21/09/2026
Ta balance affiche ça cette semaine ? Pas de panique 👇
Lundi : 60 kg 😊
Mercredi : 60,3 kg 😕
Vendredi : 60,7 kg 😤
Dimanche : 61 kg 😭
Et là, tu te demandes :
« Mais qu’est-ce que j’ai fait de travers ? »
Probablement rien du tout !
Ton poids n’évolue jamais en ligne droite. Il peut varier d’un jour à l’autre, et ces fluctuations sont encore plus fréquentes à la ménopause.
Un chiffre qui augmente ne signifie pas automatiquement que tu as pris de la graisse. Cela peut simplement s’expliquer par :
📌 Un repas plus salé ou pas encore totalement digéré
📌 Un transit ralenti
📌 De la rétention d’eau
📌 Une mauvaise nuit ou davantage de stress
📌 Les variations hormonales
📌 Une séance de sport plus intense la veille
Alors non, 1 kg de plus sur la balance en quelques jours ne remet pas tous tes efforts en question.
La vraie progression ne se juge pas sur une seule pesée, mais sur une tendance observée pendant plusieurs semaines : tes mensurations, tes vêtements, ton énergie et ta force comptent aussi énormément.
Continue à bouger, à bien manger et surtout à rester régulière. C’est cette constance qui fera la différence 💪
Et toi, est-ce que le chiffre sur la balance influence encore ton humeur ? Dis-le-moi en commentaire 👇
Pense à enregistrer cette publication pour la relire les jours où la balance te joue des tours 🤍
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