâchement profond.

4️⃣ Ils déclenchent le basculement vers le système parasympathique
→ Celui qui s’occupe du sommeil, de la digestion, de la réparation.
→ Tu réactives une transition naturelle… que ton mode de vie a court-circuitée.

Tu ne les fais pas pour “t’endormir plus vite”.
Tu les fais pour que ton cerveau comprenne que c’est le moment de descendre.

Parce que le sommeil,
ce n’est pas une coupure.
C’est une vague qui revient…
à condition que tu lui laisses l’espace pour le faire.

Et si tu veux réapprendre à dormir depuis ton système nerveux — pas depuis ton oreiller…
abonne-toi.

Adresse

LabO RNP
Imling
57400

Site Web

https://labo-rnp.com/fr

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