Activité Sport Santé

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Activité Sport Santé A Lille, un espace dédié à 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭. Coaching, Circuits trainings, Small groups & Pilates Reformer.

Quel que soit votre objectif, on vous propose 𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐮𝐫-𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐞́𝐞𝐬. 💪

𝗘𝘁 𝘁𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀, 𝘁𝘂 𝘆 𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́ ? 💪Traitement médicamenteux, chirurgie, suivi médical… Il existe aujourd’hui plusieurs pa...
15/10/2026

𝗘𝘁 𝘁𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝗰𝗹𝗲𝘀, 𝘁𝘂 𝘆 𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́ ? 💪

Traitement médicamenteux, chirurgie, suivi médical… Il existe aujourd’hui plusieurs parcours pour prendre en charge l’obésité (et c’est top). Mais on pense souvent au chiffre sur la balance, alors que d'autres éléments sont aussi très importants dans la perte de poids.

Ici, on accompagne des personnes suivies au Céliobe depuis plus de 10 ans et pour nous tous, 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁’𝗶𝗻𝗱𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 !

Aujourd’hui, on va parler de 𝘁𝗮 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 💪

Et oui, tes muscles ne servent pas qu’à soulever des haltères ! 😅 Ils t'aident aussi à monter les escaliers, porter tes courses, te relever facilement et conserver ton autonomie (on pourrait continuer, mais la liste est longue). C'est d'ailleurs un point que les recommandations médicales surveillent de près : la perte de force musculaire fait partie des signes qu'un médecin doit détecter en cours de traitement.

Alors, que ce soit avec les traitements médicamenteux, un rééquilibrage complet ou une chirurgie bariatrique, préserver ta masse musculaire est une vraie priorité.

Pour t’aider, ici c’est :
- renforcement musculaire adapté et progressif (on va y aller étape par étape, le tout dans une bonne ambiance & la bienveillance)
- alimentation équilibrée, avec des apports en protéines discutés avec la diététicienne du Céliobe
- accompagnement complet avec les professionnels qui te suivent déjà (ici, on ne prescrit ou ne modifie aucun traitement)

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Ici, on t’aide à bouger, entretenir ta force et progresser à ton rythme, en complément de ton suivi médical.

Tu es accompagné/e pour une obésité, sous traitement ou après une chirurgie, et tu veux reprendre une activité physique ? Appelle Laurent au 06 24 71 57 06, on en discute.
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Des études estiment qu'entre 25 et 45 % du poids perdu sous traitements comme Wegovy ou Mounjaro peut être de la masse maigre. Attention : la masse maigre n'est pas uniquement du muscle (eau, organes...).

Hello LA TEAM ! Tu l’as peut-être aperçu en story… Tout au long du mois, on se dépasse pour la bonne cause avec le TRIAT...
06/10/2026

Hello LA TEAM !

Tu l’as peut-être aperçu en story… Tout au long du mois, on se dépasse pour la bonne cause avec le TRIATHLON ROSE de la salle ! 💕

🤫 on te laisse venir le découvrir lors de ta prochaine séance !
Alors, prêt.e à relever le défi ?

C’est 𝗹𝗮 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗖œ𝘂𝗿 ❤️  aujourd’hui. L'occasion de faire le lien entre activité physique & risques cardio...
29/09/2026

C’est 𝗹𝗮 𝗝𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲́𝗲 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝘂 𝗖œ𝘂𝗿 ❤️ aujourd’hui. L'occasion de faire le lien entre activité physique & risques cardiovasculaires.

Car oui, le manque d’activité physique est un facteur de risque cardiovasculaire important. L’OMS et les instances de médecine du sport recommandent : 𝟭𝟱𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗱’𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗲́𝗿𝗲́𝗲.

👉 Il suffit donc de 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗱'𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗱𝗲́𝗿𝗲́ 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿, 5jours/7, pour atteindre cet objectif. Soit un tout petit peu de mouvement régulier, adapté à tes envies et à ton corps.

Alors prêt.e à mettre ton ❤️ au sport ?

Activité Sport Santé -

“𝗝𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗷𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁…“Tu es ultra motivé.e, tu fais TOUT BIEN et pourtant ton corps ne t...
14/09/2026

“𝗝𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁, 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗷𝗲 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁…“
Tu es ultra motivé.e, tu fais TOUT BIEN et pourtant ton corps ne te suit pas 😫.

Du coup, tu vas douter et penser : “je dois en faire +” (+ de séances, + d’intensité, + longtemps). Mais, en réalité, ce n’est pas toujours “aussi simple”, tu as d’autres éléments qui impactent tes changements :
- ton alimentation
- ta récupération
- ton sommeil
- ton stress
- ton âge
- tes hormones
- certaines problématiques santé
- ton niveau de départ
- ton histoire avec le sport
- tes habitudes

Ça en fait des choses 🙄 ! Et la solution n’est pas forcément de faire + de sport (en tout cas, PAS QUE).

C’est pour ça, qu’ici on opte pour 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗰𝗵𝗲 𝗵𝗼𝗹𝗶𝘀𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲̀𝘁𝗲 = 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗰𝗲 𝗱𝗼𝗻𝘁 𝘁𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗮 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 ! Tu peux trouver 1 programme très rapidement sur les réseaux, sur le web (surtout à l’heure de l’IA😉). Tu vas vouloir tester & voir des résultats rapidement (alors, oui ça peut fonctionner pour certains MAIS pas pour TOI ou TOUT LE MONDE ! (c’est rageant, mais si tu y réfléchis, c’est aussi un peu logique > Ce n’est pas sur-mesure, adapté à ton besoin du jour J où tu t’entraînes… ).

Donc avant de dire “il faut que je fasse + de sport”, demande-toi “est-ce que je fais ce qui est adapté à mon corps ?” Si tu veux répondre à cette question, contacte-nous. On t’accompagne TOI, on avance ENSEMBLE et surtout en tenant compte de TOUS ces éléments.

𝗢𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲̀𝗿𝗲 “𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲” 𝗼𝘂 “𝗥𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁𝗲́” 𝗮̀ “𝗥𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲” 😅 ! Tu le sais, ici, on aime pas trop entendre “summer body” ou “r...
03/09/2026

𝗢𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲̀𝗿𝗲 “𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲” 𝗼𝘂 “𝗥𝗲́𝗴𝘂𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁𝗲́” 𝗮̀ “𝗥𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲” 😅 !

Tu le sais, ici, on aime pas trop entendre “summer body” ou “rentrée sportive” ça donne l’impression de repartir à 0 tous les 6 mois (oops, il y a aussi les bonnes résolutions de janvier 😉, qui seront là dans 4 mois 😂🫣).

Le “je commence….” >> “après les vacances”, “après les fêtes”, “lundi prochain”… (un peu comme le “demain, j’arrête”! Tu vois de quoi on parle ?).

𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶, 𝗱𝗲 𝘀𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́, 𝗰̧𝗮 𝘀’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁 𝘀𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝗱𝘂𝗿𝗲́𝗲. On te dit souvent que la régularité, est la clé. 1 séance de temps en temps, c’est déjà très bien mais une pratique régulière, c’est encore mieux ! 💪

Pour instaurer cette fameuse Routine/Régularité, on te propose :
🌟 𝗟𝗲 𝗣𝗔𝗖𝗞 𝗱𝗲 𝟮𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 - 𝟮𝟬𝟬 € 𝗮𝘂 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝟮𝟰𝟬 € 𝘀𝗼𝗶𝘁 𝟭𝟬 € 𝗹𝗮 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲.

Pas pour te faire collectionner les séances 😂, ni te voir ici tous les jours ou encore devenir accro aux Pilates Reformer ou aux tirages de cordes mais 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗿𝗲́𝗲𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗵𝗮𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲.

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Le + difficile, n’est pas toujours de faire 1 séance. C’est de créer cette fameuse ROUTINE (1 fois, puis 2, puis 3 et finalement “le mardi, je suis chez Activité Santé Lille 🔥😉”).

Alors si tu as envie de profiter du pack & de nous voir plus souvent ? On en parle à la salle ou au 06 24 71 57 06.

Les vacances ☀️, c'était bien…Mais, elles sont déjà terminées ! Alors, après quelques semaines à profiter de l’été & à r...
24/08/2026

Les vacances ☀️, c'était bien…
Mais, elles sont déjà terminées !

Alors, après quelques semaines à profiter de l’été & à recharger les batteries, nous voilà déjà de retour 🙌 ! Pour ton plus grand plaisir 😂 (gainage, renforcement musculaire, Pilates Reformer, squats…) !
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𝗥𝗲́𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗳𝗲́𝗿𝗲́𝗲, 𝗰𝗲 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻 𝗱𝗲𝗽𝘂𝗶𝘀 𝟵𝗵

Petit rappel de nos formules :
- 𝗟𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗸 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟭𝟮𝟬€ (ce qui nous donne 12€/séance)
- 𝗟𝗲 𝗣𝗮𝗰𝗸 𝗱𝗲 𝟮𝟬 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝟮𝟬𝟬€ (tu as bien lu, ça nous donne 10€/coaching)

Chaque session se fait en effectif très réduit - Small group : l'énergie du groupe, avec la sécurité et le sur-mesure du coaching privé
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Bon lundi !

𝗟𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲́ 𝗮𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗴𝗮𝘇𝗶𝗻𝗲𝘀 ❤️Le sport est fait : - pour les corps qui ont une histoire et un c...
19/08/2026

𝗟𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲́ 𝗮𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗴𝗮𝘇𝗶𝗻𝗲𝘀 ❤️

Le sport est fait :
- pour les corps qui ont une histoire et un chemin parcouru
- pour les corps qui ont porté un ou des enfants
- pour les corps qui ont été blessés, accidentés par la vie
- pour les corps qui ont pris ou perdu du poids
- pour les corps qui ont mal au dos, qui ont des douleurs chroniques
- pour les corps qui se fatiguent plus vite, qui vieillissent
- pour les corps qui n’ont pas osé bouger depuis longtemps ou qui ont peur
𝗲𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁, 𝗶𝗹 𝗲𝘀𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝗼𝗻𝘁 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿 𝗺𝗶𝗲𝘂𝘅, 𝗾𝘂𝗶 𝗼𝗻𝘁 𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 💪 !

Ici, on ne vous demande pas d’être en forme avant de venir, on est là pour vous aider à le devenir à votre rythme. Pas de compétition, pas de jugement, juste du sport en toute bienveillance, dans une bonne ambiance 🙌

On aime bien te poser cette question 😉 Pourquoi tu fais du sport ? (va jusqu’à la fin, certaines sont sympas): - retrouv...
06/08/2026

On aime bien te poser cette question 😉

Pourquoi tu fais du sport ? (va jusqu’à la fin, certaines sont sympas):
- retrouver de l'énergie
- prendre soin de sa santé
- évacuer le stress de la semaine
- continuer à pratiquer ton sport préféré
- réussir un challenge (course, trail, défi sportif) 🏆
- ajouter de la vie aux années, et pas des années à la vie (c’est joliment dit non ?)
- porter tes courses en un seul voyage (et gagner contre toi-même)
- profiter des apéros (c’est de saison)
- rentrer dans ce pantalon sans faire la grimace 😬 (on ne te parle pas de celui qui traîne depuis des années dans le fond du placard)
- suivre ses enfants ou petits-enfants sans être essoufflé/ée
- déplacer un meuble sans devoir prendre rendez-vous chez l'ostéo après
- que ce soit le chien qui soit fatigué à la fin de la balade (alors, après ça dépend du chien, certains sont infatigables 😅)
… Il y en a tellement d’autres ! Et au final, peu importe la raison ! La meilleure motivation est celle qui vous donne envie de revenir la semaine suivante.

Si je te pose la question, la réponse ne sera pas la même qu’une autre personne. Chez Activité Sport Santé Lille, on accompagne chaque personne avec ses propres objectifs, son rythme et son histoire.

Alors, pour toi, laquelle passe en premier ? 😅

Chaque année, notre corps change (et c’est normal) ! Chaque bougie en + sur ton gâteau, est une année en + ! Alors, même...
27/07/2026

Chaque année, notre corps change (et c’est normal) ! Chaque bougie en + sur ton gâteau, est une année en + !
Alors, même si on aime pas trop le dire, on vieillit et notre corps aussi 🥺. (On n'en a pas vraiment le choix 😅).
Par contre, on peut choisir comment on vieillit et ça c’est TOP !

“𝗕𝗶𝗲𝗻 𝗩𝗶𝗲𝗶𝗹𝗹𝗶𝗿”, 𝗰̧𝗮 𝘀𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗲. Il n'y a pas de recette miracle. Par contre, il y a une habitude qui fait toute la différence : continuer à bouger 💪, à ton rythme et avec plaisir parce que le mouvement est l’un des plus beaux cadeaux que tu puisses faire à ton corps !
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D’ailleurs, le Ministère des Sports a même créé le guide "Vie-eux et alors ?", tu le connais ?

Et ces phrases reflète bien le message que l’on veut te partager.
« Moins vous marchez, moins vous marcherez »
« Plus vous bougerez, moins vous aurez mal »

𝙇𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚̀𝙢𝙚 𝙣'𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙚𝙞𝙡𝙡𝙞𝙧 ! 𝙇𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚̀𝙢𝙚, 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙙'𝙖𝙧𝙧𝙚̂𝙩𝙚𝙧 𝙙𝙚 𝙗𝙤𝙪𝙜𝙚𝙧.

Et on a pas dit que tu étais vieux ou vieille mais garde bien en tête ce bon conseil 😉, d’ailleurs le “plus vous bougerez, moins vous aurez mal” s’applique pour bien d’autres raisons (lombalgie, maladie ou douleur chronique…).

𝗝-𝟳 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲 🏖️Plus que quelques jours pour venir bouger avec nous avant la pause : 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲́...
22/07/2026

𝗝-𝟳 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲 🏖️

Plus que quelques jours pour venir bouger avec nous avant la pause : 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗮 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗲́𝗲 𝗱𝘂 𝟮𝟵 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁 𝗮𝘂 𝟮𝟯 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 ! 💪

Il est temps pour nous de recharger les batteries, faire une pause, prendre l’air, s’évader, ralentir, troquer les Pilates Reformer contre des tongs 😂 …. mais surtout pour profiter de nos proches et revenir avec encore plus d’énergie à la rentrée.

𝗢𝗻 𝘁𝗲 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲 𝗲𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝗹𝗲 𝟮𝟰 𝗮𝗼𝘂̂𝘁 𝗮̀ 𝟵𝗵 !

C’est quoi ton programme en août ? Team reprise du boulot (mais tu serais bien resté/e en vacances 😂) ou Team aoûtien/aoûtienne (les tongs sont prêtes 🩴)?

On le sait, on va te manquer (mais toi aussi 😄)! On a déjà hâte de te retrouver pour que tu nous racontes tout ce que tu as fait ! D’ici là, on te souhaite un excellent mois d’août, rempli de soleil & de bons moments.

Adresse

69 Rue De La Louvière
Lille
59800

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 10:00 - 20:00
Mercredi 10:00 - 20:00
Jeudi 10:00 - 20:00
Vendredi 10:00 - 17:00

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