Estelle - Cours d'Anglais

07/04/2026

Bonjour 🌼

Je propose des cours d’anglais à La Chapelle-sur-Erdre pour celles et ceux qui souhaitent reprendre confiance à l’oral.

Que vous soyez débutant ou que vous ayez appris l’anglais il y a longtemps, je propose une approche simple et progressive pour oser parler à votre rythme 🌿

👉 Cours en présentiel ou en visio
👉 Adultes / entreprises
👉 Ateliers lecture en anglais pour enfants (mercredi)

Si ça vous parle, vous pouvez me contacter directement ou via mon site internet ci-dessous : 🙂
https://estelleriggenbachcoursdanglais.onepage.me/

Estelle 🌸

07/04/2026

04/12/2024

Clairement une question que j’ai mis du temps à me poser.

Une question qui ne me venait même pas à l’esprit en fait…

Suis-je prête à écouter mon corps ?
Ça veut dire quoi au juste ? Je vois un peu l’idée, mais franchement, j’ai la flemme de faire de la méditation tous les jours si tu vois le genre…
Voilà ce que j’aurai pensé il y a une dizaine d’années, quand je vivais dans ma tête, au rythme imposé par mon quotidien de working girl à l’étranger.

J’étais simplement connectée à tout ce que j’avais appris jusque là, avec mes croyances du moment et une presque totale déconnexion avec mon corps. J’avais clairement « la flemme » de ralentir pour relâcher les tensions et « écouter le rythme de mon corps ».

Avec du recul, je comprends totalement la moi de l’époque.
Même si je commençais peu à peu à m’intéresser au monde du bien-être et du dev perso, j’avais du mal à réellement prendre du temps pour « être au contact de mes ressentis ». Je n’en voyais clairement pas l’intérêt !

Alors qu’est ce qui a changé ?
A quel moment ai-je commencé à être prête à écouter mon corps ?

Lorsqu’à force de le délaisser (inconsciemment), ses messages ont été de plus en plus forts.
Clairement, il me demandait de l’aider, il avait besoin que je lui porte plus d’attention que ce que j’avais pu faire jusque là…
Et c’est comme ça que j’ai choisi de m’engager envers lui. Enfin, au fur et à mesure bien sûr, mais c’est inconsciemment ce qui s’est passé ✨

J’ai commencé à me renseigner, à apprendre à le nourrir (dans tous les sens du terme), mais aussi peu à peu d’apprendre à écouter les précieux messages qu’ils tentaient de me faire passer. Finalement, c’est comme ça qu’on a commencé à devenir de bon potes tous les deux!

Il arrive bientôt quelque chose de doux et transformateur. Quelque chose que j’aurais aimé trouver sur ce chemin à l’époque afin de commencer à mon rythme à créer du lien avec mon cher corps 🧡

03/12/2024

"Et si ralentir pouvait changer votre vie ?"
Tout un paradoxe n’est-ce pas ?

Même si au fond de moi je savais que cette phrase disait vrai, je sentais aussi que « ce n’était pas pour moi ». Alors j’ai continué, des jours, des mois, des années sans m’écouter, sans essayer de voir en quoi mon corps n’était pas juste là pour la déco.

Et puis finalement, j’ai fini par voir l’envers du décor sans en avoir le choix…

Des douleurs aiguës qui sont devenues chroniques, tout comme la fatigue, le manque d’envie et de sens dans chaque travail que je commençais pourtant avec un nouvel élan de motivation, mais sans que cela ne dure.

Ma vie avait pris un autre rythme, une autre saveur, et pourtant, je n’étais pas aux commandes 😅

Ralentir, c’est tout un concept dans notre société actuelle. Ça peut même bien faire flipper ? Combien de personnes s’organisent des vacances sur-chargées pour être sûres de ne pas avoir de « temps morts » ? D’ailleurs même ce terme là n’est pas très réjouissant haha.

Alors pourquoi commencer à ralentir peut « changer votre vie » ?

Parce que c’est de ce temps, de cet espace là, aussi minime soit-il, que votre corps, votre tête, votre coeur ont besoin. Une petite pause, une mini bouffée d’air dans ce quotidien à mille à l’heure parfois dénué de sens 🦋

Vous n’avez pas besoin de tout arrêter pour aller mieux.

Vous n’avez pas besoin de vous mettre en insécurité pour aller mieux.

Vous n’avez pas besoin d’aller à l’extrême pour aller mieux.

AU CONTRAIRE 🌟
Et si vous pouviez enfin sortir du cercle "je cours partout, je m'épuise, je stresse" ? Restez connecté.es, quelque chose de magique arrive bientôt… 🌿🫶