20/05/2026
✨ Yoga ou Pilates… et si le vrai objectif était simplement de mieux comprendre ce dont votre corps et votre esprit ont besoin ?
Le Yoga invite à ralentir, respirer, se reconnecter à soi, améliorer la mobilité et apaiser le mental.
Le Pilates développe la posture, le gainage profond, la tonicité et une meilleure maîtrise du corps.
Deux approches différentes.
Mais profondément complémentaires. 🌿⚡
Personnellement, j’aime cette idée qu’on n’est pas obligé de choisir entre performance et équilibre.
Entre force et conscience corporelle.
Entre intensité et respiration.
Le plus important reste de trouver la pratique qui vous fait du bien… physiquement, mentalement et émotionnellement. ✨
Et toi, tu es plutôt Yoga, Pilates… ou les deux ? 👀
17/05/2026
Reform your body ✨
Bouger mieux.
Se sentir plus fort(e).
Retrouver un corps plus tonique, plus mobile et plus aligné… sans impact inutile.
Le Pilates Reformer offre une manière totalement différente de s’entraîner : fluide, élégante, engageante… et parfois beaucoup plus intense qu’elle n’en a l’air 😏
Bientôt aux Sables-d’Olonne, vous pourrez découvrir :
— des cours de Pilates Mat
— des cours de Pilates Reformer
— et d’autres expériences autour du mouvement et du bien-être 🌿
La suite arrive en juin… ✨
08/02/2022
Encore une superbe soirée en votre compagnie… 🎉
Beaucoup d’énergie, de sourires et de motivation… 💥😀💪
Merci aux adhérentes et adhérents ainsi qu’à notre Team Coach 🙏 😎
24/01/2022
BRAVO à tous pour votre participation,
MERCI encore aux organisateurs de cet événement .fr c’est grâce à vous tous que cela est possible, faisons bouger les choses, prenons soin de notre forme, préservons notre santé
22/01/2022
Le fitness évolue d'années en années. Nombreux cours bien-être dispensés par des coachs diplômés vous sont proposés pour améliorer votre santé comme un état complet du bien-être physique, mental, émotionnel, intellectuel, spirituel, professionnel et social.
Il peut-être défini comme une combinaison "bien-être" à différentes échelles, et étapes de votre vie.
Alors trouvez votre chemin vers celui-ci, votre corps vous remerciera 😉🙇♀️🙇♂️
21, 22 et 23 JANVIER venez chez City training, découvrir nos activités et nos cours collectifs
https://www.city-training.fr
20/01/2022
« Je n’ai pas le temps » c’est l’une des vos meilleures excuses 😅 mais ce n’est qu’une excuse ! Arrêtons de culpabiliser parce nos enfants restent à la garderie (ou autres) 1h de plus ! Arrêtons de penser que nos obligations du quotidien nous prennent tous notre temps ! Arrêtons de faire passer les autres avant nous- même ( au moins quelques instant 😉)… Pourquoi ? Posez vous la question : Pouvez-vous être « zen » avec vos enfants si vous ne vous accordez pas un moment pour décompresser ou évacuer ? Pensez vous qu’une organisation différente vous permettrait de réduire vos tâches quotidiennes , pouvez-vous trouver un juste milieu, un équilibre ? Pensez-vous que prendre soin de vous vous rend « égoïste » ? Tout est possible, c’est le moment de vous assumer, c’est le moment de faire de vous une personne que l’on admire et que l’on respecte.
Si vous êtes en forme, votre entourage le ressentira, votre rythme quotidien se stabilisera et vous vous sentirez heureux et accompli.
Explorez ces moments de partage les 21,22 et 23 janvier 2022 chez City Training au 05 impasse émile girardeau à la Roche sur Yon.
www.city-training.fr
[email protected]
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