Activité Sport Santé

Le sport, ce n'est pas "souffrir pour maigrir" ! C'est retrouver le plaisir de bouger ❤️

En surpoids ou en obésité, reprendre une activité physique peut sembler difficile :
- La peur du regard des autres
- La peur de ne pas y arriver
- La peur d’avoir mal …😵
- Tu en vois d’autres peut-être ?

—
Chez Activité Sport Santé Lille, nous faisons les choses autrement. N’hésite pas à passer la porte, on connait tes craintes & appréhensions. Cela fait des années que l’on accompagne des personnes du Celiobe, Chirurgie obésité, Sleeve Gastric By Pass Anneau, Lille Louvière.

Ici, on ne va pas te juger, ni te pousser à bout. On va t’aider à retrouver progressivement (on insiste bien sur le progressivement !) des capacités que tu pensais perdues (monter les escaliers sans devoir t’arrêter pour reprendre ton souffle, marcher plus longtemps, retrouver de l’énergie au quotidien, et surtout reprendre plaisir à utiliser ton corps ! 💪)

Grâce à nos séances en Small Group et à notre accompagnement personnalisé, chacun avance à son rythme, dans un cadre bienveillant et sécurisé (pas de regards qui te mettraient mal à l’aise et pas de blessures).

Le premier objectif n'est pas forcément de perdre du poids ! Le premier objectif est souvent de se sentir mieux. 👏

Pour te présenter cette super offre, on aurait pu te parler Summer Body….. blablabla pour cet été 😂 ! Mais en fait, NON, on ne le fera pas ! ❌

Tu le sais, c’est pas vraiment notre “truc”. Ou plutôt, le summer body, ici, c’est TOUTE L’ANNÉE. Tu prends soin de lui, 12 mois sur 12, et pas uniquement l’été !

Alors, pour tenir la cadence et investir sur ta santé toute l’année, on t’a concocté une nouvelle formule qui va bien ! (Pour tout te dire, on pensait mettre une date limite, une sorte d’édition limitée. Mais finalement non ! C’est 🎁😁).

Chez Activité Sport Santé Lille, on mise sur la précision, le plaisir et surtout la bonne humeur grâce à nos formats Small Group Pilates Reformer et Coaching Small Group !
—
𝗟𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗸 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 💪 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟭𝟮𝟬€ (tu as déjà calculé ? c’est déjà super interessant avec 12€/séance)
C’est le forfait idéal pour ressentir les premiers effets et libérer les tensions du quotidien, sans aucune pression.

𝗟𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗸 𝗱𝗲 𝟮𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 🔥🔥 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟮𝟬𝟬€ (tu as bien lu, ça nous donne 10€/coaching 😱)
L'assurance de résultats durables. On passe à la vitesse supérieure pour ton corps et surtout on se voit plus souvent ou plus longtemps 😉

Chaque session se fait en effectif très réduit : l'énergie du groupe, avec la sécurité et le sur-mesure du coaching privé.

🚨 Attention : pour la qualité et l'accompagnement personnalisé de nos Small Groups, les places sur ces forfaits sont limitées.

On te laisse contacter Laurent au 06 24 71 57 06 ou directement lors de ta prochaine session !

On attend souvent le « moment idéal » ou le fameux “déclic” pour reprendre le sport.
Pourtant, la motivation est une petite étincelle qui peut s’éteindre très rapidement 😅.
Ta transformation, celle qui change ton quotidien et améliore ta santé (vraiment sur du long terme), est celle que tu auras mis en place par habitude.
On te laisse méditer : « La motivation vous fait débuter, l’habitude vous fait continuer. »  de Jim Ryun.
Alors, ok mais comment tu passes du « j’ai envie » au « je le fais » ?
    •    Commence petit (la régularité, pas l’intensité)
    •    Opte pour un cadre sécurisant (en small group avec un suivi adapté)
    •    Écoute ton corps (la routine s’installe plus facilement si la séance t’apporte du bien-être, sans pression)
Envie de commencer ?

Tu connais cette sensation ?

Quand on te parle de reprendre le sport, tu penses tout de suite “Oh non, on va me juger et me regarder bizarrement 🙄” ?

Et bien, que ce soit pour ton poids, ta tenue, ou même ton niveau en sport, le jugement n’a rien à faire ici ! Tu trouveras uniquement de l’accompagnement en toute bienveillance.

On regarde :
- ta motivation, pas ton poids
- tes progrès, pas ton apparence
- ton plaisir de bouger en séance, pas tes calories brûlées

Alors, que tu reprennes le sport après une blessure, que tu gères une pathologie ou que tu veuilles simplement reprendre soin de toi, on adapte chaque séance à TON corps et à tes besoins réels.

Alors, bienvenue, chez Activité Sport Santé Lille, un endroit dédié au sport santé où personne ne te regarde bizarrement !

Prêt.e à tester une salle où tu te sens vraiment à ta place ?

📍 Rdv à la salle : 69 Rue de la Louvière, 59800 Lille

On adore te parler de cette machine. Celle qui surprend tout autant par ses résultats que par son style au premier regard 🤣.
Pour le Pilates Reformer, on a souvent deux grandes réactions : ceux qui veulent tester car “ça à l’air vraiment sympa” et ceux qui l’évitent 🤣, passent à côté comme pour une 🕷️ ou un 👽.

Avouons-le, ces engins, posés là, à l’entrée de la salle, en imposent ! Mais pas pour les raisons que tu crois. 😜 On te parle souvent de ses bienfaits, de sa douceur pour ton corps. Aujourd’hui, on voulait te donner un peu plus de détails, pour te donner envie de le découvrir (et de dompter la bête 🤣) où d’en apprendre un peu plus sur ton compagnon sport/bien-être.

Jaune, bleu, rouge... On t'explique notre code secret :
Sur l'Allegro Reformer de Balanced Body, Inc., chaque couleur de ressort a une mission précise pour ta santé :
- Le jaune (très léger) 🟡 mais aussi le plus "traître" 🤣! Il offre peu de soutien et t'oblige donc à engager tes abdos profonds pour stabiliser le chariot. Le jaune est parfait pour l'équilibre !
- Le bleu (léger) 🔵 : on l’utilise pour le travail des bras ou pour assister doucement un mouvement de jambe
- Le rouge (moyen) 🔴 : on en a trois et ils servent à renforcer tes muscles puissants (cuisses, fessiers) tout en protégeant tes hanches. On le rappelle, l’objectif ici, est de se faire plaisir sans te faire mal

Tu as déjà dû voir Laurent, adapté les ressorts entre différents mouvements. Maintenant, tu sais pourquoi. 😜 Ici, pas de blessures, un coach expert (certifié Pilates Reformer en 2007 - oui oui, tu as bien lu !) t’accompagne sur cette belle machine pour un maximum de confort, de résultats et de bien-être.

Tu as déjà testé la séance Pilates Reformer ? Quelle est ta couleur préférée 🤣 ?

Envie de tester ? Rien de plus simple, appelle Laurent au 06 24 71 57 06 ou prends rdv directement sur Deneo

Souvent, pour reprendre le sport, on a tendance à penser qu’il faut attendre de “ne plus avoir mal” 😣.

Mais, en fait, c'est pire que mieux. 😱

Le repos total est souvent ton pire ennemi. Il affaiblit tes muscles, raidit tes articulations et... surtout prolonge ta douleur (tout l’inverse que ce que tu veux 🥺).

Le vrai remède ? Le mouvement ADAPTÉ.
Mobiliser doucement la zone, renforcer les muscles protecteurs... On adapte chaque exercice pour que le mouvement redevienne un plaisir, en toute sécurité.
Viens nous parler de ta douleur, on trouvera TON activité physique adaptée. 👇

Hello La Team !

Pour rappel, la salle Activité Sport Santé Lille prend quelques jours de congés à partir de ce jeudi soir. Parce que, par ici aussi, on a besoin de recharger les batteries, aller prendre l’air, voir le soleil … ☀️

Des créneaux sont exceptionnellement possibles le 7 avril de 9h à 10h & de 14h à 15h30.

On te retrouve en pleine forme le lundi 13 avril à partir de 9h pour du small group, du coaching et du Pilates Reformer (toujours un merveilleux programme pour bouger en toute sécurité) !

Et toi, des choses de prévues la semaine prochaine ?

Ce que le miroir ne te dit pas …

Quand on se regarde dans le miroir, on a tendance à chercher ce “défaut”. On regarde nos courbes, cette cicatrice ou on repense à ce chiffre sur la balance. On juge ce que les autres ne voient même pas en posant le regard sur nous. 😶‍🌫️

Tu penses réellement que tu dois croire tout ce que te dit le miroir ?

Il ne voit pas TOUT ! Il ne voit pas ta victoire sur le moral, ta motivation où que tu as repris le contrôle sur cette douleur qui te gâchait la vie depuis des mois. Il ne te montre pas l'apaisement de ton esprit après une séance, ni cet équilibre émotionnel que tu reconstruis étape après étape.

Le sport-santé, c'est bien plus que du muscle. 💪

C'est se dire, en plein milieu d'une journée : « J’ai réussi ! J'ai fait ça ! ».
- « J’ai porté ce carton sans même réfléchir à mon dos. »
- « J’ai monté ces marches sans être essoufflé.e. »
- « J’ai géré ce stress sans exploser. »

Ces victoires sont invisibles pour tes voisins, tes collègues ou tes amis. Mais pour toi, elles changent TOUT. 🔥

💬 Tu vois de quoi on parle ? Quelle est pour toi, ta dernière victoire invisible ? Célébrons ces victoires ensemble !