Pause Yoga 70

10/09/2026

Pour notre jolie rentrée Yoga, nous avons eu la chance de pouvoir encore pratiquer dehors ✨🌸
Si vous voulez pratiquer aussi, il est possible de rejoindre notre groupe toute l'année :)
Belle rentrée à tous !

10/09/2026

Et si vous vous accordiez une journée pour ralentir, respirer et vous ressourcer au cœur de la nature ? 🌳☀
Nous vous proposons une journée mêlant yoga, balade nature, pratiques méditatives, respiration et relaxation, dans un cadre paisible autour de Brebotte (90)
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✨ Inclut dans votre journée :
- Plusieurs pratiques du yoga et méditatives, respiration, relaxation
- Balade nature facile (1h le matin et 1h30 l’après-midi)
- Pause pique-nique tiré du sac (à votre charge)
- Collations offertes

📆 Dimanche 20 septembre 2026 (9h00 - 17h00 environ)
🌸 Accessible à tous dès 10 ans
👉 https://www.pausebien-etre.com/r%C3%A9servation

Et si vous vous accordiez une journée pour ralentir, respirer et vous ressourcer au cœur de la nature ? 🌳☀️

Nous vous proposons une journée mêlant yoga, balade nature, pratiques méditatives, respiration et relaxation, dans un cadre paisible autour de Brebotte.

Réservation : https://www.pausebien-etre.com/r%C3%A9servation

24/08/2026

🍕🍦 Entre les gelato, les pizzas et les paysages italiens, j’avoue… je ne prends pas beaucoup le temps de pratiquer pendant ces vacances !

Mais je pratique dans ma tête… ça compte, non ? 😂

Alors petite posture improvisée à Sirmione (Lago del Garda) pour vous faire un Ciao et vous dire que, même en vacances, je pense à vous 🌿🇮🇹

Profitez bien de l’été, et à très vite sur les tapis ! 💛

07/05/2026

Chers Yogis et Yoginettes,

Trop contente de vous annoncer un 🌿 Nouveau projet en cours 🌿

Et si le problème n’était pas un manque de souplesse… mais plutôt un manque de mobilité ?

Ces derniers mois, j’ai beaucoup exploré cette notion. Ça fait progressivement évoluer ma manière de bouger, de pratiquer, mais aussi de comprendre le corps.

Du coup, en ce moment, je suis en train de créer un nouveau programme autour de ça !

Un programme pour retrouver de la mobilité, de la fluidité… et recréer un peu plus d’espace dans son corps !!!

On en reparle plus en détail très bientôt 💛

23/03/2026

🌿 Trouver l’équilibre… ou simplement le chercher 🌿

La semaine dernière, j’ai eu la chance d’animer plusieurs ateliers en crèche autour de l’équilibre, à l’occasion de la Semaine nationale de la petite enfance.

À travers leur corps, les enfants explorent, tombent, recommencent, rient… Ils nous rappellent que l’équilibre n’est jamais figé.

Avec ma fille, cela fait des années qu'on explore ce thème 💛 avec des postures d’équilibre et des instants de joie ! Le plus important n'étant pas de “tenir parfaitement”, mais de prendre le temps de s’ajuster, de ressentir, de tanguer, de réessayer 🙂 Une belle métaphore à nos vies 🌸

Et peut-être que l'équilibre, c'est simplement trouver ce qui nous convient sur le moment 🥰

13/03/2026

🌿 Les postures du mois de Mars 🌿

Et si on pratiquait quelques postures en ce mois de mars. Des postures pour réveiller le corps en douceur et accueillir l’énergie du printemps.

Quelle est votre posture préférée ce mois-ci ? ✨

14/10/2025

🇮🇳 L’Inde s’invite à Brebotte (90) !

Je suis heureuse de vous annoncer un atelier exceptionnel à La Pause Bien-être à Brebotte : un après-midi immersif entre Yoga traditionnel, philosophie, chants, respiration… et goûter typiquement indien aux saveurs chaudes et épicées 🍵🌰 !

Un moment de connexion, de douceur et d’évasion ! Un vrai voyage intérieur, sans quitter la Franche-Comté ✨

📆 Samedi 22 novembre de 14h à 18h
🍂 45€ l’atelier complet (4h)
🧘‍♀️ Tous niveaux bienvenus !
💛 avec Pramod & Alexiane
👉 https://www.pausebien-etre.com/réservation

26/09/2025

Souvenir d’un automne un peu moins pluvieux 🍁

Certes, la pluie s’invite parfois… mais elle n’est pas éternelle 😉.
Et entre deux averses, la saison nous offre de magnifiques couleurs, une lumière douce et une énergie propice au recentrage ✨

Alors profitons de chaque éclaircie pour bouger, respirer et se connecter à la nature.
Ou alors en salle, sur les tapis, ça marche aussi 😉

18/09/2025

Mardi dernier, j’ai eu la chance d’animer un atelier yoga bébé dans un Relais Petite Enfance.... 🙏➡ Un vrai moment de douceur : les bébés ont exploré, les assistantes maternelles ont partagé, et moi… j’ai savouré 💕

Pour l’occasion, je m'étais replongé dans ma formation et mes bouquins de yoga bébé/enfants… et franchement, j’avais oublié à quel point c’est magique. Quelle belle redécouverte ✨

C’était un régal à vivre, une bulle toute douce pour les bébés comme pour les adultes présents.

Alors dites-moi :
👉 Qui aurait envie de venir “yogater” tout en douceur avec son bébé ?
👉 Qui connaît des parents à qui ça ferait du bien ?
💬 Donnez-moi vos envies, vos partages… je suis toute ouïe 💖

15/09/2025

🧘‍♀️ Les bonnes (ou moins bonnes) excuses pour ne pas dérouler son tapis…

👉 Mais entre nous… chaque excuse cache en réalité une bonne raison de s’y mettre.
Le yoga, c’est avant tout prendre une pause, respirer, s’étirer, prendre du temps pour soi ✨

Et vous ? Quelle est VOTRE meilleure excuse pour éviter le tapis ?
Dites-nous ça en commentaire, qu’on rigole ensemble ! 😍