17/09/2026
Tu veux perdre du gras mais tu ne sais pas comment faire car tu ne sais plus où donner de la tête avec tous les conseils contradictoires de ta famille, de tes amis, de ton chéri...ou encore de Nat de la compta ? 🤯
Alors avant d'écouter n'importe quel conseil, pose-toi ces 3 questions :
1️⃣ Est-ce que c'est fondé ?
Pas juste "ça a marché sur Untel"
2️⃣ Est-ce adapté à moi ?
Mes habitudes, ma vie, mes préférences...
3️⃣ Est-ce tenable sur la durée ?
Est-ce que je peux vivre / manger toute ma vie comme ça ?
D'ailleurs, tu dois te poser ces 3 questions pour tous les conseils que tu peux trouver sur mon compte ! 😉
L'objectif, c'est de construire une alimentation et hygiène de vie adaptées à ta vraie vie.
👉 Si tu veux faire le point de façon personnalisée, envoie-moi "BILAN" en DM et je t'explique.
💬 Et dis-moi en commentaire quel est le PIRE conseil qu'on ait pu te donner pour perdre du gras (je suis curieuse) !
