Run in cres

C'est pour quand les vacances !
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▶ Grand Défi de la Muzelle
Magnifique performance d'Alexandru qui a bouclé ce 100km de quatre étapes, en 17h01'56''
▶ Vars Mountain Trail
Engagement total pour Fabrice qui a d'abord couru le KV de la Mayt en 52'46'' puis les 5 Cols (24km) en 3h35'59''
▶ Trail de Rousses
Bel effort de Barbara qui a bouclé ce trail de 13km et 700 D+, en 1h42'40'', terminant 1ère de sa catégorie

📔Semaine du 27 juillet au 2 août
⚡FORTE CHALEUR - EFFORT MODERE - CASQUETTE ET RESERVE D'EAU OBLIGATOIRE⚡
Recommandation : courrez le matin de bonne heure afin d'éviter les très fortes chaleurs
Suivez l'actualité du club avec les propositions de sorties via le WhatsApp

🔴Indice de la qualité de l'air ce jour : mauvais
L'Hérault connaît ce lundi 27 juillet un épisode de pollution atmosphérique dû aux incendies en Gironde et dans le Tarn.

👉Recommandations pour les personnes vulnérables et sensibles :
▪️limitez vos déplacements sur les grands axes routiers et leurs abords aux périodes de pointes
▪️limitez vos activités physiques et sportives intenses (dont les compétitions), autant en plein air qu’à l’intérieur

Pour la population générale : réduisez les activités intenses à l’extérieur si vous ressentez des symptômes (mal aux yeux, toux ou maux de gorge).
Plus d'informations : atmo-occitanie.org

🗓️Prochains Evénements Club
• Séance PPG, le 27 juillet, RDV à 19h30 à la dalle du lac Jean Marie Rouché
• Reprise des entrainements avec le coach Fabien Manzanares, le mercredi 26 août
• Explo'Assos, le dimanche 6 septembre, de 9h00 à 13h00 au Gymnase Marceau Crespin

📍Les prochaines courses auxquelles les membres de Run In Crès participeront :
- Le Trail des Etoiles Filantes, le 7 août
- Trail de Cazouls les Béziers, le 23 août
- UTMB, du 24 au 30 août
- Course Eiffage du Viaduc de Millau, le 13 septembre
- Trail des Vendanges, le 20 septembre
- Marathon de New York, le 1er novembre
- Marathon des Alpes Maritimes, le 8 novembre
- Marathon de Florence, le 29 novembre
- Nature Marathon Man, le 6 décembre

Bonne semaine à toutes et à tous

🚨⚠️‼️INFORMATION IMPORTANTE – RÉOUVERTURE DES INSCRIPTIONS🚨⚠️‼️

Après avoir levé plusieurs contraintes logistiques, nous rouvrons exceptionnellement les inscriptions au Trail des Étoiles Filantes avec 100 dossards supplémentaires.

📅 Ouverture le vendredi 24 juillet à 21h00 précises sur la plateforme 3WSPORT.

⚠️ Il s’agit de la dernière ouverture : une fois ces 100 dossards attribués, aucune inscription supplémentaire ne sera possible⚠️

Cette limite s’explique par la capacité d’accueil de Murles village de 350 habitants, qui ne nous permet pas d’aller au-delà.

⏳ Alors à 15 jours avant l’événement : soyez prêts et connectés à l’heure.

👉 Inscriptions : https://www.3wsport.com/

Nous avons hâte de vous retrouver pour cette soirée unique sous les étoiles.⭐️ 🤩

"Et ça continue, encore et encore, ..."
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▶ ASICS Gold Run Rio
• sur le 10km : Luc et Anouk ont terminé respectivement en 45'06'' et 1h09'58''
• sur le 21km, ont terminé : Alexandra en 1h50'33'' et Bruno en 1h50'49''
▶ Oisans Trail Tour
Ont bouclé ce trail de 39km et 2000m D+, Olivier.V en 5h11'00'' et Odile en 5h40'25''
▶ Trail du Port de Sète
Deux engagées, Claire qui a terminé en 1h03'45'', 1ère de sa catégorie et Laurence.J en 1h21'37''
▶ Marvejols-Mende
9 finishers sur cette course mythique : Olivier.C en 1h31'31'', Fred en 1h38'19'', Antoine en 1h38'48'', Kevin.C en 1h49'43'', Dinara en 1h37'30'', Matthieu en 1h58'41'', Cathy en 1h59'28'', Ladislas en 2h16'40'' et Carlos en 2h23'35''.
Yannick à qui était destiné une 20ème médaille a du se rabattre sur la marche en raison d'une blessure.
▶ Jirien était en Belgique (Flamande), afin de participer au Druiventocht in Tervuren, une course non chronométrée
▶ Laura et Anaïs étaient engagées sur le triathlon de Langogne.
▶ Le week end précédent, Benoît a participé à l'ALTRIMAN - Triathlon des Pyrénées (3.8km en natation, 193km en vélo et 42km en course à pied), le terminant en 15h31'44''.
▶ Les ampoules et un genou en vrac ont eu raison de Laurent qui a du abandonner le Trail du Verbier St Bernard, a 10km de l'arrivée.

Et cette semaine nous suivrons Alexandru engagé sur le Défi de Mauzelle, un 100km et 7200m D+, en 4 étapes.

📔Semaine du 20 au 26 juillet
⚡FORTE CHALEUR - EFFORT MODERE - CASQUETTE ET RESERVE D'EAU OBLIGATOIRE⚡
Recommandation : courrez le matin de bonne heure afin d'éviter les très fortes chaleurs
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🗓️Prochains Evénements Club
• Reprise des entrainements avec le coach Fabien Manzanares, le mercredi 26 août
• Explo'Assos, le dimanche 6 septembre, de 9h00 à 13h00 au Gymnase Marceau Crespin

📍Les prochaines courses auxquelles les membres de Run In Crès participeront :
- Vars Mountain Trail, 24 au 26 juillet
- Trail de Cazouls les Béziers, le 23 août
- UTMB, du 24 au 30 août
- Course Eiffage du Viaduc de Millau, le 13 septembre
- Trail des Vendanges, le 20 septembre
- Marathon de New York, le 1er novembre
- Marathon des Alpes Maritimes, le 8 novembre
- Marathon de Florence, le 29 novembre
- Nature Marathon Man, le 6 décembre

Bonne semaine à toutes et à tous

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▶ Foulées du Vidourle
• sur le 5km : Laura et Anaïs ont terminé respectivement en 24'41'' et 25'27''
• sur le 10km, ont terminé : Olivier.C en 35'47'' (1er de sa catégorie), Antoine en 37'15'', Bruno en 37'27'', Fred.Y en 37'57 et Nathalie.D en 53'17''
▶ Trail du Mont Aigoual
• Le Montals (13km), ont terminé : Carlos en 1h29'07'', Corinne en 1h37'08'' (1ère de sa catégorie) et Elsa.L en 2h04'22''
• La Luzette (23km) : Jérôme a terminé en 3h03'20''

📔Semaine du 6 au 12 juillet
⚡FORTE CHALEUR - EFFORT MODERE - CASQUETTE ET RESERVE D'EAU OBLIGATOIRE⚡
Recommandation : courrez le matin de bonne heure afin d'éviter les très fortes chaleurs
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🗓️Prochains Evénements Club
• Reprise des entrainements avec le coach Fabien Manzanares, le mercredi 26 août
• Explo'Assos, le dimanche 6 septembre, d e9h00 à 13h00 au Gymnase Marceau Crespin

📍Les prochaines courses auxquelles les membres de Run In Crès participeront :
- Verbier - Saint Bernard, 10 au 12 juillet
- Marvejols-Mende, le 19 juillet
- Vars Mountain Trail, 24 au 26 juillet
- Trail de Cazouls les Béziers, le 23 août
- UTMB, du 24 au 30 août
- Course Eiffage du Viaduc de Millau, le 13 septembre
- Trail des Vendanges, le 20 septembre
- Marathon de New York, le 1er novembre
- Marathon des Alpes Maritimes, le 8 novembre
- Marathon de Florence, le 29 novembre
- Nature Marathon Man, le 6 décembre

Bonne semaine à toutes et à tous Voir moins Voir moins

Revêtus du t-shirt de leur course fétiche, les membres de Run In Crès ont fêté la fin de saison lors d’un convivial pique-nique au Lac Jean-Marie Rouché.
Bel été à toutes et à tous.
Rendez vous le mercredi 26 août pour la reprise des entraînements avec le coach Fabien Manzanares

Alors que la canicule a marqué la France, obligeant les organisateurs d'événements sportifs mais aussi culturels à annuler des manifestations ou à réduire leur programme, des bleus de Run In Crès étaient engagés sur 4 courses
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▶ UTMB Lavaredo Trail
Dans le cadre somptueux des Dolomites, Pascal et Fabien font une course d'équipe et bouclent cet ultra (122km et 6000m D+, en 26h38'. Une course particulièrement exigeante marquée par + de 30% d'abandon. Johann, blessé, a du abandonner au 62ème km.
▶ Cap d'Agde Sunset Marathon, Alexandru a terminé en 42'07'' le 10km
▶ Marathon du Vercors :
Sous une chaleur étouffante, Claire a terminé le 20km 1h44'45'', se classant 167ème sur 1112
▶ Galopade du Méjean (10km)
Sont finishers : Bertrand en 56'02'', Nathalie.D en 57'49'', 1ère de sa catégorie, Barbara en 59'06'', Yannick et Isabelle en 1h09'39'', récompensés pour leur duo.

📔Semaine du 29 juin au 5 juillet
⚡FORTE CHALEUR - EFFORT MODERE - CASQUETTE ET RESERVE D'EAU OBLIGATOIRE⚡
→ Lundi 29 juin : Entraînement, départ à 19h00 du stade Gamet.
→ Mercredi 1er juillet : Pique-nique de fin de saison, à partir de 19h00, au Lac Jean-Marie Rouché
→ Samedi 4 juillet : Entraînement, départ à 7h30 des grilles du lac

🗓️Prochains Evénements Club
• Pique-nique de fin de saison, le 1er juillet, au Lac Jean Marie Rouché, à partir de 19h00, venez avec le t-shirt de votre course préférée de la saison
Entrainement au stade, au stade Gamet à 19h00 avec le coach Fabien Manzanares

📍Les prochaines courses auxquelles les membres de Run In Crès participeront :
- Trail du Mont-Aigoual, le 5 juillet
- Verbier - Saint Bernard, 10 au 12 juillet
- Marvejols-Mende, le 19 juillet
- Vars Mountain Trail, 24 au 26 juillet
- Trail de Cazouls les Béziers, le 23 août
- UTMB, du 24 au 30 août
- Course Eiffage du Viaduc de Millau, le 13 septembre
- Trail des Vendanges, le 20 septembre

Bonne semaine à toutes et à tous Voir moins

Pique-nique de fin de saison, mercredi 1er juillet, à partir de 19h00, au Lac Jean-Marie Rouché.
Dress-code : venez avec le t-shirt de votre course préférée de la saison

Dernier entrainement de la saison avec le coach le mercredi 24 juillet, pique-nique de fin de saison le mercredi 1er juillet au Lac Jean-Marie Rouché, une saison se boucle mais les couleurs du club s'affichent sur de nombreuses courses.
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▶ Font Romeu Nature Trail
• Marathon du Carlit (42km et 1800m D+) : 3 finishers, Olivier.V en 6h30'45'', Fabien en 6h31'32'' et Odile en 7h01'45''
• Trail des Bouillouses (26km et 1000m D+), Bertrand a terminé en 4h45'12''
• Trail de la Calme (15km et 650D+), ont terminé : Thierry.C en 2h02'49'', Claire en 2h09'50'' et Bénédicte.B en 2h13'52''
▶ Martigues-Caro (13km), Olivier.C a terminé 1er de sa catégorie en 52'34''
▶ Festival des Lens :
• Sur le 20km (Les Arches), ont terminé : Jérôme.L en 2h31', 1er de sa catégorie et Laura Claire en 2h53'54''28'26''
• Sur le 13km (Les Arbouses), Isabelle.B a terminé en 1h47'29''
▶ Course des Capitelles
• sur le Semi du Pastre, Elsa.G et Dinara se classent respectivement 2ème et 3ème féminine en 1h42'16'' et 1h42'26''
• sur La Capitelle (13km), Alexandru a terminé en 1h04'07'' et Nathalie.D en 1h28'47'', 1ère de sa catégorie
▶ Trail en Aubrac :
Yannick a participé au Trail des Capucins (17km) qu'il a terminé en 2h02'20''
▶ Trail de Serre à Serre :
Carlos a terminé ce trail de 10km en 1h34'10''

Un immense bravo à Julie, la fille de Gilles.V qui vient de décrocher le titre de championne du monde en équipe de course de montagne.

Une belle équipe composée de membres de Run In Crès a participé au Swimrun de Maguelone.

📔Semaine du 22 au 28 juin
⚡ALERTE CANICULE - EFFORT MODERE - CASQUETTE ET RESERVE D'EAU OBLIGATOIRE⚡
→ Lundi 22 juin : Entraînement, départ à 19h00 du stade Gamet.
→ Mercredi 24 juin : Entrainement au stade, au stade Gamet à 19h00 avec le coach Fabien Manzanares
→ Samedi 27 juin : Entraînement, départ à 8h30 des grilles du lac

🗓️Prochains Evénements Club
• Dernier entrainement de la saison avec le coach Fabien Manzanares, le 24 juin
• Pique-nique de fin de saison, le 1er juillet, au Lac Jean Marie Rouché, à partir de 19h00

📍Les prochaines courses auxquelles les membres de Run In Crès participeront :
- Trail du Mont-Aigoual, le 5 juillet
- Verbier - Saint Bernard, 10 au 12 juillet
- Marvejols-Mende, le 19 juillet
- Trail de Cazouls les Béziers, le 23 août
- UTMB, du 24 au 30 août
- Course Eiffage du Viaduc de Millau, le 13 septembre

Bonne semaine à toutes et à tous