Sous le Figuier par Jeanne Blondel

🧠 Lundi psycho-éducation | Pourquoi avons-nous tant de mal à dire non ?

Dire non paraît simple.

Pourtant, pour certaines personnes, deux lettres peuvent déclencher beaucoup d’inconfort.

Peur de décevoir.
Peur du conflit.
Peur d’être rejeté.
Peur de ne plus être apprécié.

Alors on accepte.

Puis on regrette.
On accumule de la frustration.
On se sent épuisé.

Derrière une difficulté à poser ses limites, il peut y avoir des croyances profondément ancrées :

« Je dois être disponible. »
« Si je refuse, je vais blesser l’autre. »
« Pour être apprécié, je dois être utile. »

Travailler sur ces croyances ne signifie pas devenir indifférent aux autres.

Cela permet de différencier être une personne attentive et être responsable des besoins de tout le monde.

👉 Dire non à une demande ne signifie pas dire non à la relation.

✨ « Je suis trop vieux pour changer. »

C'est l'une des croyances que j'entends le plus souvent.

Pourtant, après 45 ans, 50 ans ou même davantage, les ressources sont nombreuses : expérience, recul, réseau, maturité, connaissance de soi.

Le véritable enjeu n'est généralement pas l'âge.

C'est la peur de se tromper.

Le bilan de compétences permet justement de sécuriser la réflexion, d'explorer les possibilités de manière structurée et de prendre des décisions éclairées.

Le CliftonStrengths, inclus dans mes accompagnements, apporte un éclairage complémentaire précieux sur les talents qui vous accompagnent depuis toujours et qui peuvent encore devenir des leviers puissants pour la suite de votre parcours.

Changer n'est pas toujours repartir de zéro.

C'est souvent réutiliser autrement ce que l'on a construit.

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> **Ne pas avoir envie de reprendre le travail n'est pas anodin**
>
> « C'est normal, personne n'a envie de retourner travailler après les vacances. »
>
> C'est ce qu'on se dit pour minimiser.
>
> Mais il y a une différence entre le petit blues de rentrée, qui passe en quelques jours, et ce sentiment plus profond qui dure, qui pèse et qui revient chaque année un peu plus fort.
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> Si cette appréhension s'installe durablement, c'est souvent le signe d'un déséquilibre à regarder de plus près :
>
> Un poste qui ne vous ressemble plus.
> Un rythme qui vous épuise.
> Un besoin de changement qui cherche à se faire entendre.
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> Le bilan de compétences permet de faire ce tri, sans pression et sans obligation de tout changer dans l'immédiat.
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> Avec le CliftonStrengths, offert dans mes accompagnements, nous partons de vos talents naturels pour comprendre ce qui vous manque aujourd'hui et ce qui pourrait vous redonner de l'élan.
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CoDir — Quand un talent devient un point de friction

Dans un comité de direction, un talent peut être une formidable ressource… et devenir un point de friction lorsqu’il est utilisé sans conscience.

Prenons l’exemple d’un dirigeant très orienté Stratégique.

Il voit rapidement plusieurs chemins possibles, anticipe les conséquences et imagine des alternatives.

Une force évidente pour l’entreprise.

Mais pour ses collègues, cela peut parfois donner l’impression qu’il change constamment de direction ou qu’il complique une décision qui semblait pourtant simple.

À l’inverse, un dirigeant très orienté Exécution peut vouloir passer rapidement à l’action. Une force précieuse pour faire avancer les projets, mais qui peut être perçue comme de l’impatience par ceux qui ont besoin d’analyser davantage.

Le problème n’est donc pas le talent.

C’est l’absence de lecture partagée du talent.

Avec CliftonStrengths, le travail consiste à comprendre comment chacun fonctionne naturellement, mais aussi à identifier quand une force devient excessive ou mal ajustée au contexte.

C’est souvent là que commence un véritable travail d’équipe.

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🧠 Lundi psycho-éducation | Pourquoi notre cerveau anticipe-t-il le pire ?

Vous connaissez peut-être cette sensation :
« Je sais que ça n’a probablement aucun sens… mais je n’arrive pas à m’empêcher d’imaginer le pire. »

Notre cerveau est naturellement conçu pour détecter les menaces.

Il préfère parfois une fausse alerte à une menace manquée.

Le problème apparaît lorsque ce mécanisme devient permanent : une réunion, un message sans réponse, un changement de comportement peuvent alors être interprétés comme des signes de danger.

L’anxiété ne vient donc pas toujours de ce qui se passe.

Elle peut venir de ce que notre cerveau imagine qu’il pourrait se passer.

Les thérapies cognitives permettent notamment d’observer ces anticipations, d’identifier les biais qui les alimentent et de développer des réponses plus ajustées.

👉 Une pensée n’est pas une prédiction.

Faire un bilan, ce n'est pas seulement préparer un changement

On associe souvent le bilan de compétences à la reconversion.

Pourtant, il peut aussi servir à :

✔ retrouver du sens
✔ préparer une évolution interne
✔ reprendre confiance
✔ mieux se connaître
✔ redonner une direction à sa carrière

Le bilan est avant tout un temps de réflexion structurée sur votre avenir professionnel.

Avec le CliftonStrengths inclus dans mes accompagnements, vous repartez non seulement avec un projet, mais aussi avec une meilleure compréhension de vos talents et de vos ressources.

Et cela reste utile bien au-delà du bilan lui-même.

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Suis-je à ma place ? La question qu'on n'ose pas poser à voix haute

On la garde souvent pour soi.

On continue à se lever, à travailler, à assumer.

Mais, en silence, cette question travaille : « Est-ce que je suis vraiment à ma place ? »

La rentrée a ce pouvoir particulier : elle remet le compteur à zéro et rend certains décalages plus visibles.

Ce n'est pas une question à laquelle on répond seul(e), en quelques minutes de réflexion sous la do**he.

Elle mérite un vrai temps d'exploration :

Vos valeurs ont-elles évolué ?
Vos priorités ont-elles changé ?
Le poste correspond-il encore à qui vous êtes aujourd'hui ?

Le bilan de compétences offre ce cadre.

Le CliftonStrengths, inclus dans mes accompagnements, apporte un éclairage concret sur vos talents naturels, pour vous aider à y voir plus clair plutôt que de rester seul(e) avec le doute.

Vous n'êtes pas obligé(e) de porter ces questions seul(e).

Si ce sujet résonne pour vous, je suis disponible pour un premier échange en toute confidentialité.

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CoDir | Et si la performance commençait par la connaissance de soi ?

Les dirigeants sont souvent invités à travailler leur vision, leur communication ou leur capacité de décision.

Ces dimensions sont importantes.

Mais elles reposent toutes sur une base plus fondamentale : la connaissance de soi.

Comprendre ses talents permet de mieux comprendre :
✔️ ses réflexes
✔️ ses biais
✔️ ses besoins
✔️ ses zones d'excellence

Et lorsque plusieurs dirigeants réalisent ce travail ensemble, c'est toute la qualité du fonctionnement collectif qui évolue.

La performance durable n'est pas seulement une affaire de stratégie.

Elle est aussi une affaire de lucidité.

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