Impakscia - Un Second Souffle

🤔𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐚𝐲𝐚𝐢𝐭 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐨𝐲𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 ?

Beaucoup de femmes pensent qu’elles manquent de volonté lorsqu’elles n’arrivent plus à perdre du poids.

En réalité, dans beaucoup de cas, le corps est simplement épuisé ou déséquilibré.

J’ai créé un mini test très simple pour vous aider à comprendre ce qui se passe dans votre corps.

Cela prend 2 minutes.
Vous pouvez le télécharger gratuitement ...
ici👇https://drive.google.com/file/d/1SpvNP8fYnGB0YRLQp9_TB3hl_c2COmeT/view?usp=drivesdk

𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐅𝐞𝐦𝐦𝐞.🌸

Et j’ai envie de parler de vous les femmes que je croise tous les jours et toutes les autres.

Celles qui gèrent mille choses à la fois.
Celles qui pensent aux autres avant de penser à elles.
Celles qui avancent, souvent sans se plaindre.
Des femmes fortes. 💪
Des femmes courageuses✨

Mais parfois aussi… des femmes fatiguées.
Fatiguées de courir.
Fatiguées de devoir tout gérer.
Fatiguées de s’oublier un peu en chemin.

Et pourtant, au fond d’elles, il y a toujours cette étincelle🔥

L’envie de profiter de la vie,
de rire, de se sentir bien dans leur corps,
de retrouver de l’énergie et de la légèreté.

Parce qu’une femme ne devrait jamais avoir à choisir entre être responsable… et être heureuse.

Elle mérite les deux. 🤍

Alors aujourd’hui, j’ai simplement envie de dire à toutes les femmes :

Prenez soin de votre énergie.⚡
Cultivez votre joie de vivre. 🌿
Et n’oubliez jamais que votre bien-être n’est pas un luxe.

C’est une priorité et vous le méritez. 🌷

Bonne Journée de la Femme à toutes. 💫

Stéphanie 💌🌿

🧇🍫𝐎𝐮𝐢, 𝐣’𝐚𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠é 𝐮𝐧𝐞 𝐠𝐚𝐮𝐟𝐫𝐞… 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐧, 𝐣𝐞 𝐧𝐞 𝐜𝐮𝐥𝐩𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞 𝐩𝐚𝐬.😉

Pendant longtemps, beaucoup de femmes pensent que pour garder la ligne ou se sentir bien dans leur corps, il faut tout contrôler.

Mais avec les années — et encore plus après 40 ou 50 ans — on comprend quelque chose d’essentiel :

- Ce n’est pas l’excès occasionnel qui pose problème.
- C’est le déséquilibre intérieur du corps.
- Quand le métabolisme est soutenu, quand l’inflammation est régulée,
quand l’énergie circule bien…

Le corps gère beaucoup mieux les petits plaisirs de la vie.

Et c’est ça, le vrai bien-être :
✨ Pouvoir profiter… sans culpabilité.

Parce que la vie n’est pas faite pour se priver en permanence, mais pour apprendre à équilibrer.

Si aujourd’hui tu as l’impression que :
• ton corps stocke plus facilement
• ton énergie est irrégulière
• ton poids devient plus difficile à gérer alors la première étape n’est peut-être pas de te restreindre davantage…
mais de comprendre ton équilibre intérieur.

👉 C’est exactement l’objectif du bilan bien-être personnalisé que je propose.

Un moment pour faire le point sur ton énergie, ton métabolisme et ton équilibre intérieur, et identifier les premières pistes pour retrouver plus de fluidité dans ton corps.

💬 Si tu veux faire ton bilan, écris BILAN en commentaire ou accède directement au formulaire ici :
https://www.impakscia.hublurn.com/coordonnees-bilan-personalise

— Stéphanie 🌿

𝐓𝐮 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮’𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐝𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 ...𝐚𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐭𝐮 𝐧’𝐲 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 ?

Tu sais ce qu’il faudrait faire.

Mieux manger.
Bouger davantage.
Dormir plus tôt ou mieux.

Tu l’as lu.
Tu l’as entendu.
Tu l’as même déjà fait.

Et pourtant… aujourd’hui, c’est plus difficile.

Alors tu te demandes ce qui cloche.
Tu es toujours disciplinée.
Toujours organisée.
Toujours capable de tenir.

Mais ton corps, lui, commence à fatiguer.

Quand le corps est épuisé en silence —
stress permanent, charge mentale élevée,
coups de barre imprévisibles, fringales en fin de journée —
il ne cherche pas à performer.

Il cherche à tenir.

Et un corps qui cherche à tenir ne peut pas évoluer dans le bon sens.

Ce n’est pas un manque de motivation.

C’est un signal.

Un signal que ton rythme n’est plus aligné.

Quand on comprend cela,
on arrête de se juger.

Et on commence à fonctionner autrement.

🌿 Un corps qui soutient ta vie ne se construit pas à force de contrôle.

Il se construit en rétablissant l’équilibre.

Si tu t’es déjà dit :
“Je sais ce qu’il faudrait faire… mais je n’y arrive plus”
alors tu n’es pas seule.

— Stéphanie

🎙️ Il y a quelques semaines, derrière ce micro, j’écoutais des femmes raconter leur parcours.

Des femmes fortes. Compétentes. Engagées.
Mais fatiguées de ne plus se reconnaître.

Elles parlaient du corps qui ne suivait plus.

De l’énergie qui chute.
Des migraines.
Des coups de barre.
Du brouillard mental.
Et de cette sensation de toujours “tenir”…
sans vraiment respirer.
Et de cette silhouette qui change malgré les efforts.

Puis elles ont évoqué de différentes façons le changement.

Pas un miracle.
Pas une transformation spectaculaire.
Mais un retour à elles.
Une énergie plus stable.
Un corps qui coopère au lieu de résister.
Une fierté retrouvée.

À cet instant, j’ai ressenti quelque chose de très clair :

✨ Oui, ça en vaut la peine.

Accompagner des femmes vers un nouvel élan.
Les aider à sortir du mode survie.
Leur permettre de retrouver un Second Souffle.

Ce n’est pas juste une activité.
C’est une mission.

🌿 Parce qu’entendre des vies se transformer
me rappelle qu’un autre rythme est possible.

Si tu te reconnais dans cette fatigue silencieuse…
sache que tu n’es pas seule.
Et qu’il existe un chemin pour respirer à nouveau pleinement.

Stéphanie.

Et si on gagnait 14 années d'espérance de vie en évitant ou en éliminant les 5 facteurs de risques cardiovasculaires !?

Et si on prenait sa santé en main plutôt que son mal en patience !?

Découvrez pour la première fois, une étude internationale réalisée dans un Centre hospitalier universitaire (CHU) de Toulouse qui a quantifié précisément combien d’années de vie on peut gagner en les éliminant.

Un monde sans maladies cardiovasculaires ? Une étude toulousaine démontre qu'il est possible de gagner jusqu'à 14 ans d'espérance de vie. Les facteurs de risque cardiovasculaires – tabac, hypertension, cholestérol élevé, surpoids et diabète – sont connus depuis longtemps. Pour la première fois, une étude internationale pilotée...

🎙️Séquence témoignages
Bonjour à vous tous👋
Ils ont de 27 à 69 ans...
Ces personnes souhaitaient perdre du poids, retrouver de l'énergie et un bien-être global...
🎙️Nous leur donnons la parole à travers une conférence-interview en ligne.
🔈Découvrez leurs histoires, leurs réussites et
pourquoi notre méthode leur a convenu.
Ce n'est pas qu'une question de régime.
Ce n'est pas qu'une question de sport.
📆Lundi 15 septembre à 20h30,
⏱️40 minutes de diffusion en direct pour vous inspirer
et peut-être trouver la solution qui vous convient !

( seules les caméras de nos invités seront partagées )

Bon dimanche et à demain pour les intéressés 😉
Stéphanie

🍮 Panna Piña Mangue & Graines de Chia
Un avant-goût de paradis 🌴 ce dessert frais et crémeux à base de lait de coco et chia, sans cuisson

Ingrédients pour 2 personnes
● 200 ml de lait de coco
● 2 c. à soupe de graines de chia
● 1/2 mangue bien mûre (coupée en dés et/ou en purée)
● 1/2 dose d’Energy Diet Pina Colada (ou banane, vanille)

Instructions
1. Dans un bol, mélangez le lait de coco, la pina colada, les graines de chia.
2. Laissez reposer 10 minutes ( puis mélangez à nouveau pour éviter les grumeaux si nécessaire ).
3. Versez dans 2 contenants et placez au frais pendant au moins 2 heures (ou toute la nuit).
4. Servez frais, surmonté de dés de mangue ou de purée de mangue maison.

Temps de préparation 5 minutes (+ 2h au frais)

Régalez-vous 😋