Jérôme Paradis

Comment s’habiller pour courir ?⁣
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🤔On ne sait pas toujours comment s’habiller pour aller courir surtout quand on débute la course à pied et que les températures sont toujours en train de varier⁣
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🥵D’un côté on veut se sentir à l’aise, libre de ses mouvements et sans avoir trop chaud pour ne pas trop transpirer pour rien.⁣
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🥶D’un autre côté on ne veut pas avoir trop froid non plus, ce qui en plus d’être inconfortable peut nuire à la qualité de la sortie.⁣
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➡️ Alors il faut pouvoir choisir des vêtements confortables et adaptés à la pratique. La température et la météo sont les points principaux à prendre en compte. Il y a aussi le confort et niveau de frilosité de chacun qui peut jouer.⁣
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📝 Voici un exemple de check liste (non exhaustive) des vêtements en fonction de la température qui pourrait en aider certains⁣
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Se ressourcer ☀️🌊

📹 Ça tourne aujourd’hui à ! ❗️Programme en préparation pour toujours mieux vous accompagner 💪🏼

Votre coach se repose quelques semaines sous le soleil Portugais 🤗. Je serai de retour à la mi août. Vous pouvez d’ores et déjà prendre rdv via mon site pour votre bilan forme et santé de rentrée 💪🏼 www.jeromeparadis.fr À très vite!