Fitnezzy

Alors, quelle découverte sportive as-tu prévue cet été ? ☀️

ALERTE CANICULE 🥵☀️

Nous faisons face à une période de fortes chaleurs et il est important de rester vigilant. Tu peux néanmoins continuer à bouger mais avec prudence.

👉 Voici donc quelques conseils pour adapter tes séances de sport durant les fortes chaleurs.

⚠️ Si tu es un débutant, ce n'est pas le moment de redoubler d'efforts !

✅ Et n'oublie pas de réserver ta séance à la carte sur Fitnezzy pour pratiquer au frais 👌

Nous associons beaucoup le sport à la santé physique. Et nous oublions un autre aspect de notre santé.

*roulement de tambour*
🥁🥁🥁

✨LA SANTÉ MENTALE !✨

D'après une étude d' , il suffit de réaliser 15 minutes et 9 secondes d'activité physique par jour pour en sentir les impacts positifs sur ton mentale.

15 minutes représentent très peu dans une journée de 24 heures et cela peut avoir un énorme impact sur toi.

Lorsqu'on parle d'activité physique, il s'agit de tous les types d'activités qui te mettent en mouvement comme:

✅Marcher
✅Faire tes courses
✅Aller au travail à vélo
✅Faire du jardinage ou tondre ta pelouse
✅Monter et descendre les escaliers
✅Faire ton ménage
..
Je te laisse compléter la liste💭

Maintenant, imagine un instant l'impact que peut avoir une activité sportive régulière de 30 minutes sur ta santé mentale si, le simple fait de marcher 15 petites minutes change déjà la donne.

Que penses-tu de cela ? Avais-tu connaissance de cette info ? Échangeons en commentaire :)

Question du jour ✨

À quand remonte la dernière fois où tu t'es posé cette question ?

Que fais-tu au quotidien pour ton propre bien-être ?

Nous vivons tous dans une routine, avec des journées chaaaaargées et nous enchaînons parfois les activités avec un certain automatisme.

Prendre soin de soi au quotidien se réalise à travers de multiples manières et sous différentes formes.

Et il est important pour son propre bien-être d'intégrer dans son quotidien des temps pour soi, pour son mental, son physique.

Alors, je te repose donc la question: Que fais-tu au quotidien pour ton propre bien-être ?

Partage-nous en commentaire 👇

DECRYPTAGE ❤️

Qui sera le premier à décrypter la conversation ? 👀

Donne nous tes réponses en commentaire ! ⬇️

LA PLAYLIST DE L'ÉQUIPE 🎶🕺

A l'occasion de la journée internationale de la danse, on te dévoile la playlist de l'équipe pour une session danse 💃🕺

Quelle est ta musique du moment ? Partage-nous ta pépite en commentaire ⬇️

DEFI DU JOUR ! 🎰

Combien de sports as-tu trouvé dans la grille ?
Dis-nous le nombre en commentaire. ⬇️

La seule fonction que l'on ne peut pas assurer c'est ta motivation. Mais pour le reste, tout est disponible sur l'application Fitnezzy 📱(lien de téléchargement en bio)

et

Bienvenue aux clubs Magic Form dans la FitFam'. Pratiquer tes séances de sport avec une réelle expérience épanouissante et conviviale, voilà la promesse de Magic Form.

Découvrez désormais les clubs Magic Form en quelques clics sur l'application Fitnezzy

Le plus dur au final, c'est de réellement s'y mettre.
Qu'attendons-nous ?

New FitPartner ✨
Fitnezzy souhaite la bienvenue aux clubs Gigafit.
Du Fitness 100% plaisir pour progresser dans vos objectifs fitness en prenant plaisir tout en adoptant le mode de vie.
Des plateaux de cardio-training au des espaces de bien-être, les clubs Gigafit sont accessibles à tous !

A découvrir vite sur Fitnezzy !

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En ce vendredi, parlons Fitness ! 🤸
Cette philosophie de vie basée sur le bien-être se traduit par la pratique sportive, une bonne alimentation et ainsi, une bonne hygiène de vie.

Accessible à tous, le fitness ne requiert pas un niveau excellent pour débuter. C'est en pratiquant et en adoptant une bonne hygiène de vie que l'on devient un ou une .

Avez-vous déjà tester le fitness ?