04/09/2026
🔥 **HORS ZONE – Une expérience d’entraînement unique à Saint-Mars-la-Réorthe**
Et si vous sortiez de votre zone de confort pour découvrir de quoi vous êtes vraiment capable ?
**HORS ZONE**, ce sont des séances en petit groupe, limitées à **8 personnes**, conçues autour de contraintes physiques et mentales : **hypoxie, tirage de pneu, gilet lesté, course en rétro, défis collectifs…**
L’objectif n’est pas simplement de se renforcer.
Chaque séance vous permet de développer votre **force, votre endurance, votre capacité d’adaptation, votre résilience et votre mental**, tout en travaillant la **cohésion du groupe**.
Inspiré de l’esprit des **stages Aventure que je réalise avec Claude Cazé**, HORS ZONE transpose l’univers de l’aventure dans l’entraînement : sortir du cadre habituel, accepter l’inconfort, apprendre à s’adapter et relever des défis ensemble.
🤝 **Ici, on ne vient pas seulement pour soi : on avance en équipe.**
📍 **Saint-Mars-la-Réorthe**
🕖 **Mercredi à 7h**
🕖 **Vendredi à 7h**
👥 **8 personnes maximum par séance**
💪 Dépassement de soi
🧠 Résilience et mental
🎯 Adaptation
🤝 Cohésion d’équipe
**HORS ZONE : s’entraîner autrement, sortir de ses repères et découvrir jusqu’où on peut aller.**
📩 Les places sont limitées à 8 personnes par créneau.
02/09/2026
🔥 LES INSCRIPTIONS SONT OUVERTES ! 🔥
🏃♀️ Rejoins l'École de Trail by Caro Ferreira pour la saison 2026/2027 !
⚠️ Seulement 30 places disponibles !
Ce nombre limité est un véritable choix de qualité. Il nous permet d'offrir à chaque élève un accompagnement personnalisé et un suivi individuel tout au long de la saison.
🎯 Chaque coureur reçoit un plan d'entraînement entièrement personnalisé, adapté à son niveau, ses objectifs et son évolution.
Au programme :
✅ Technique de montée et de descente
✅ Séances de VMA et développement de l'endurance
✅ Renforcement musculaire spécifique trail
✅ Préparation mentale
✅ Protocoles de récupération
✅ Conseils pour progresser durablement
🆕 Les nouveautés 2026/2027 :
🔥 Entraînements sous contrainte hypoxique pour découvrir une nouvelle approche de la performance.
🔥 Séances de rétro-course (course en marche arrière) pour développer coordination, proprioception et puissance.
🔥 Des ateliers avec contraintes spécifiques pour sortir de votre zone de confort, améliorer votre technique et devenir un coureur plus complet.
🔥 Et bien d'autres surprises tout au long de la saison… Parce que progresser, c'est aussi savoir innover !
💥 L'École de Trail by Caro Ferreira, c'est bien plus qu'une simple séance de course à pied.
C'est une équipe, une ambiance conviviale, de la bonne humeur, du partage et de la progression, avec des groupes de 15 personnes maximum afin que chacun bénéficie d'un véritable accompagnement.
🌿 Que ton objectif soit de terminer ton premier trail, de battre ton record personnel ou de performer sur les courses les plus exigeantes, tu trouveras ici un encadrement, des conseils et une équipe qui te feront progresser.
🚀 Ne te contente pas de courir… Viens apprendre, progresser, partager et révéler ton potentiel !
📲 Les inscriptions sont ouvertes !
📞 06 42 97 30 98
⚠️ 30 places seulement. Une fois complètes, il faudra attendre la saison suivante !
L'aventure commence maintenant… Es-tu prêt(e) à rejoindre la Team ? 🔥💙❤️
29/08/2026
👀 Certains l’avaient déjà trouvé… mais voici un nouvel indice !
Ce local sera un véritable espace dédié au sport et à la santé 🏃♀️💪
Différents cours seront proposés en petits groupes de 8 personnes maximum, avec un suivi personnalisé tout au long de l’année.
L’objectif ? Bouger, progresser, prendre soin de son corps et surtout… se sentir mieux ! 🔥
Mais maintenant, à vous de jouer… 😏
🧩 DEVINEZ LE NOM DU LOCAL grâce à l’indice !
👇 J’ai hâte de lire vos réponses en commentaires !
29/08/2026