Pilates ADN

Pilates ADN Studio de Pilates - Cours mini groupe ou cours privé sur tapis - Pilates sur chaise sénior - Pilates rose -

01/09/2026

Parce que le Pilates est devenu pour moi quelque chose de précieux ✨
Que sa méthode est quelque chose de précis et rigoureux 💪
J’ai choisi de l’enseigner ainsi 🙏

Pas parce que c’est à la mode mais parce que c’est passionnant ! 🙌

Mon studio est à quelques minutes de Clermont et je vous y accueille du lundi au jeudi sur plusieurs créneaux en journée ou soirée avec plaisir 💛

Le cours d’essai est offert 👍

N’hésitez pas à me contacter 😉

Adeline ☀️

21/08/2026

Le studio se prépare doucement à réouvrir ses portes le lundi 31 août ✨

Hâte de vous (re) trouver pour une nouvelle année avec la même énergie et bonne humeur que l’an passé 🙏

Toujours à Lacoste à 5mn de Clermont l’Hérault, je vous attend donc très bientôt.

Partagez autour de vous ! ☀️

26/05/2026

Pilates sur chaise : l’outil au service de la méthode ✨🪑

Ce cours pour ne pas limiter la pratique du pilates si bouger facilement sur un tapis ne t’es pas possible 🙏

La chaise pour permettre d’adapter les exercices de la méthode classique 🪑

Une séance pour permettre de profiter des bienfaits du pilates en mini groupe 💪

On travaille, on renforce mais pas que ! On papote, on rigole et dans la bonne humeur on progresse mieux 😉

Mardi 10h ou jeudi 9h, la séance d’essai toujours offerte, n’hésitez pas à me contacter 💛

☀️ Pilates ADN - Lacoste - 0687972048 ☀️

21/04/2026

Du ballon paille et de la belle concentration ☀️

07/04/2026

Une séance toute en concentration…🙏

Un cours privé basé sur le travail de l’équilibre avec le foam roller et le magic circle et la recherche d’un ancrage solide pour sentir un centre puissant qui mantient la stabilité et la posture physiologique et optimale.✨

Un travail où chaque détail compte, où l’on vient d’autant plus chercher à sentir la posture plutôt qu’à y réfléchir…👌

Une journée qui démarre de la meilleure des façons ☀️

19/03/2026

Le test de la tasse à café : pour tester la stabilité et l’ancrage.

L’image que je donne le plus souvent c’est celle-ci : « imaginez que je vous pose une tasse à café et qu’elle ne doit pas tomber » ( merci à Laure d’ailleurs pour cette image 🧡

Tout ça pour induire que seule la jambe doit bouger. Le reste du corps est immobile, ancré, engagé afin de maintenir la power house en action.

Les images en Pilates, c’est primordial, et cela permet de faire comprendre parfois certaines subtilités, des détails qui n’en sont finalement pas !

Pilates ADN à Lacoste ☕️

17/03/2026

Le Magic circle à l’honneur cette semaine ! ☀️

Pour tous, adaptable, complet ,pour un meilleur engagement du centre et ressenti musculaire.👌

Invention purement sortie de la tête de Mr Pilates Hubertus Joseph pour notre plus grand plaisir encore aujourd’hui 🙂

10/03/2026

Bouger au soleil ☀️ Ressentir le mouvement, pratiquer pour soi entre deux cours et profiter des quelques rayons que veut bien nous accorder la météo pour rendre l’instant meilleur encore…✨

05/03/2026

Bouger c’est prendre soin de soi.🙏

Peu importe pour quelle raison, la motivation ou l’envie, le Pilates te permet de bouger, te mettre en mouvement en conscience.
Chaque cours adaptable à tous niveaux permet de démarrer dès que tu sentiras que c’est le moment…☺️

Renseignements en MP ou au 0687972048 si besoin.💛

À bientôt au Studio Pilates ADN ✨

Adresse

273 Rue De La Chapelle
Lacoste
34800

Heures d'ouverture

Lundi 17:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 15:00

Téléphone

+68797.20.48

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Pilates ADN publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Pilates ADN:

Raccourcis

Partager

Type