Coach pilates mat et reformer

17/09/2026

17/09/2026

🌿 Prêt(e)s à réveiller votre corps en douceur demain ? 🌿
On se retrouve sur les tapis à la salle Lombardi pour deux séances de Pilates pensées pour votre équilibre, votre mobilité articulaire et votre tonus musculaire !
🧘‍♀️ Au programme de ce vendredi :
✨ Pilates Matwork (au sol) : Un retour aux fondamentaux pour travailler la posture, renforcer le centre du corps et respirer profondément. La séance idéale pour se recentrer et relâcher les tensions de la semaine.
✨ Pilates avec petit matériel : Anneaux, ballons ou élastiques s'invitent sur le tapis pour pimenter vos mouvements ! Une approche ludique pour engager les muscles plus en profondeur, cibler le renforcement et gagner en souplesse.
Que vous cherchiez la fluidité du mouvement au poids du corps ou une résistance plus spécifique, il y a forcément une option pour vous. Venez partager ce moment de bien-être et de vitalité avec Fit & Zen !

📍 Lieu : Salle Lombardi, Carry-le-Rouet
⏰ Horaires : 11h00/13h00
fr

16/09/2026

16/09/2026

💫 Envie de bouger cette semaine ? Rejoignez-nous dès demain matin pour nos cours de Pilates !
Au programme tous les jeudis :

Pilates avec le gros ballon : renforcement profond et mobilité avec le gros ballon.
Circuit Pilates : un parcours dynamique de 12 exercices (1 min d'effort, 15 sec de récup' pour changer d'atelier).
📍 Où : salle Lombardi, Carry-le-Rouet
⏰ Quand : Demain matin à 11h00
📩 Réservation : En message privé ou au 0609835858

14/09/2026

💫 Cette semaine, on varie les plaisirs pour la reprise !
Ce jeudi, on travaille avec le gros ballon pour apprendre à gérer son équilibre, rajouter de l’intensité et contrôler davantage le travail. Nous enchaînerons ensuite avec un circuit Pilates complet pour solliciter tout le corps en profondeur.

Prends ton ballon et rejoins-nous pour une séance complète ! 🧘‍♀️

14/09/2026

14/09/2026

💫 Jeudi c’est pilates avec le gros ballon. Pensez à le ramener pour le cours, indispensable 🤩 ballon