Yogarama la maison du Yoga

PLEINE LUNE EN VERSEAU
Qu'est-ce qui est beau en Soi que l'on peut partager ?
Le courage d'être et d'échanger
🙏🌞🌕♒️♌️

Cultiver la reconnaissance envers soi
Cette pratique nous invite à reconnaître le chemin que nous avons parcouru et à cultiver la gratitude envers nous-mêmes.
Prendre conscience des qualités de notre être ne signifie pas que nous n'avons plus de parts à transformer. Au contraire, celles-ci peuvent devenir de plus en plus visibles.
Mais l'énergie du Lion nous invite avant tout à porter notre regard sur notre lumière, à la laisser rayonner et à la partager.
C'est parce que nous avons posé les fondations de notre être, grâce aux réflexions et aux pratiques des mois précédents, que nous pouvons aujourd'hui nous apprécier et nous aimer en retour.
L'amour est au cœur de l'énergie du Lion.
À l'inverse, lorsque l'estime de soi n'est pas nourrie, la colère, la rancune, l'orgueil, l'égoïsme ou encore l'égocentrisme peuvent prendre davantage de place.
Je vous propose alors Vajrāsana, la posture du diamant.
Elle symbolise parfaitement le chemin parcouru : l'ancrage, la sécurité, l'assise et l'alignement.
Portez ensuite votre conscience sur Anāhata Chakra, le centre du cœur, symbole de l'énergie du Lion, de l'amour et du partage.
Enfin, prenez un moment pour vous poser cette question :
Qu'est-ce que je reconnais de beau en moi que je peux partager ?

La nouvelle Lune aujourd'hui se situe dans le signe du Cancer, le siège de nos émotions, et en même temps, Pluton se trouve dans le signe du Verseau et est en trigone avec Uranus.
Ce domaine où nous vivons des transformations et certainement peut-être des peurs vis-à-vis de ces transformations, sont en bon aspect avec Uranus.
Uranus dans le signe des Gémeaux qui nous permet de transformer notre manière de penser, notre manière de nous exprimer, mais aussi de rentrer en relation avec les autres. Le point le moins agréable est que nous pouvons ressentir peut-être un désamour, se sentir moins aimé, ou nous-mêmes avoir une transformation de nos valeurs vis-à-vis de nos relations, Uranus étant carré avec Vénus. Cependant, toutes ces énergies sont harmonieuses et bénéfiques, elles nous permettent de conscientiser donc ces transformations et de nous amener vers une liberté, la liberté de penser, la liberté d'être, notre originalité, notre singularité en toute simplicité.

Durant la saison estivale, avec la chaleur, l'essentiel est de ralentir le rythme.
Nous continuons à pratiquer le yoga, mais avec une énergie plus douce.
Je te propose d'explorer la salutation à la lune. candra namaskara en intégrant la respiration Ujjaye avec les rétentions poumons pleins et les rétentions poumons vides.
Expérimente: Tout ce qui se joue sur le tapis se reproduit dans notre quotidien.
Prends le temps, écoute ton souffle et laisse-toi guider par le rythme de l'été. 🌙🧘‍♀️

3 postures pour évoluer avec le signe du Cancer: La première posture, la mobilisation du bas du ventre, le siège des émotions.
Deuxième posture, la posture de la barque pour maîtriser les émotions.
Et troisième posture, la posture de Viparita asana, la posture du non-agir, pour accueillir ce qui se présente tout comme les émotions.

Deux techniques respiratoires pour diminuer ta température corporelle et apaiser ton mental pour un meilleur endormissement.
Sîtalî et Candra bedhana