Roméo zon

Bonsoir à tous,

J'espère que vous avez passez un très bon week-end .

⛔ RAPPEL : Je NE fais PAS cours a 3 personnes !
Il faudra minimum 5 personnes pour maintenir le cours ...

❗Avec un CONFINEMENT qui ce maintient, (reprise des masques dans tout les magasins....)
Qui connaissez vous dans votre entourages, amis, familles et collègues :

✅ qu'on pourrait aider à avoir les mêmes résultats que vous?

✅ qu'on pourrait aider à ce sentir mieux dans leurs corps?

✅ qui aimerait perdre du poids et mieux manger?

Aidons plus de personnes à ce remettre en forme, c'est notre CHALLENGE pour ses 15 prochains jours !

CADEAU🎁 pour celui ou celle qui aura ramener 8 personnes MINIMUM

💬 🔥💪

Une alimentation est la meilleure des armes pour avoir une longue vie ..des conseils alimentaire n'hésitez pas.

Bonjour les sportifs bienvenue dans mon univers de la remise en forme et bien-être. Si vous aussi aimeriez avoir des conseils , contacter .

Bonjour les sportifs et bienvenue dans notre univers de la remise en forme et bien-être.
Si vous voulez vraiment avoir ce côté bien-être contacté moi en MP .

Bonsoir et bienvenue dans notre univers de la remise en forme et bien-être.

🏋️ Training haut du corps

☑️Épaule développer : 4 séries de 30" et 30" de repos

✅Dos : 4 séries de 30" et 30" de repos


☑️Pompes James tendu + sur les genoux : 4 séries de 15reps + 15reps et 30" de repos

✅ Lombaires : 4 séries de 15 reps et 30" de repos


N'oubliez pas de vous échauffer avant . Au moins 3-5min et a la fin quelques étirements.

Bon Training 🏋️🏋️🏋️🏋️🧎🧎🧎

Bonjour et bienvenue dans notre univers de la remise en forme et bien-être.