Coaching Sebastien Godin

🚨 C’est la grande tendance actuelle : s’afficher avec un masque de VO2 Max ou faire des prélèvements de lactate sur tapis. Mais pour planifier un entraînement à long terme, un test isolé n’est qu’une photographie figée dont la valeur s’évapore en quelques semaines.

->> Le piège des données périmées , que nous n'utilisons plus depuis 20 ans ....😱

En athlétisme, cyclisme, trail ou triathlon, sports collectifs , , le corps s'adapte constamment. Si votre programme fonctionne, vos 4 seuils, votre économie de course et votre cinétique du lactate bougent en 4 à 6 semaines. Vos données de laboratoire deviennent vite obsolètes.

De plus, ces tests sont hyper sensibles aux parasites du jour J : stress, manque de sommeil ou légère déshydratation. Calibrer des mois d'entraînement sur une base potentiellement biaisée est un non-sens.

-La méthode moderne : L'analyse en temps réel

Bizarrement avec les athlètes professionnels, nous n'utilisons plus les tests de laboratoire depuis 15 ans déjà ... L'élite privilégie la technologie embarquée sur le terrain et l’analyse continue.

Le suivi et l'entraînement moderne repose sur cette exigence à travers deux piliers :

L’œil clinique du terrain : Observer la dégradation posturale face à la fatigue ou la fluidité du geste. Des signaux contextuels essentiels qu'une machine en laboratoire ne mesurera jamais.

Les mathématiques de la charge : À chaque séance, il convient de calculer en temps réel les ratios de charge aiguë (fatigue) et chronique (fitness).

Cette modélisation mathématique offre une vitesse d'analyse inédite au quotidien. On identifie instantanément quand pousser un bloc à haute intensité et quand lever le pied pour maximiser la surcompensation et éviter la blessure.

Endurance académie se développe et continue d'accompagner les athlètes français, européens soucieux de leur progression et de leur plaisir a s'entraîner avec de vrais échéances . 🏃⛰️🚵⛰️🏊🦿🦾🏊🚵🏃⛰️🏋️🏋️🏋️. Il ne reste que 3 places
Pour la saison 2026 -2027
Les régions Auvergne Rhônes alpes , midi Pyrénées , Alpe- maritimes , Pays de la Loire continuent leur partenariat avec Endurance Académie jusqu a 2030 pour les premiers projets de développement 🌍
🇫🇷

C'est reparti de plus belle, pour cette saison 2026-2027 avec Ligue Pays de la Loire de Basketball 👌🏀🦿🦾🏋️

Pour la première fois depuis un moment, j'ai un peu de "temps à tuer" , j'ai jeté pour la première fois un oeil sur Strava. Une application qui ne me sert a rien hormis pour analyser quelques variations de datas, avec les applications d'enregistrement de données que nous utilisons. Et j'ai pris peur ou plutôt j'ai constaté, ce qui dessert le quotidien d' un athlete ( la comparaison sociale , sportive ... ) .. enfin bref tout l inverse de l'utile , ... Tout l'inverse de l'essentiel .... L'inverse de ce qui est mesuré pour la personne pratiquant elle même, quelque soit l ' objectif... Et finalement c' est bien ça le problème!!! Chez les professionnels, on ne l'utilise pas ...mais pourquoi chez les amateurs 🤔🤔🤔?
Quand déjà on considère des athlètes à "niveau équivalent dans certains domaines" et que les réponses physiologiques sont diamétralement opposées... Il y a un vrai sujet de sensibilisation et d'accompagnement pour que chacun s'épanouisse à sa pleine mesure .... Et vous, comment arrivez-vous à vous détacher du bruit des autres ? Comment faites-vous pour rester ancrés dans votre propre progression ?

Coupe du monde U17 : les joueurs de Cholet Basket brillent et les Bleuets se qualifient en quart de finale L’équipe de France, entraînée par Tony Parker, n’a fait qu’une bouchée de la Chine, ce mercredi 1er juillet, en 8e de finale de la Coupe du monde U17 (96-70). Amadou Fall et Aaron Towo-Nansi ont été plutôt à leur avantage. Désormais, les Bleuets attendent leur adversaire pour les quar...

On vous donne rendez-vous à 19h ce soir pour la cérémonie de remerciements, en présence des joueurs et du staff, afin de célébrer une dernière fois cette magnifique saison tous ensemble !

🕡 Accueil dès 18h30 (un bar sera ouvert)
❗️ Entrée gratuite

On vous attend nombreux. À tout à l'heure ! 👋🔴⚪

Qu'est ce qu'ils nous préparent ces deux là encore? .... 🤔😎🔨🦾🦾🔨🦿🦾🚴🔨🏊🚴🏃🔨🦿🦾

Historique !!!!!!!

14 ans après sa dernière apparition en demi-finale des playoffs, Cholet Basket bat l'Asvel et retrouvera Paris, le Champion de France en titre, en demi-finale.

Un énorme succès arraché dans la prolongation ! 💪

Bravo à toute l'équipe et au staff 👏

Betclic Elite

Dans la roue de Vauquelin : "Ce sont les mêmes qui te montent sur un piédestal et te rabaissent…" Dans le reportage exclusif "Dans la roue de Kévin Vauquelin", à retrouver sur Eurosport et HBO Max, le 7e du Tour de France se confie sur énormément de sujets.