Emilien Praud Online Coach

FOLLOW AND TRUST THE PROCESS 🔥

Merci à toute l’équipe de de nous mettre un tel matériel à disposition 🙏🏻



📲 Pour toutes demandes de coaching (sèche, prise de masse ou recomposition corporelle), mon site est disponible dans ma bio 👉

✍️Si vous souhaitez me contacter au préalable vous pouvez le faire en DM ou en remplissant le formulaire de contact sur mon site 📲

Echauffement 🔥

Primordial pour préparer le corps et l'esprit à l'effort !
Vous être trop nombreux encore à le négliger ou à passer dessus trop brièvement...

Il permet de :

- Faire monter le corps et les muscles en température (à l'aide du cardio notamment) surtout en hiver les amis n'hésitez pas à en faire jusqu'à ce que le corps soit bien chaud 🏋️‍♂️

- Préparer l'esprit à la séance qui va suivre en la visualisant et se mettant dedans au préalable

- Lubrifier les tendons et articulations mis à rudes épreuves en musculation

Ces 15 minutes permettent en bref de faire une meilleure séance les amis alors ne les négligez pas !🙏

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+ 10 KG depuis ma compétition en restant propre 🙏🏻

Fier du travail accompli 😈

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Ce moment où tu te regardes dans le miroir de la salle en imaginant le physique que tu cherches à atteindre, pour retourner ensuite t'entraîner, et donner tout ce que tu peux donner pour t'en rapprocher un peu plus 👊

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Certain y vont pour leur bien-être 😌

D'autres pour faire la guerre ne plus pouvoir se déplacer ensuite 😈

Quelle que soit la raison de votre présence à la salle, soyez fier de vous en partant les amis c'est le plus important !🙏

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J'adore visiter les lieux historiques, mais jamais sans m'amuser un peu 😁

Et vous ?😉

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Super training bras aujourd’hui en ce week-end du 🔥

📱Site web en description
✔️ DM pour les demandes 😉

Il ne me reste plus beaucoup de places pour janvier les amis !🙏🏻

Parfois il faut faire des choix, des sacrifices, repousser ses limites encore et encore, et faire en sorte de toujours être hors de sa zone de confort pour avoir la vie qui nous inspire vraiment.

Aujourd'hui je vois beaucoup de personnes qui se questionnent et ne font pas forcément quelque chose qui les anime par peur de prendre des risques.

Le plus grand risque dans la vie est de ne pas en prendre les amis. Alors osez faire les choses qui vous inspire réellement, même si cela peut faire peur 👊

📸

Throwback in backstage...

Un des moments où tout se joue lors d'une compétition, c'est dans les backstages ! L'hydratation, ce que l'on mange, l'échauffement visant à congestionner les muscles, essayer de réduire au maximum son stress pour certains, afin d'éviter de faire de la rétention d'eau...

Tout cela se déroule dans les heures et minutes précédent le passage sur scène dans le but d'arriver avec la meilleure condition possible. Tout un processus qui m'a beaucoup plu 🙏

Merci à ma chérie qui était présente avant chacun de mes passages sur scène

Merci à vous deux de faire en sorte que chaque instant passer ensemble soit mémorable.

Merci pour votre bonne humeur, votre joie de vivre, votre soutien sans précédent, pour votre présence dans les meilleurs comme dans les pires moments, et pour tout ce que vous m'apportez en tant que frère et soeur, on ne peut rêver mieux. Je vous aime ♥

._praud

❤️

Tu es l'une des plus belles choses qui soit dans ma vie. Un immense merci à la femme qui partage mon quotidien .

Merci pour ton soutien, ta bienveillance et tes bons conseils dans tout ce que j'entreprends, merci pour le bonheur que tu m'apportes chaque jour, je suis fier de t'avoir à mes côtés et de représenter autant à tes yeux. Tout ne serait pas aussi facile sans ta présence, cette prépa n'aurait pas été aussi supportable, et cette victoire, loin d'être aussi belle. Je t'aime ♥