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�The pain you feel today will be the strength you feel tomorow ��Met-con�Gymnastic�Aerobic

14/09/2026

La saison 2027 commence maintenant.

Chaque cycle a un objectif et chaque phase prépare la suivante.

BUILD pour construire.
Puis progressivement, plus d’intensité, plus de skills sous fatigue, plus de performance… jusqu’ au Open et le Cycle PRESSURE, notre cycle dédié aux qualifiers.

Une saison pensée dans son ensemble pour arriver prêt au bon moment.

2027, on la prépare ensemble.

12/09/2026

8 semaines de travail déjà pensées pour votre box. 🏴‍☠️

La programmation Affiliés, c’est 7 jours de programmation par semaine, mais pas seulement.

4 cours spécifiques : Gymnastics, Weightlifting, Strength & Conditioning, avec des progressions construites sur plusieurs semaines.

11/09/2026

Un bon warm-up, ce n’est pas juste « faire monter le cardio »

Dans notre programmation Box Affiliate, chaque échauffement est pensé en fonction de la séance du jour :

- mobilité
- préhab / activation
- mouvements fonctionnels
- préparation spécifique au WOD

L’objectif : préparer progressivement le corps à ce qu’on va lui demander pendant la séance.

Et surtout, faciliter la vie du coach avec un warm-up déjà construit et cohérent avec son cours. 🔥

📩 Contacte-nous en privé pour en savoir plus ou essayer gratuitement la programmation Box Affiliate.

10/09/2026

Les tests sont faits. Les références sont posées. Maintenant, place aux progressions.

Pendant les prochaines semaines, chaque séance va construire la suite : développer la force, améliorer le moteur et faire évoluer les capacités pour revenir plus fort au moment des retests.

Le cycle vient de commencer, c’est encore le bon moment pour nous rejoindre et construire la suite de la saison avec nous.

09/09/2026

5 workouts directement issus de nos Programmation

5 formats différents pour vous donner un aperçu de ce qui vous attend sur ce nouveau cycle.

De la force, du conditioning, de la gym… et surtout de quoi construire pour la suite.

07/09/2026

Bravo aux gagnants !
On vous contactera en privé.

03/09/2026

Inside the Box

Parce que derrière chaque box, il y a une équipe, des coachs passionnés et une communauté qui se construit chaque jour.

Aujourd’hui, on vous emmène à la découverte de CrossFit Bayeux. Une box où la bonne humeur, le coaching et le plaisir de s’entraîner ensemble sont au cœur de chaque séance.

Merci à toute l’équipe de nous avoir ouvert les portes de votre univers. 🙌

Et comme le veut la tradition d’Inside the Box, vous passez le flambeau à CrossFit Grand Duc. À vous de jouer !

02/09/2026

Vous avez été nombreux à réagir, à tester et à valider nos analyses terrain et nos visions de l’entraînement.

Si vous aimez décortiquer la mécanique derrière chaque mouvement et chercher l’efficacité sur le floor, le nouveau Build Cycle est taillé pour vous.

Il est temps de passer de la théorie à la pratique et de structurer vos semaines.

👉 Build Cycle disponible dès maintenant sur Strivee.

01/09/2026

Cette saison, le rameur se travaille vraiment.

On ne va pas simplement “faire du rameur” dans les Metcons.

Test - allures individualisées - progression structurée.

L’objectif : construire maintenant les capacités qui feront la différence sur les qualifiers de début 2027. 📈

Adresse

Le Centaure Avenue Georges Frêche
Lattes
34970

Téléphone

+33613582229

Site Web

http://Www.piratesprogram.com/

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