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Agorasana Un Esprit Zen

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Le Crès
Agorasana Un Esprit Zen

Yoga et Mindfulness, deux chemins élégants de connaissance de soi

Ingénieure agronome, masseuse-kinésithérapeute, titulaire du Diplôme Universitaire "Méditation en Santé" de la Faculté de Médecine de Montpellier, pratiquante de yoga inlassable et curieuse intarissable, je vous propose des cours hebdomadaires, des ateliers et des stages thématiques, des retraites, des interventions en entreprise...
Heureuse de partager avec vous ce qui me fait vibrer...

23/09/2026

Hatha Yoga & Voyage Sonore · S’ancrer en soi
Un temps pour revenir au corps.
Un temps pour retrouver ton espace intérieur.
Un temps pour simplement être.

Stéphane t’accompagne pendant 1h30 de Hatha Yoga, une pratique douce et profonde pour ralentir, habiter pleinement ton corps et t’ancrer en toi.
Puis, pendant 1h de vibrations, Bénédicte t’invite à explorer ton lieu ressource ; enveloppé par les bols, gongs et autres instruments vibratoires.

Samedi 3 Octobre de 9h à 11h30
Un Esprit Zen – Le Crès
30€ - 25€ pour les adhérents

Et si ton lieu ressource était déjà quelque part en toi ? 🌿
Une expérience en deux temps pour revenir à soi :
🧘‍♂️ 1h30 de Hatha Yoga avec Stéphane pour s’ancrer dans son corps.
🎶 1h de vibrations avec Bénédicte pour retrouver et explorer son lieu ressource.
Un temps pour ralentir, ressentir, respirer… et repartir avec un espace intérieur dans lequel revenir quand tu en as besoin. ✨
Yoga · Visualisation · Sons & Vibrations
📩 Réservation ouvertes

https://www.helloasso.com/associations/yoga-step-by-steph/evenements/s-ancrer-en-soi-hatha-yoga-et-voyage-sonore

20/09/2026

🌿 Planning 2026–2027

Voici le planning des cours réguliers d’Un Esprit Zen pour cette nouvelle saison 😊

Yoga, Pilates, renforcement musculaire, sophrologie, pranayama, acroyoga… Des pratiques différentes, réunies dans un même lieu et portées par des enseignant·es expérimenté·es.

👉🏻 Faites défiler le carrousel pour découvrir les cours proposés chaque jour de la semaine.

Un cours vous intéresse ?
Pour obtenir plus d’informations, réserver un cours d’essai ou vous inscrire, contactez directement l’enseignant·e concerné·e 👇🏻

Clémence — Clémence Teissier
Véronique — Veronique-Leymarie
Bénédicte — Sophrologie • Sonothérapie • Constellations
Noémie — Noémie Recouvreur | Yoga et Acroyoga 📍Montpellier & co'
Marion —
Sophie — SoYoga
Isis — lsis - Flower Flow Yoga 🌸
Stéphane — Yoga Step by Steph
Audrey — Audrey Zoldan
Eve — Eve Benassouli

📍 Un Esprit Zen — Le Crès

16/09/2026

⭐️ NOUVEAU ⭐️

Découvrir ce qui vous bloque, comprendre ce qui ne vous appartient pas complètement ?

Les Constellations Systémiques à Thème arrivent !
➡️ Un thème. Un groupe.
Des résonances parfois inattendues.
Le prochain thème pourrait bien vous parler… et ça se passe chez Agorasana - Un Esprit Zen
📩 Écris-moi pour en savoir plus.

10/09/2026

Bienvenue à Un Esprit Zen, votre centre de yoga et de Pilates au Crès depuis plus de 10 ans 🌿

Nous vous accueillons dans un espace chaleureux, où chacun.e peut pratiquer à son rythme.

Vous serez guidé.e.s par des enseignant.e.s expérimenté.e.s, en petits groupes, dans une belle énergie et beaucoup de convivialité 🙏

Nous vous proposons des pratiques variés, du dynamique (ashtanga, vinyasa, inversions, acroyoga, pilates) 🤸🏻‍♀️ ... au plus doux (hatha, yin yoga, sophrologie) 🧘

Toujours attentif.ve.s a vos besoins, les enseignant.e.s sont disponibles pour répondre à vos questions et vous guider.

Venez comme vous êtes 🤍

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Retrouvez le planning, les tarifs et les coordonnées des enseignant.e.s sur le site, en bio 👆

👇 Et les comptes insta de nos profs :
Audrey -
Bénédicte -
Clémence - .teissier
Eve -
Isis - .flow.yoga
Marion -
Noémie -
Sophie - .soyoga
Stéphane -
Véronique -

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06/09/2026

PLANNING 2026-2027 🌿

Le 14 septembre c'est la rentrée à Un Esprit Zen ! Des pratiques aux couleurs variées pour tous les goûts : du plus dynamique au plus doux.

Les cours d'essai sont à 10€ toute l'année, les réservations se font directement auprès de l'enseignant.e. Toutes les coordonnées sont sur le site en bio 👆

Venez nous rencontrer, essayer, échanger.
Venez comme vous êtes 🤍

31/08/2026

REGULARITE : La pratique de la sophrologie prend là toute son ampleur.
Et si, cette année, tu ne faisais pas que tenir… mais que tu prenais vraiment le temps de te retrouver ?

Un espace pour toi, chaque semaine.
Pour retrouver ton souffle, développer tes ressources et avancer avec plus de sérénité.
Les séances sont accessibles à tous, sans avoir besoin de « savoir faire » de la sophrologie. Tu viens comme tu es, et tu avances à ton rythme.

Les inscriptions pour les séances à l’année sont ouvertes
Rejoins-nous quand tu veux

📩 Écris-moi pour en parler ou pour connaître les modalités d’inscription.

22/08/2026

Grand ménage de rentrée... Car le maintien de la propreté des lieux et du matériel nous est cher. Dans l'esprit de ce que nous nommons Yoga, nous prenons soin avec une attention égale de chaque chose et chaque être.

Ce nettoyage c'est aussi une occasion comme une autre, de "faire notre part". Utilisez l'eau avec parcimonie et reconnaissance ; choisir des produits nettoyants aussi respectueux que possible de l'environnement ; et les acheter dans des structures respectueuses de l'humain.

Agir en conscience y compris dans les gestes du quotidien qui peuvent rapidement devenir automatiques et insensés.

Et dans le quotidien d'un.e enseignant.e de yoga, en cette rentrée qui approche, la bascule peut survenir rapidement, dans la précipitation des tâches et le sentiment d'urgence : finaliser les plannings, mettre à jour le site web, rédiger la newsletter, se coordonner en équipe, communiquer, mettre à jour la comptabilité et l'administratif, établir soigneusement son prévisionnel, préparer et nettoyer le matériel et les lieux, répondre aux diverses sollicitations, finaliser les contrats, planifier les cheminements de ses différents cours...

Au milieu de la tempête, faire une pause, respirer, contempler, reconnaître, puis reprendre l'action, en conscience.

21/08/2026

✨ La rentrée des cours hebdomadaires a lieu la semaine du 14 septembre au Crès !

✨ Tu trouveras du Yoga doux ou dynamique, du Pilates, du Renforcement musculaire, de la Sophrologie et de l'Acroyoga.

✨ Tu peux consulter le planning sur le site web d'Un Esprit Zen : https://www.un-espritzen.fr/planning-de-yoga.html

✨ Cette année nous proposons un Pack santé : 2 ou 3 disciplines à choisir entre Sophrologie (soin des émotions, concentration, relaxation), Yoga Santé (respiration, équilibre et étirements avec une kinésithérapeute) et Pilates-Renfo Santé (travail de la musculature profonde et superficielle avec une kinésithérapeute).

✨ Les cours d'essai sont à 10€, sur réservation.

Retrouve-nous à la foire des associations de le dimanche 6 septembre. Ce sera l'occasion de partager un thé, faire connaissance avec l'équipe et poser toutes tes questions 😊.

28/07/2026

Une collaboration Agorasana - Un Esprit Zen X AKTIF SPORT | Sport en mer à Palavas-les-Flots

15€/séance

Inscription :
https://app.shakerapp.io/aktifsport/events

Adresse

Le Crès
34920

Site Web

https://www.un-espritzen.fr/

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