M.D. Performance et bien-être

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M.D. Performance et bien-être Expérience d’athlète de haut niveau. Accompagnement en préparation mentale. Praticien en Luminothérapie. Conseils en préparation physique&nutrition.

Le témoignage le plus valorisant n’est pas celui qui fait le plus de compliments au professionnel : c’est celui qui mont...
16/10/2026

Le témoignage le plus valorisant n’est pas celui qui fait le plus de compliments au professionnel : c’est celui qui montre concrètement ce que la personne a réussi à transformer grâce à l’accompagnement. Et ici, le fait d’avoir retrouvé confiance, force intérieure et sourire est particulièrement parlant.

« Les suivis que nous avons réalisés ensemble m’ont permis d’effectuer un énorme travail sur moi-même et d’avancer progressivement sur le chemin de ma reconstruction.

Grâce à cet accompagnement, j’ai appris à mieux me connaître, à reprendre confiance en moi et à croire de nouveau en mes capacités. Malgré les obstacles, les moments difficiles et les épreuves que j’ai pu traverser, je n’ai pas perdu espoir. J’ai appris à me relever, à avancer pas à pas et à ne pas baisser les bras, même lorsque le chemin me semblait compliqué.

Aujourd’hui, je mesure le chemin parcouru et je suis fière du travail que j’ai accompli. J’ai réussi à retrouver une partie de moi que j’avais perdue, à reprendre confiance en moi et surtout à retrouver le sourire. Je comprends désormais que, malgré les difficultés de la vie, il est possible de se reconstruire, de retrouver sa force intérieure et d’envisager l’avenir avec davantage de sérénité et d’espoir.

Cet accompagnement a été une étape importante dans mon parcours. Il m’a aidée à avancer, à croire de nouveau en moi et à comprendre que, même après des périodes difficiles, il est possible de se relever et de retrouver un équilibre.

Si mon témoignage peut aider d’autres femmes à garder espoir, à croire en elles et à comprendre qu’elles aussi peuvent se reconstruire, alors je serai heureuse de pouvoir le partager.

Je tiens à te remercier pour ton accompagnement, ton soutien et le travail que nous avons réalisé ensemble. Ce chemin n’a pas toujours été facile, mais il m’a permis d’évoluer, de grandir et de retrouver le sourire. »

Retour d’expérience de Camille 💬 que j’accompagne en Luminothérapie avec M.D. Performance et bien-être.“J’avais souvent ...
13/10/2026

Retour d’expérience de Camille 💬 que j’accompagne en Luminothérapie avec M.D. Performance et bien-être.

“J’avais souvent l’esprit chargé le soir, avec des pensées qui tournaient sans arrêt. Grâce aux séances, j’ai ressenti un vrai relâchement mental. La guidance sonore associée à la lumière m’a permis de me détendre profondément. Progressivement, mon esprit s’est libéré et mon sommeil s’est amélioré. Je m’endors plus facilement et mes nuits sont beaucoup plus réparatrices.”

Pour franchir vos obstacles avec aisance... Maîtrisez-les.

Un accompagnement peut permettre de lever des blocages présents depuis des années, retrouver son élan et découvrir que l...
06/10/2026

Un accompagnement peut permettre de lever des blocages présents depuis des années, retrouver son élan et découvrir que l’on peut aller bien plus loin qu’on ne l’imaginait. Merci pour ce témoignage inspirant et cette confiance 🙏.

« Cette expérience a été vraiment très positive pour moi. Elle m’a beaucoup appris et m’a permis de travailler sur certaines choses qui me bloquaient, notamment une en particulier qui me freinait dans ma vie depuis de nombreuses années. Ce coaching m’a permis de débloquer certaines situations et d’avancer, parfois là où je ne pensais pas forcément aller.

Mickaël est une personne formidable : très gentil, à l’écoute, bienveillant, et avec une réelle volonté de comprendre les choses en profondeur pour pouvoir nous accompagner au mieux. C’est une personne que je recommande sincèrement.

Ce coaching m’a beaucoup apporté. C’est une expérience qui peut nous emmener bien plus loin qu’on ne l’imagine et nous permettre de faire de belles prises de conscience. »

🎀 Octobre Rose 🎀Un mois pour sensibiliser, soutenir et rappeler l’importance du dépistage.Derrière chaque combat, il y a...
02/10/2026

🎀 Octobre Rose 🎀

Un mois pour sensibiliser, soutenir et rappeler l’importance du dépistage.

Derrière chaque combat, il y a des femmes, des familles, des proches et beaucoup de courage.

Une pensée pour toutes celles qui se battent, celles qui ont traversé cette épreuve et celles qui accompagnent au quotidien.

Ensemble, soutenons Octobre Rose. 💗

Retour d’expérience de Quentin 💬 que j’accompagne en luminothérapie avec M.D. Performance et bien-être“Je suis quelqu’un...
29/09/2026

Retour d’expérience de Quentin 💬 que j’accompagne en luminothérapie avec M.D. Performance et bien-être

“Je suis quelqu’un qui réfléchit beaucoup, parfois trop. Mon mental tournait en boucle et ça me fatiguait énormément. Les séances de luminothérapie avec la guidance sonore m’ont apporté un apaisement très profond. Les ruminations se sont vraiment calmées et j’ai retrouvé de la clarté dans mes pensées. Aujourd’hui je me sens plus posé, plus lucide, et surtout je prends mes décisions beaucoup plus sereinement au quotidien.”

Pour franchir vos obstacles avec aisance... Maîtrisez-les.

Une expérience exclusive, immersive et profondément transformatrice, sur ½ journée, 1 journée ou 2 jours, dans un espace...
21/09/2026

Une expérience exclusive, immersive et profondément transformatrice, sur ½ journée, 1 journée ou 2 jours, dans un espace entièrement privatisé.

En m’inspirant de mon parcours d’athlète de haut niveau, je vous accompagne de manière à :
🔹 Clarifier vos objectifs et leur redonner du sens
🔹 Retrouver une motivation profonde et durable
🔹 Renforcer votre confiance et votre stabilité intérieure
🔹 Créer vos routines de performance & bien-être
🔹 Maîtriser l’imagerie mentale
🔹 Cultiver concentration, calme et lâcher-prise

Chaque accompagnement intègre également des séances de Luminothérapie combinée à la guidance sonore, véritables alliées pour :
✨ Apaiser vos ruminations et votre stress
✨ Retrouver une clarté mentale naturelle
✨ Ancrer durablement vos progrès
✨ Améliorer votre sommeil

🎯 Objectif : vous reconnecter à ce qui fait vraiment sens pour vous, aligner vos objectifs à vos aspirations profondes, restaurer votre énergie et bâtir un équilibre durable entre performance, bien-être et sérénité intérieure.

Un accompagnement 100 % personnalisé, pour celles et ceux qui veulent avancer avec clarté, énergie et confiance.

🏃‍♂️ Options possibles :
- partager une activité physique (cyclisme, running ou le sport qui vous passionne) pour renforcer l’ancrage corporel, la cohérence mentale et l’énergie positive.
- Séances de Pressothérapie : un véritable moment de récupération, relaxation et bien-être.

✨ Et si on le construisait votre réalignement ensemble ?

📩 Contactez-moi pour recevoir le descriptif complet ou réserver votre immersion personnalisée.

Doublé en famille 😊Victoire de Robin 25km en solitaire 🏆.Victoire pour moi également 20km en solitaire 🏆
19/09/2026

Doublé en famille 😊
Victoire de Robin 25km en solitaire 🏆.
Victoire pour moi également 20km en solitaire 🏆

🆕 Pourquoi j’intègre la pressothérapie à mes accompagnements ?Parce que vos besoins évoluent… et parce que vous êtes nom...
15/09/2026

🆕 Pourquoi j’intègre la pressothérapie à mes accompagnements ?
Parce que vos besoins évoluent… et parce que vous êtes nombreux à me l’avoir demandé, je fais évoluer mes accompagnements avec une nouvelle prestation dédiée à la récupération sportive et au bien-être.
Après l’effort, le corps a besoin de récupérer.
Et parfois, il a simplement besoin qu’on lui offre un véritable temps de pause. 🧘‍♂️
La pressothérapie permet d’agir par compressions successives sur différentes zones du bas du corps, notamment :
🦵 Les jambes → sensation de légèreté et de fraîcheur
🍑 Les fessiers → détente et relâchement musculaire
🔄 Le bas du dos → moment de relâchement et de récupération
💨 La circulation et le drainage → pour accompagner naturellement les processus de récupération
😌 La détente globale → une véritable parenthèse après l’effort
⚡ Et j’ai choisi d’aller plus loin…
J’associe cette expérience à la luminothérapie, une approche que j’utilise déjà dans mes accompagnements.
L’objectif : créer une véritable synergie entre récupération physique et relâchement mental.
👉 Pressothérapie + luminothérapie = un temps pour le corps et pour l’esprit.
Une approche particulièrement intéressante pour les sportifs qui enchaînent les entraînements, mais aussi pour celles et ceux qui souhaitent simplement s’accorder un moment de récupération et de bien-être.
🚴‍♂️ Cyclistes
🏃‍♂️ Runneurs
🏊‍♂️ Triathlètes
🏋️ Sportifs
💼 Actifs sollicités au quotidien
🧘‍♀️ Et toutes les personnes qui souhaitent prendre un temps pour elles.
Je ne propose pas simplement une séance de pressothérapie.
Je vous propose une expérience de récupération globale, adaptée à votre état du moment et à vos besoins.
Cette nouvelle prestation est née de vos demandes.
C’est donc naturellement pour répondre à vos besoins que je la fais aujourd’hui évoluer dans mes accompagnements.

✨ Récupération • Préparation mentale • Luminothérapie • Bien-être
Votre corps donne beaucoup. Pensez aussi à lui donner le temps de récupérer.

aux côtés de Nikola Karabatic et de 30 autres sportifs de haut niveau internationauxSoirée FÂME organisée par le Fonds d...
03/09/2026

aux côtés de Nikola Karabatic et de 30 autres sportifs de haut niveau internationaux

Soirée FÂME organisée par le Fonds de Solidarité Oui Care et Association Tarmac , avec une ambition forte : faire naître une alliance entre tous ceux qui œuvrent contre les violences et pour accompagner les femmes qui en sont victimes.

L’État, les entreprises, les associations, les acteurs de terrain, mais aussi le monde du sport… Parce que lorsque les énergies se rencontrent, que les expériences se partagent et que les compétences se complètent, nous pouvons construire quelque chose de beaucoup plus puissant : une véritable force collective au service d’une même cause.

Et parce que derrière les projets, il y a toujours des personnes qui osent les porter, un merci tout particulier à Agnès Chapsal Sibille pour sa confiance, son énergie et cette volonté de créer des passerelles là où elles peuvent faire la différence.

Une soirée riche en rencontres, en inspirations et, surtout, en envie d’agir ensemble. 🤝

J’ai l’honneur de faire partie de l’équipe de la caravane des Sapeurs-Pompiers de France lors de la première semaine sur...
29/06/2026

J’ai l’honneur de faire partie de l’équipe de la caravane des Sapeurs-Pompiers de France lors de la première semaine sur Tour de France™ 2026.
Une expérience avant tout pour porter et partager les valeurs qui nous animent au quotidien : solidarité, engagement, dépassement de soi, prévention et transmission des gestes qui sauvent.
Heureux de contribuer, à mon échelle, à faire rayonner ces valeurs auprès du public et des passionnés de cyclisme.

Adresse

Le Mans
72000

Téléphone

+33781935347

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