31/07/2026
SHAKER POST-WORKOUT 🥤
🥛 1 dose de whey
🍌 1 banane mixée ou écrasée
🌾 30 g de flocons d’avoine
💧 250 ml d’eau ou de lait
🥜 (option) 1 cuillère de beurre de cacahuète pour plus de gourmandise
➡️ Secouez, dégustez et faites le plein d’énergie après l’effort ⚡
Un encas simple, pratique et parfait pour accompagner votre récupération 💪