Cdoms13

La 3ème édition de la Soirée des Seniors s’est terminée en beauté ! 🎭✨

Depuis maintenant 3 ans, nous participons avec une immense fierté à cet événement annuel incontournable à Fos-sur-Mer, aux côtés des participants de nos programmes seniors.

Chaque année, ces soirées partagées sont un véritable succès face à une salle comble ! C’est l’occasion pour nos seniors de monter sur scène et de briller à travers des thèmes toujours plus créatifs : du défi « Gardons la Flamme » en 2024 au thème « Croisière » de cette année, en passant par le mémorable « Festival de Cannes » de l’an dernier. 🛳️🎬

Ces spectacles demandent beaucoup de travail, de rigueur et d’imagination, mais la récompense est immense. Pour cette édition, nous avons d’ailleurs noté une nette augmentation de la participation avec 17 seniors sur scène pour faire le show ! Un grand bravo à tous pour votre énergie débordante. 👏

👉 Faites défiler pour un retour en images sur ces moments magiques !

Nos programmes séniors sont développés grâce au soutien financier de la Commission des Financeurs de la prévention de la perte d’autonomie. 🙏

fossurmer

RETOUR SUR LA SÉANCE DE PÉTANQUE INTERGÉNÉRATIONNELLE 🏆

Mardi dernier, le programme En Forme Et + s’est invité dans la Ville de Port de Bouc pour une matinée sportive et conviviale ! ☀️

Au programme :
⚪️Pétanque pour tous les niveaux.
🤝 Échanges intergénérationnels enrichissants.
🌿 Plaisir de bouger ensemble en plein air.

Un grand bravo à tous nos seniors et aux plus jeunes pour ce beau moment de cohésion ! 👏

Avec le soutien de la CNSA, dans le cadre de la Commission des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie du Département des Bouches-du-Rhône 💙

✨ 𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗜𝗥𝗘 𝗔𝗣𝗥𝗘𝗦 𝟲𝟬 𝗔𝗡𝗦 ✨ à la Ville de Port de Bouc

L’Association Odyssens a animé aujourd’hui un nouvel atelier-conférence dans le cadre de la 2ᵉ édition du programme "𝗘𝗡 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗘 𝗘𝗧 +", qui propose 12 séances gratuites d’Activités Physiques Adaptées (APA) intégrées à une approche multidisciplinaire pour les séniors vivant à domicile.

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Après "𝗟𝗘 𝗦𝗢𝗠𝗠𝗘𝗜𝗟 𝗔𝗣𝗥𝗘𝗦 𝟲𝟬 𝗔𝗡𝗦" le mois dernier, place aujourd’hui à "𝗟𝗔 𝗠𝗘𝗠𝗢𝗜𝗥𝗘 𝗔𝗣𝗥𝗘𝗦 𝟲𝟬 𝗔𝗡𝗦". Pendant 2 heures, nous avons :

👉 Découvert le fonctionnement de la mémoire,
👉 Échangé sur ce qui est normal avec l’âge et ce qui nécessite une consultation,
👉 Identifié les éléments perturbateurs et les alliés de la mémoire,
👉 Pratiqué des exercices simples à reproduire chez soi.

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Théorie et pratique ont alterné pour rendre accessible ce sujet essentiel : entretenir sa mémoire, c’est possible à tout âge.

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Un grand 𝗠𝗘𝗥𝗖𝗜 au Cdoms13 pour sa confiance renouvelée et son soutien, ainsi qu’à tous les participants pour votre curiosité, vos questions pertinentes et votre énergie positive.

Au plaisir.

𝘝𝘪𝘳𝘨𝘪𝘯𝘪𝘦 & 𝘑𝘦𝘢𝘯-𝘗𝘩𝘪𝘭𝘪𝘱𝘱𝘦

😊📸 Retour en images sur notre séance Bouger Âgé à Sénas !

Une séance pleine de bonne humeur, d’énergie et de sourires la semaine dernière 🙌

Au programme : des ateliers dynamiques, du travail de coordination avec ballon et surtout un vrai moment de partage dans une ambiance conviviale 💪⚽

Bouger, s’amuser et prendre soin de sa santé… toujours avec le sourire 💙

💪📸 Retour en images sur notre séance Sport sur Prescription à Ville de Saint-Rémy-de-Provence !

Une nouvelle séance complète et dynamique, pensée pour allier activité physique, coordination et bonne humeur 🙌

Au programme cette fois-ci :

🔹 Jeu cardio Kapla
Un atelier ludique en équipe mêlant déplacements, stratégie et construction !
Les participants ont alterné entre marche active et rôle de bâtisseur, avec une version adaptée pour cette séance : distance réduite et Kaplas rehaussés pour varier le défi 💥

🔹 Circuit training
Une séance variée autour du renforcement musculaire, de l’équilibre et de la coordination, avec plusieurs ateliers adaptés au rythme de chacun 🏋️‍♀️⚖️

Des séances comme celle-ci permettent de bouger en confiance, progresser à son rythme et retrouver le plaisir de l’activité physique dans un cadre encadré et bienveillant 💙

🆕Nouveauté à Châteauneuf-les-Martigues: lancement du programme Onco'Sport !

Dans les prochaines semaines, un programme d'Activité Physique Adaptée (APA) 100 % gratuit va démarrer à Châteauneuf-les-Martigues, à destination des personnes atteintes d'un cancer ou en phase de rémission.

Encadrées par des professionnels, les séances seront adaptées à la condition physique et à l'état de santé de chacun, avec un travail autour du renforcement musculaire et de l'endurance, le tout dans une ambiance bienveillante, conviviale et motivante 💙💪

👉 Vous êtes concerné(e), ou l'un de vos proches l'est ?
N'hésitez pas à nous contacter pour plus d'informations ou pour vous inscrire :
📞 06 52 21 01 61

🙏 Programme financé par l’Agence régionale de santé Paca

📍Châteauneuf-les-Martigues officiel

Cpts Pays de Martigues

💙 Dans la peau de l’une de nos enseignantes APA : Audrey Stefani

Au sein du CDOMS13, Audrey accompagne chaque personne dans la reprise ou la découverte d’une activité physique adaptée, en tenant compte des capacités, des besoins et du rythme de chacun 🤝

Son objectif ? Favoriser le bien-être, la santé et l’inclusion à travers des séances sécurisées, progressives et motivantes ✨

À l’écoute et investie, elle met son expertise au service du sport-santé pour permettre à tous de bouger en confiance et de retrouver le plaisir de l’activité physique 💪

Parce qu’ici, le sport-santé rime avec partage, accompagnement et progrès à son rythme. 💙

🤱✨ Retour en images sur notre séance “Maman en Forme” à Istres !

Un moment dédié aux mamans et futures mamans pour bouger, reprendre confiance, partager et prendre soin de soi dans un cadre bienveillant 💛

Nous avons également eu le plaisir d’accueillir Margaux de l’ , venue participer à la séance et échanger autour du programme. Une belle reconnaissance du travail mené sur le terrain 👏

Et bonne nouvelle : le programme a également démarré ce mardi à Fos-sur-Mer 🎉

👉 Intéressée ou envie d’en savoir plus ?
Contactez le 06 10 48 61 82 📞

📣 Votre santé passe par le sport dans la Commune de Maussane Les Alpilles ! ☀️

Vous souhaitez reprendre une activité physique en douceur et en toute sécurité ? Le programme Sport Santé sur Prescription est fait pour vous ! 🩺💪
Que vous soyez atteint d'une pathologie chronique ou à risques, bénéficiez d'un accompagnement personnalisé pour retrouver la forme.

✅ Au programme :
- Activités physiques adaptées à vos besoins 🧘‍♂️
- Tests de condition physique pour suivre vos progrès 📈
- Moments de partage et de convivialité 🤝
- Bilan Sport Santé GRATUIT ! ✨

📍 Où ? À Maussane-les-Alpilles. ⏳ Durée : Un programme passerelle de 28 semaines. 📞 Infos et inscriptions : 07 68 28 20 51 ou 06 52 21 01 61 .

👉 Parlez-en à votre médecin ! Une prescription médicale suffit pour accéder à ce dispositif