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Lisa Lakhdim

Accompagnante en Yoga & Méditation

02/09/2026

C’est l’histoire d’une femme partie vivre au Maroc, sur la terre de son mari.

Elle a osé, et elle a construit la vie qu’elle avait cherchée pendant des années.
Une maison au plus proche de l’océan, des enfants, une autre façon de vivre.

Dans un monde qui accélère, j’ai choisi de ralentir.

Aujourd’hui je partage ici les outils qui m’ont aidée à traverser mes tempêtes.
À écouter mon corps,
à faire confiance à ma voix intérieure,
à construire une vie qui me ressemble.

Si je partage tout ça, ce n’est pas pour raconter un parcours parfait (Il ne l’est pas)

C’est pour te dire qu’on peut douter,
se perdre, et retrouver son chemin.

Ralentir,
S’écouter,
Faire confiance à ce qui nous appelle profondément.

Parfois, revenir à soi change tout
ça a tout changé
pour moi.

Merci d’avancer avec moi, dans cette f***e aventure qu’est la vie !

Lisa ✨

26/08/2026

Marichyasana III (ou C en Ashtanga)
✨
Une torsion puissante qui enseigne la patience et l’écoute intérieure.

Dans toute torsion, avant même de tenter de te tourner,
souviens-toi d’abord d’allonger la colonne (à l’inspire), tu t’élèves vers le haut 🆙 ⬆️

🔃 puis seulement après tu tournes (expire), en progressant un peu plus à chaque souffle.

Dans ce réel, je te montre plusieurs variantes accessibles, avec ou sans bloc, et d’autres torsions mois intenses, comme Ardha Matsyendrasana.
👌Trouve la version juste pour toi.

Le yoga n’est pas une question de souplesse, mais d’écoute de ton corps.

Dis-moi en commentaire si tu aimes pratiquer les torsions… ou si tu les évites.

Enregistre ce réel pour ta prochaine pratique, et suis-moi pour découvrir d’autres postures de yoga traditionnel, accessibles et progressives.

19/08/2026

Dans nos sociétés occidentales, on a perdu l’habitude de s’asseoir naturellement.
Malasana nous rappelle à quel point cette mobilité, qu’on avait encore enfants, est précieuse pour notre corps.

Allez, je te montre comment la retrouver !

10/08/2026

Ce que j’aime dans cette posture, c’est qu’elle nous apprend à dépasser la peur de tomber, à nous faire confiance et à découvrir une force qu’on ne soupçonnait pas.

Souvent confondue avec Bakasana (la grue), Kakasana (le corbeau) est pourtant plus accessible : bras pliés, cœur engagé, regard posé vers l’avant il est le gouvernail de la posture !
C’est un bel équilibre entre ancrage et légèreté ✨

Je te montre comment je l’ai apprise, comment je la prépare, et comment tu peux à ton tour l’intégrer dans ta pratique, étape par étape.

Et toi, tu l’as déjà essayée?
Partage ton expérience ou tes questions en commentaire 💬

02/08/2026

On croit que ce qui nous bouscule est juste là pour nous détruire.
Souvent, c’est là pour nous ramener à nous-mêmes.

La méditation ne fait pas disparaître ce qui est dur.

Mais elle t’apprend à le traverser, à accepter ce qui est sans en rajouter, et à rester solide et ancrée dans l’adversité pour faire des choix alignés.

Si tu sens que c’est le moment d’apprendre à Méditer, je t’accompagne.

Le lien est dans ma bio 👆🏼

30/07/2026

Un séjour dans mon Béarn natal, chez .et.marion_ostal

Je crois qu’on est en train de vivre un vrai tournant dans la façon d’accueillir.

Avant, voyager, c’était souvent une grande structure, une chambre parmi 100 autres, un service un peu lisse où personne ne te connaît vraiment.

Aujourd’hui, on a envie d’autre chose.

On cherche des lieux à taille humaine.
Des maisons qui ont une histoire, où tu es reçu, pas juste logé.
Des endroits où la personne qui t’accueille a un visage, une âme qu’elle a laissée dans les murs.

On y vit des passions qui se partagent, des expériences.
On pratique, on se dépose, et on repart avec quelque chose en plus.

Pour moi, c’est ça l’hospitalité de demain.
Le futur est dans un business conscient,
Plus intime, où l’humain redevient le cœur de l’expérience.

Ouvrir les portes de sa maison, c’est ouvrir un peu celles de son cœur.

Un lieu, ça ne tient pas à ses beaux objets ni à sa bonne cuisine.
Ça tient à la famille qui vit derrière, à ce qu’elle transmet, à la chaleur qu’elle fait circuler.

C’est ce rêve-là que Marion et moi on partage.
Créer un lieu d’accueil qui est aussi notre lieu de vie.
Une maison faite pour recevoir, qui évolue avec nous, où on laisse un bout de soi.

D’ailleurs, c’est grâce à ce rêve qu’on s’est rencontrées.
Marion était venue chez moi, à Allma Ocean House, pour une retraite surf et yoga.
Et c’est là qu’elle nous a annoncé qu’elle venait de signer l’achat de sa maison.

Cet été, quatre ans plus t**d, me voilà dans son rêve devenu réel.
Et je mesure la chance de faire partie de cet élan, d’avoir osé.

Accueillir autrement, consciemment.
Plus petit, plus vrai, plus humain.

24/07/2026

Pour être honnête, je n’ai pas appris les Yamas et Niyamas pour devenir enseignante de Yoga.

Apprendre par cœur n’a jamais été mon truc, ça me rappelait trop l’école, ces moments où l’on récite sans comprendre.
C’est bien plus t**d que j’y suis revenue, naturellement.

Et j’ai compris que je n’avais pas besoin de les connaître par cœur pour être une “bonne prof de yoga”.

Ce qui compte, ce n’est pas de savoir, mais de vivre.
De les ressentir, de les incarner dans le quotidien, dans la façon dont on parle, dont on agit, dont on interagit avec le monde.

J’ai aussi réalisé qu’on peut pratiquer le yoga chaque jour, sur le tapis et en dehors, sans jamais avoir entendu parler des Yamas et Niyamas, et pourtant les vivre pleinement.

Parce qu’au fond, ces 10 principes ne sont pas des règles des philo Indienne abstraite à suivre, mais des lois universelles.
C’est une mise en lumière de ce qui est déjà là, en toi.

Rien n’a besoin d’être parfait, car être humain c’est accepter de ne pas l’être.

Mais plus tu te rapproches de ta vérité, plus ces principes se mettent naturellement en place dans ta vie.

💫
Si tu veux aller plus loin, j’ai écrit un article complet sur les Yamas et Niyamas, leur sens profond et comment les appliquer dans la vie moderne.

✨Commente “Yamas”
et je t’envoie le lien vers l’article

22/07/2026

N’avoir rien d’autre à faire qu’à être là

01/07/2026

On parle souvent de réussite, rarement de justesse intérieure !

Mais parfois, il suffit d’apprendre à s’écouter pour transformer son quotidien.
💫

Si toi aussi tu sens cet appel intérieur, même tout petit… écoute-le.
C’est souvent le début de changements positifs.💛

✨Pour découvrir des pratiques simples qui transforment de l’intérieur, je partage tout ça ici ✨

29/06/2026

Apprendre à méditer, c’est l’un des plus beaux cadeaux qu’on puisse s’offrir ✨

Et la pleine conscience est la porte qui y mène 🔑

J’ai créé une initiation à la pleine conscience

✨Commente « PRÉSENT » ✨ je te l’envoie.

Adresse

Lahontan

Site Web

http://www.lisalakhdim.com/

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