Au Coeur de Soi, Massage - Yoga - Coaching

L'équilibre n'est pas un lieu où l'on arrive. C'est une manière de marcher 😉🙏🏼

Respirer consciemment…

Adoptez une position confortable et stable.
Commencez pat établir en vous une intention positive pour cet exercice : la tranquillité par exemple.
Fermez les yeux et prenez conscience de vos points d’appui, les sensations de contact.
Dirigez votre attention vers votre respiration, contentez-vous dans un 1er temps de l’observer, elle va se régulariser naturellement.
Maintenant, ralentissez-la doucement et recherchez le rythme suivant : inspiration en 4 temps, expiration en 6 temps.
Laissez ‘mourir' chaque inspiration qui, naturellement, devrait être suivie d’une courte pause.
Laissez ‘mourir’ chaque expiration qui, naturellement, devrait être suivie d’une courte suspension.
Continuez ainsi durant quelques minutes.
Laissez revenir une respiration libre et continuer à l’observer.
Pouvez-vous maintenant percevoir votre état intérieur au-delà des pensées ?
Étirez-vous doucement avant d’ouvrir les yeux.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼

MASSAGE VAGUE DE FRAÎCHEUR 🌊
💦NOUVEAUTÉ💦
Tu souffres de la chaleur ? 🌞
Tu as la sensation d'avoir un corps lourd, des jambes gonflées, les pieds en feu ? 🌞

JE TE PROPOSE DE T'APPORTER UNE VAGUE DE FRAÎCHEUR 🌊

- Corps entier - 1h15
Ou
-Jambes, pieds, tête - 45 minutes

-Une huile végétale à base de lavande, menthe poivrée, eucalyptus, citron, citronnelle pour la fraîcheur. 🍋🍃🪻

-Des coquillages à recharges glaciales pour masser les jambes, favoriser la circulation et le retour veineux 🐚🧊

-Le bol Kansu pour la détente des pieds et rééquilibrer l'énergie. ✨️

Ça te parle ? Alors qu'attends-tu pour te laisser submerger par cette vague de fraîcheur ?

Au plaisir de te rafraîchir..💦

AU COEUR DE SOI
53 rue Renaise
Laval
06.47.51.21.03