CrossFit 83 Le Beausset

17/09/2026

15/09/2026

11/09/2026

Merci à tous pour cette superbe énergie
On est full pour les 2 jours .

11/09/2026

🔥 BELLE ÉQUIPE HIER SOIR ! 🔥

Encore un bon WOD HYROX avec une équipe qui n’a rien lâché 💪

🛷 On démarre par un travail technique sur le Sled Push : placement, efficacité et gestion de l’effort.

Puis place à un travail musculaire bien exigeant 🔥
Des formats de répétitions où l’on alterne :

⚡ Travail statique
⚡ Travail dynamique
⚡ Volume de répétitions

Avec l’utilisation des élastiques pour s’alléger, maintenir une bonne qualité de mouvement et surtout réussir à accumuler davantage de volume.

L’objectif : créer de la fatigue musculaire, apprendre à continuer à produire de l’effort malgré cette fatigue… exactement ce qu’on vient chercher en HYROX. 🔥

Une belle séance, une grosse intensité et surtout une belle équipe ! 🧡

Training

06/09/2026

🔥 CROSSFIT OLD SCHOOL — TEST YOUR FITNESS 🔥

Atlas Stone 🪨
Tire Flip 🛞
Battle Rope 🌊
Bike 🚴
Et quelques surprises… 😈

Aujourd’hui, on sort un peu des habitudes.

Parce que le CrossFit, ce n’est pas seulement devenir meilleur sur les mouvements que l’on répète toute l’année.

👉 C’est aussi être capable de s’adapter à l’inconnu.

De nouveaux objets.
De nouvelles prises.
Des patterns de mouvements différents.
Des efforts auxquels le corps n’est pas habitué.

Bref : tester son fitness autrement.

💥 Est-ce que la force acquise est transférable ?
💥 Est-ce que le cardio répond quand le mouvement change ?
💥 Est-ce qu'on arrive à s'adapter rapidement et à rester efficace ?

C'est aussi comme ça qu'on peut voir si l'entraînement fait réellement son travail.

Alors régulièrement, on ressortira quelques mouvements OLD SCHOOL, des objets un peu moins conventionnels et des WOD qui sortent de l'ordinaire.

Du fun, de l'intensité…
et surtout un fitness qui doit être capable de répondre à tout. 🔥

VARIED. FUNCTIONAL. INTENSE.

CrossFit83 LeBeausset

03/09/2026

💥 LA GROSSE CARTOUCHE DE LA SEMAINE 💥

Hier, l’objectif était simple sur le papier :

⏱️ NE PAS SE FAIRE ÉCLATER PAR LE TIME CAP.

Simple… mais très loin d’être facile. 😈

Je mets rarement des WODs de niveau “LÉGENDE”. Et encore moins avec un cap aussi court.

🔥 Pas le temps de gérer tranquillement.
🔥 Pas le temps de récupérer.
🔥 Pas le droit de lâcher.

Il fallait avancer, encore et encore, alors que tout disait de ralentir.

🧠 Le mental mis à rude épreuve.
🫁 Les poumons à l’agonie.
🔥 Les jambes en feu.

Et cette petite horloge qui continuait de tourner… ⏳

Sur ce genre de WOD, tu ne cherches plus à être confortable.

Tu t’accroches.
Tu grattes des reps.
Tu refuses de lâcher.

Certains ont battu le cap.
D’autres se sont fait rattraper.

Mais hier, tout le monde est allé chercher quelque chose. 👊

☠️ NIVEAU LÉGENDE : validé.

# CrossFit Mental NoExcuses TimeCap Workout Endurox

03/09/2026

Voilà les standards pour la partie parents enfants .
Il est encore possible de s'inscrire jusqu'au 10 septembre.

Si d'autres questions
N'hésitez pas

Contact sur Instagram ou par mail
[email protected]

01/09/2026

Grosse session ce soir.
La reprise se passe avec le sourire et l' envie .
Les échéances approchent.